Når det ikke er hat inne, er det ingen fiender utenfor

Vår personlighet og unike måte å se livsbetingelser på som vi forholder oss til andre. I enkelte situasjoner projiserer vi våre egenskaper til mennesker i vårt miljø, og tilskriver andre atferd eller tanker som er våre egne. I denne linjen, Å ha fiender kan være mer relatert til hvordan vi står overfor situasjoner i vårt sinn det med de omstendighetene som objektivt skje med oss.

Noen ganger er det verste angrepet vi kan lide, ikke fra utsiden, men fra oss selv. I situasjoner hvor vi føler seg overfallet av eksterne angrep, er interne forhold som sinne, impotens og sosial skam, akkurat det som kommer fra oss selv som gjør oss til å føle seg svake og usikre, og gir et avl for oss å se De andre som fiender.

For vår følelsesmessige stabilitet Det er grunnleggende å vite hvordan å omdirigere den sinne som disse situasjonene produserer. Å vite hvilke situasjoner og omstendigheter som er en stor klage i våre liv, er avgjørende for å identifisere hva eller hvem vi står overfor.

Det er ingen tvil om at det verste angrepet Det er ikke den som kommer fra utsiden, men den som det er produsert fra å provokere en negativ selvvurdering, som ender opp som undergraver oss som folk. Denne negative selvvurderingen gjør oss til vår verste fiende, siden vår følelsesmessige balanse i stor grad avhenger av vårt selvtillit.

"Hvis det er seier i å beseire fienden; det er større når mannen overvinner seg "

-José De San Martín-

Når fienden er deg

Robert J. Sternberg, professor ved Yale University og tidligere president for American Psychiatric Association, skiller seg i det minste to typer fiender: ekstern og intern.

De indre fiender, som navnet antyder, det refererer til de som er inne i oss, som våre tanker. Når negative tanker fanger oss i en løkke, fører de oss til sinne, sinne, hat, og gjør oss til å se den andre som en fiende for å "provosere" oss forskjellige smertefulle situasjoner.

Den indre fienden kommer fra irrasjonelliteten at alle de negative tankene provoserer oss. Det følelsesmessige velvære avhenger fundamentalt av at de ikke blir båret av de automatiske tankene, siden disse har svært negative egenskaper:

• De er irrasjonelle, det vil si, de følger ikke de objektive fakta, virkeligheten.
• De er automatiske, de fungerer som en korporal refleks som foregår uten at vi frivillig propitierer det.
• De er overdrevne, dramatiske og alltid negative, genererer et stort følelsesmessig ubehag og også gratis, uten at vi kan dra nytte av.

"Selv dine verste fiender kan ikke skade deg så mye som dine egne tanker"

Hvordan kontrollere fiender?

Gandhi praktiserte en passiv metode for å "kjempe" mot sine fiender, konstruktiv ikke-motstand. Dette er en aktiv måte å knytte til fienden gjennom positive midler, en proaktiv måte å håndtere motgang. I personlige forhold er det et bredt spekter av situasjoner som vi må møte. For å håndtere konfliktforhold er det viktig:

• Ikke sloss for det enkle faktumet av kampene
• Ikke sloss for å blåse opp vårt ego.
• Ikke sloss for å opphøye vår stolthet.
• Ikke sloss for å slå motstanderen vår eller å straffe ham.
• Kjemp bare for å få en større slutt.
• Kjemp for å komme over våre problemer.

Uansett hvor hardt vi prøver Konfliktene vil ikke forsvinne av våre liv, så det er viktig å lære å kontrollere effekten det forårsaker på oss.

"Det sies at vår fiende er vår beste lærer. Å være med en lærer kan vi lære viktigheten av tålmodighet, kontroll og toleranse, men vi har ingen reell sjanse til å øve det. Den virkelige øvelsen oppstår når vi møter en fiende "

-Dalai Lama-

Bilder gitt høflighet av David de las Heras

I spillet med hat vinner ingen I spillet av hat taper alle, fordi hat genererer ingenting annet enn hat. Å svare på en annen måte kan hjelpe oss. La oss ikke gå inn i dette spillet. Les mer "