Kutting med familie og sosiale mandater er også sunt

Kutting med den sterke familien og sosiale mandater er også sunn. Fordi de skjulte kodene og forpliktelsene gjør oss fanget til en ikke valgt livsplan. Imidlertid er det noen ganger bedre å være den svarte sauen enn et tegn oppfunnet av den falske perfeksjonen som definerer noen familier.

Alle, på en eller annen måte, har vi blitt fanget av det usynlige nettverket som vever familiemandatene, arvet mange ganger fra generasjon til generasjon. De stiger som en usynlig bevissthet, som en arv fra en arv der det er visse ting som man må akseptere uten å stille spørsmål. Faktisk er dette det vi gjør i vår barndom. Til plutselig vekker noe i oss. Vi blir lei av å være gidsler av de forbrytende blikkene, av de forventningene som er innført i familiebonden.

"Ingen arv er så rik som ærlighet"

-William Shakespeare-

Hver familie er som en klan. Det er en dynamisk og enormt kompleks dimensjon der en følelsesmessig arv, en fortid, noen tro, noen repressjoner og selvfølgelig noen mandater er integrert. Viktor Frankl, berømt østerriksk nevrolog og psykiater, skrev i sin bok "Doktoren og sjelen" at det eneste som er verre enn å lide, er at lidelsen selv går uten vitner. Derfor er verdien av familien som den første minnesirkelen, av arven til arven.

Denne ideen er sant, men hvis den lidelsen er innpakket til tross, kan vi tenke på en dårlig arv. Fordi det mest sannsynlige er at det genererer mistillit som hovedmandatet.

Vi foreslår at du tenker på det.

De ubevisste mandatene som former oss hver dag

Et mandat er noe mer enn en implisitt forpliktelse til å spise hver søndag med foreldrene våre. Vi snakker først og fremst av dem tankeordninger som bygger, murstein etter murstein, mye av vårt følelsesmessige slott. Det er en del av den psykogenalogen som ofte virker som et autentisk vetorett av den vitale impulsen av vekst.

Setninger som "Jeg kan ikke ta feil", "Jeg må kontrollere følelsene mine", "folk må være på vakt mot" eller "hvis du ikke gir meg grunnen er fordi de ikke vil ha meg", definere det avtrykket Fordi vi tror det eller ikke, påtrykket av hver enkelt av de generasjonsmandatene er skrevet med hammer og meisel i dybden av vår personlighet.

Kognitiv psykologi er en av de beste tilnærmingene for å forstå denne delikate rammen. Den mest betydningsfulle og avgjørende troen er anskaffet i barndommen fra forholdet til familien vår. Det er imidlertid et enda mer komplekst konsept. Forfattere som Aaron Beck, minne oss om det En del av disse ordningene har også en genetisk komponent. 

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nature Neuroscience, vår DNA overfører informasjon fra erfaringer av stress og frykt arvet fra generasjon til generasjon. Også fra Mount Sinai Hospital er dette samme aspekt sagt: vekten av den epigenetiske arven og dens innflytelse på barnens gener.

Nå må vi være klare om ett aspekt. Genetisk predisposisjon bestemmer ikke vår personlighet, det foreskriver bare oss. Dersom vekten av genene tilsettes en kommando kontinuitet av verdier, og dikterer retningslinjer kan bli etablert uten tvil en kontinuerlig syklus av gjensidig forsterkning.

Typer av familie som forårsaker depresjon Familien kan være en støtte for å hjelpe deg med å komme videre. Men det er også familietyper med negative roller som heller synker deg. Les mer "

Hvordan bryte med familie mandater

Å bryte med familiemandater er ikke helt enkelt. Det er mange kulturer og land der vekten av familieforholdene og predisposes. Spørsmål om at det er nesten sakreligiøst for selve samfunnets grunnlag. Faktisk, som Albert Einstein en gang sa, "det er lettere å nedbryte et atom enn en forutfatning ".

I dag er den såkalte transgenerasjonspsykologien på vei oppover. Det er en terapeutisk modalitet der det genealogiske treet deles for å forhindre repeterende mønstre fra fortiden i nåtiden. På samme måte er personen hjulpet med å bli oppmerksom på den umennelige dynamikken som han har kunnet arve, og som senker sin vekst, sin lykke.

Men utover disse tilnærmingene gjør det aldri vondt for å bli oppmerksom på i dag om visse aspekter som også kan hjelpe oss med å bryte med disse mandatene. Vi forklarer dem for deg.

Taster for å kutte familiemandater

Vi må forstå at familiemandatene er som en kontrakt vi ikke har signert. Vi kan ta på seg dem hvis de beriker oss personlig og følelsesmessig, eller vi kan ganske enkelt ikke signere dem. Ikke anta dem.

• Et mandat er en konstellasjon av verbale og ikke-verbale koder som vi må vite hvordan dekode. Vi integrerer selv mange tankesystemer som må stilles spørsmålstegn. Revolusjonen for å utføre denne befrielsen må begynne med oss ​​selv.

• Ta del i dine intellektuelle kontrakter. Ideer som "Jeg er klumpete" eller "Jeg burde ikke skuffe" er som "irrasjonelle ideer" som Albert Ellis beskrev for oss. De er røttene til dysfunksjonelle følelser som vi må korrigere.

• Han begynner å stille spørsmål om de vanlige uttrykkene som blir hørt i mange familier. Uttrykk som"paret ikke enig "" I dette huset er vi alle en slik politisk parti, som religion, slik sportsutstyr 'eller' studien som er bortkastet tid, gjøre det er tull ... " De er koder som ugyldiggjør, som begynner å rive ned i vårt sinn.

• Å være en familie innebærer ikke en hengiven lojalitet, bare for å dele det samme blodet. Ikke hvis de pålegger oss en skjebne. Ikke om å være selv har konsekvenser, og aldri hvis disse dynamikkene utsetter oss for en slags uendelig syklus.

noen ganger, utfordrende og bryte mandatene til familien klanen er mye mer enn en forpliktelse: det er en nødvendighet. Det er rett og plikt til å bekrefte vår egen personlige integritet, slik at vår identitet ikke blir kompromittert. Dermed vil vi være langt fra å være den artikulerte dukke som andre oppdager og over hvilke de hevder å ha kontroll.

usynlige familie lojalitet, forventninger som fange oss Invisible familie lojalitet er et sett av meninger og holdninger som vi tar gjennom vår familie og utgjør vårt vesen. Les mer "

Bilder høflighet Sara Riches