Slutte å håndtere hva som gjør vondt oss er smart, ikke løgner

Å velge å være sterk og ta vare på smerte er det beste vi kan gjøre, men noen ganger betyr ikke strategien at du gjenoppliver det, og du slår det kontinuerlig. Unngå noe som koster deg, og det utfordrer deg til å oppnå det du verdsetter i livet, er å løpe bort. Unngå å finne deg selv kontinuerlig med det som forstyrrer ditt humør og hindrer deg i å leve fredelig følelsesmessig intelligens.

Frihet og styrke ligger også i det faktum å unngå igjen og igjen med det som plager oss eller forårsaker smerte. Å være sterk står overfor dine frykt og spøkelser, for eksempel frykt for avvisning for å vise oss som vi er. Og vi er både det vi liker og det vi ikke liker. Hvorfor slutte å håndtere hva som gjør vondt oss er smart, ikke cowards.

Slutte å håndtere den ubrukelige smerten som hindrer oss i å utvikle seg

Noen humanistiske psykologer som Carl Rogers påpekte allerede at enhver menneskes tendens er å oppnå selvrealisering. Andre som Kelly, Royce og Powell snakket om menneskets evne til å være et aktivt agent som bygger sin virkelighet for å tilpasse seg verden og også bygge sin egen individualitet.

Denne prosessen med søk og eksperimentering er helt spennende hvis du etter hvert finner det som gjør at du vokser som en person og ikke sitter fast i en mer lignende ide til en automat enn til en original og dynamisk person som endrer seg over tid og omstendighetene.

Depresjon og angst har noen ganger sin opprinnelse i immobilitet. En immobilitet som kommer fra den pålagte troen på at vi, for å være gyldige mennesker, må vise en uvanlig styrke foran det vi ikke kan stå. Videre holder vi oss av ideen om at vår suksess ligger i å kunne overvinne den og komme seier.

Mange psykiske lidelser oppstår når vi ikke er i stand til å si "Nok" i tide. Noe tilsynelatende lett i noen sammenhenger, men ekstremt vanskelig for noen mennesker som foretrekker å sitte i et ubehagelig og farlig sete før de forsøker å reparere det.

Tåler du til du brenner? Møt "The Boiled Frog Syndrome" Hvis du tåler å brenne i relasjoner, må du kjenne syndromet til den kokte frosken, hvis du holder deg til grensen, for å lære å hoppe. Les mer "

Å si noe er nødvendig

I en verden hvor lykkens tilstand ikke lenger er en sinnstilstand mer, men en konstant pålegg: å være glad, å være sterk og fremfor alt å demonstrere det. Dette skapte behovet blir et følelsesmessig fengsel som ikke lar strømme all den komplekse psykiske dynamikken vi mennesker har.

En av komponentene i denne dynamikken er misnøye og smerte som enkelte mennesker og situasjoner forårsaker oss. Mennesker føler smerte, vi vil alltid føle det, men å kunne unngå det når det er i våre hender er en sunn emosjonell strategi. Det bestemmer ikke vår større eller mindre styrke, men vår intelligens for å unngå det vi vet har alltid svekket oss.

«Vær sterk sønn, det barnet vil ikke være i stand til deg; konfrontere ham. " "Vær sterk i møte med en pause, du må møte for å se din eks med en annen". "Vær sterk og uthold, selv om du ikke liker den jobben, vil du få din lønn." "Forhold til alle slags mennesker, men noen ganger er de skadelige, livet er sånn". "Ikke ta familiens skam så alvorlig, blod er blod." Hvem har ikke hørt disse setningene en gang?

Mens det er sant at livet er slik, med vanskelige øyeblikk, bør vi ikke definere styrke og feighet i disse termer. Styrken har mer i forhold til påstandene om typen "Jeg må være i stand til å avsløre en dag offentlig, fordi dette er viktig for mitt arbeid"; "I dag vil jeg ha det bra, og jeg trenger ikke å være på samme sted som min tidligere partner når jeg ikke har overvunnet rupturen." «Jeg vil ikke holde meg til min mors forakt i offentligheten» eller «Jeg forlater denne jobben fordi det er utmattende meg og det er ikke det jeg vil ha i livet».

For de aller fleste er de siste utsagnene utopi, til umodne eller egoistiske mennesker. Imidlertid opprettholder førstnevnte mye flere situasjoner av smerte og urettferdighet enn sistnevnte. De skaper ulykkelige mennesker med sitt arbeid, par og venner. De skaper mennesker som ikke er i stand til selvrealisering fordi de ikke kan skille den ubrukelige smerten av verdifull smerte.

Misforståelse styrken skaper fasjonable mennesker om sine egne følelser. Det slår bort talent og lidenskap for å være på steder og med feil mennesker. Så, tenk at hvis du er smart, trenger du ikke å utvikle så mye styrke til å møte kompliserte situasjoner. Ikke føle deg som en fei, men noen som kjemper for det som gjør ham sterkere og ikke som forsøker å håndtere det som svekker ham.

Gode ​​mennesker har vi også rett til å si nok Gode mennesker gir ikke opp, men vi er ikke laget av jern eller bære vinger: vi er kjøtt, drømmer og lojalitet. Les mer "