Oppdag hvilken angst er og dens måter å manifestere

Angst er en av de vanligste og mest ubehagelige opplevelsene at folk lider. Dette nivået av misfornøyelse vil avhenge av intensiteten og typen kontekst der den vises.

generelt, en persons angst forstyrrer sine aktiviteter i det daglige livet og noen ganger for personen kan det være umulig å utføre det han må gjøre i løpet av dagen normalt.

I denne artikkelen vil vi prøve å forklare hva som er dens grunnleggende aspekter, og hvis du identifiserer hva som skjer med deg med det vi skal forklare i denne artikkelen, leller mer praktisk er at du søker hjelp fra en profesjonell som en klinisk psykolog spesialist i angst emner.

Hva er angst?

Angstlidelser er de vanligste psykopatologiske forstyrrelsene i befolkningen generelt. Gitt den store størrelsen, er det praktisk at vi vet hvordan vi skal skille mellom sine forskjellige manifestasjoner. For å gjøre dette, vil vi forklare nedenfor hvordan det skiller seg fra angst, frykt og fobi.

Angst er en følelsesmessig reaksjon som består av følelser av spenning, angst, nervøsitet og bekymring som forårsaker en aktivering av det autonome nervesystemet. Angsten er den samme følelsen, men med en overvekt av fysiske symptomer, mens det i de angstene som dominerer, er de psykologiske symptomene.

Mens frykt er knyttet til en identifiserbar ekstern stimulans, angst vises uten ekstern kilde til gjenkjennelig trussel. Fobier ville være uforholdsmessig frykt som nødvendigvis fører til unngåelse og er irrasjonelle.

Angst har en forventningsevne for hendelser, som får det til å være en ubehagelig og invasiv følelse. Naturen er kognitiv og er orientert for fremtiden, noe som gjør det til enhver tid.

Bortsett fra den kognitive naturen til personen, er det en læringsfaktor som får det til å vises. en biologisk komponent, slik det er blitt observert hyperaktivitet i locus coeruleus, forandret neurotransmitter GABA og nerven veien forbinder thalamus og amygdala er også lagt.

Hvordan fungerer det?

Angst er ikke et enhetlig system, men heller Den er dannet av et trippelresponssystem: det subjektive systemet, det fysiologiske systemet og motorsystemet, som kan vises samtidig eller hvert system uavhengig.

Når vi har angst, opplever vi som en ubehagelig tanke (subjektivt system) som vi også føler i kroppen vår på grunn av hjerteakselerasjon, pupill dilatasjon, tremor(fysiologisk system) og også av ansiktsuttrykk, bevegelser og i form av å unngå (motorsystem).

Angi symptomene på angst

Angst er hovedsakelig preget av to overordnede følelser som er vanlig hos mennesker som lider av det:

• hjelpeløshet: følelse av mangel på kontroll, at vi ikke kan gjøre noe for å unngå ubehagelige interne og eksterne hendelser hengende.
• usikkerhet: uvitenhet om fremtiden, som presenteres på en forferdelig måte foran oss, genererer psykologisk ubehag og uro.

også, har et stort utvalg av symptomer som er felles med depresjon og et stort antall symptomer som skiller det fra henne. Noen av symptomene mer delt med depressjon kjennetegnes ved høy negativ innvirkning og bekymring, den lave konsentrasjon, irritabilitet, søvnløshet, tretthet, psykomotorisk agitasjon, gråt, følelser av mindreverd, eller skyld lavt selvtillit.

i retur, De mest typiske symptomene er frykt, panikk, nervøsitet, unngåelse, ustabilitet, hypervigilans, oppfatning av fare for fare, høy sympatisk aktivitet, osv.

På den annen side, i angst er forskjellige syndrom differensiert i henhold til organisasjonen av symptomene rundt den. Dermed kan vi finne kriser av angst, agorafobi, panikkanfall, spesifikke fobier, sosial fobi, generalisert angstlidelse eller selektiv mutisme.

behandlinger

Det er mange behandlinger avhengig av angstlidelsen du har, men noen har funnet større effektivitet enn andre. Alt avhenger av spesialisten du går til og hvilken av dem som passer deg best for å overvinne den.

For generell angstlidelse, er den mest brukte behandlingen Behavioral Cognitive Treatment (CBT) som vil inkludere avslapping, kognitiv terapi, eksponering og tilbakefall forebygging. I tillegg fremstår medisiner også som en effektiv behandling, mens hypnose er i forsøksfasen.

For andre angstlidelser, som også er svært hyppige, for eksempel bestemte fobier, er behandling av valg eksponering og for sosial fobi behandling av valget er kognitiv terapi (CBT) med kognitiv restrukturering (RC) og habilidadades sosial opplærings (HMS).

For å håndtere angst er det derfor best å bli kjent med henne, bli kjent med henne og se etter en god profesjonell som kan bidra til å kontrollere det, siden behandlingene er svært varierte og passer både den personen som lider og typen angst som oppstår. Hvis den behandles ordentlig, bør den ikke gi høy motstand mot gjeldende behandlinger.

Jeg var redd og forvirret, men jeg følte meg levende. Jeg føler meg levende når ting forverrer meg, sinne, forvirring eller kjærlighet. Når jeg går igjen, gjenoppretter mine sanser, når jeg slipper frykten og forvirringen, invaderer jeg ikke lenger Les mer "

Bilder med lov av Patricia Ariel