Når ensomhet blir uutholdelig, må vi handle

Ofte når vi reflekterer om ensomhet, har vi negative tanker om det. De fleste er påvirket av ubehagelige erfaringer og irrasjonell tro på muligheten for å være «alene». Spørsmålet er at hvis vi ikke løser dette, kan vi komme til å oppleve ensomhet som uutholdelig.

så, I det øyeblikket vi føler oss alene eller setter pris på at ensomheten skal bli vår livspartner, vil ulempen invadere oss. Så vi vil føle oss presset, og vi vil begynne å oppleve en viss kvelning som får oss til å gjøre mindre heldige beslutninger. For å unngå dette er den beste løsningen å handle.

«En dag omfavnet jeg så mye ensomhet som jeg elsket, jeg gråt som et barn og jeg fortalte tusen historier, vi snakket om lange timer som to gode venner, så vi sa farvel og alle gikk deres vei. Vi ser imidlertid hverandre fra tid til annen, og jeg er glad for besøket, hun forblir den samme, alltid klok, alltid ærlig, alltid klar "

-Kelbin Torres-

Identifiser hva vi føler

Hva føler vi med ensomhet?, Sinne eller kanskje, tristhet? Å identifisere hva våre følelser og følelser er når vi føler seg alene, er veldig viktige for å frigjøre dem og hindre dem i å skade oss. Fordi hvis vi ignorerer dem, vil de ikke forsvinne, men vil bli deponert i vårt indre, bli giftige og skape et mye større vakuum i oss..

Å identifisere hva og hvordan vi føler på dette tidspunktet, kan vi lage en følelsesmessig dagbok, der vi peker på følelsene, følelsene og følelsene vi opplever når vi er alene. Et annet alternativ er å skrive et brev til noen som beskriver hvordan vi føler og til og med tegner, snakk med noen du stoler på eller bare ber om profesjonell hjelp.

Først vil vi si unnskyldningen for "jeg har ikke tid" fordi vi ser på hva som gjør vondt for oss og det er derfor vi unngår det. Dette vil imidlertid være det som tillater oss å gi slipp på det som får oss til å føle oss så dårlige og til slutt akseptere det. Et veldig viktig skritt, ikke å si viktig.

"Og når i morgen ikke våkner deg opp, og når det om natten ikke venter på deg, og når du kan gjøre det du vil, hva kaller du det, frihet eller ensomhet ...?"

-anonym-

Når vi har identifisert hva som gjør oss til å føle ensomhet, er det nødvendig å stoppe alle de holdninger som fôrer den tilbake. For eksempel kan vi flytte vekk fra vår nærmeste familie og venner, isolere oss selv som et resultat av det ubehag vi føler ... Fordi En ting er å være alene og en annen veldig annerledes, for å bidra til ensomheten tar ikke av seg fra oss.

Ensomhet er ikke dårlig, men i store doser kan begrense våre liv.

Vi må gjøre en innsats for å åpne oss for nye vennskap, å forlate de relasjonene som øker den følelsen av ensomhet og å si "ja" til de invitasjonene som vi nekter å ikke føle seg helt fornøyd med. Derfor, la oss spørre oss selv: "Hvis jeg ikke hadde det slik, ville jeg gå?" Hvis svaret er "ja", la oss gjøre en innsats.

La oss forandre vår tro på ensomhet

Hvilke overbevisninger handler på oss som favoriserer den følelsen av ensomhet, har blitt uutholdelig? Kanskje vi tror at det å være uten partner er en feil, at vi skal ha ris, at vi ikke kan holde noen ved siden av oss, at det å gjøre ting alene er synd er ...

Den eneste måten vi må kjempe mot er å godta det og gjøre det motsatte. Tror vi det er synd å gå for en kaffe eller en film alene? La oss gjøre det Vi vil oppdage at vi ikke er de eneste som gjør det, og vi vil også innse at vi kan føle oss veldig bra.

Hvorfor ikke også begynne å ha andre yrker? Kanskje vi jobber 8 timer, og vi tror vi er opptatt nok, men når vi kommer hjem og vi er alene og uten planer, kan vi plage de irriterende drøvtygdens tanker om ensomhet. Derfor, la oss introdusere oss i den hobbyen som vi alltid har ønsket å gjøre eller bli med på treningsstudioet for å gå til en Zumba-økt etter å ha forlatt arbeidet.

Å gjøre ting vil hjelpe oss med å oppnå og vokse som mennesker. I tillegg vil det også gi oss mulighet til å møte nye mennesker og innse at vi i virkeligheten ikke er like alene som vi tror! Vi må aktivere oss selv for å møte tristhet og innse at vi ikke er avhengige av at noen skal være lykkelige.

"Hvorfor er det generelt unngått ensomhet? Fordi det er svært få som finner selskap med seg selv "

-Carlo Dossi-

La oss begynne å stille spørsmål om vår tro, ikke sammenligne oss med hva andre gjør og gjør hva vi vil uten, avhengig av om andre mennesker kan eller ikke kan delta i våre planer. Det er vår glede og vår lykke som står på spill. Vi fortjener det beste, vi fortjener å føle seg godt og fornøyd med oss ​​selv, ikke bare når det er folk rundt oss eller vi har et par.

Din lykke avhenger av deg Søket etter lykke er vanlig. Men når du er klar over at det er lykkelig, avhenger av deg, frigjør du deg selv fra bondage å se etter det på utsiden. Les mer "

Bilder med lov av Jiwoon Pak