Vet du hvor komplisert eller patologisk sorg er?

Den som har hatt et svært nært tap, vet hva vi snakker om. Den kompliserte eller patologiske sorg er som en spiral av smerte som vokser inne i oss, noe som gjør det stadig vanskeligere å puste og leve. Det er den luften vi mangler daglig, det er den trøst som ikke eksisterer, det er den fortvilelsen som skyer vår nåtid.

Duellen, den helt normale fasen der vi alle setter ned når vi nettopp har mistet noen (eller noe viktig i livet vårt), er allerede en smertefull tid for den som lever det. Men når dette er inntrappet, når det ikke har noen ende, og når det hindrer oss i å leve i fred, ville vi snakke om en annen scene. Det kvalitative spranget i prosessen fører oss til den såkalte kompliserte eller patologiske sorg.

Det er en slags følelsesmessig ikke-hvile. En tortur er legemliggjort i våre rutiner, i vår følelse ... i vår kropp. Men hvordan kan vi skille den ene fra den andre? Det er veldig viktig å legge merke til disse forskjellene fordi de forutsetter måten du jobber med. I tillegg, enten fra et profesjonelt nivå eller fra forholdet som man opprettholder med sin egen duell, vil arbeidsformen også endre seg avhengig av om vi er i et stadion eller en annen.

Komplisert sorg oppstår når smerte er inneholdt eller nektet

Det er mange mennesker for hvem smerte er en slags kvicksand som de vil forlate, men når de beveger seg eller sparker, føler de at hver dag de bruker på kalenderen, er de mer fanget. Mange ganger årsaken til denne følelsen er at de ikke har lært å forholde seg til sin egen smerte. De har ikke gjort denne læring fordi de ikke har innrømmet at denne smerten eksisterte, faktisk er mange av de som er fanget i en komplisert duell, aldri innrømmet at smerten, uansett hvor åpenbart symptomene er.

I denne forstand er det en tanke i samfunnet -"Å såre er feig, og du må være modig, som du har lært meg siden jeg var liten"- Hva gjør fengsel for denne smerten. Det stiller ham og reduserer ham til intimitet, stedet der denne bomben forårsaker mer ødeleggelse og tårer.

Denne typen tenkemekanismer hjelper ikke med å reise på sorgens vei. De gjør det verre. De enquistan. Så mange mennesker nekter sin sorg ... De står som uforgjengelige tall i deres familier og svelger enhver manifestasjon av "sårbarhet". Fordi "nå er det ikke på tide å være trist", "han ville aldri ha ønsket".

Disse tankene gjør ingenting annet enn å innrømme prosessen, opplever en komplisert duell. De nekter det og de stjeler det. De skyver den under teppet eller forflytter den til bagasjen av "glemte gjenstander - alltid husket." Jo mer innsats jeg gjør for å dekke noe og ikke komme til overflaten, jo mer forstør jeg det jeg dekker, samtidig som jeg gir kontroll over hvordan det manifesterer seg. Det kommer et punkt der det vi gjorde for å unngå smerten, er ubrukelig, og smerten kommer ut som lava fra en vulkan som ventet på å bryte ut.

Kroppen vår er klok og vil uttrykke denne smerten, selv om tankene våre distraherer det

Hvis det er en "kraft" i kroppen vår som vi undertrykker, må vi sikkert forlate på den annen side. Mange ganger utvikler disse menneskene somatiske symptomer. Det som ikke kommer ut i form av en verbal fortelling, kommer ut på en korporal eller atferdsmessig måte. Vi kan ikke jukse vårt vesen. Vi er tankene og kroppen. Vår kropp og vårt sinn er nært knyttet, så årsakene har effekter på begge steder.

Andre ganger er duellen komplisert når den krysser barrierer på et midlertidig nivå. Når årene går og lidelsene forblir stramme og faste. Når den ikke har mistet intensiteten, har den heller ikke blitt en livslæring.

De vanlige "symptomene" av sorg øker. De kan utvikle depressive lidelser, angstbilder og adferdssvikt som hindrer normal funksjon i den personens liv. De utvikler symptomer som kan føre til andre tilknyttede problemer. I disse tilfellene bør interveneres så snart som mulig for ikke å legge til mer lidelse for den som allerede eksisterer.

Terapien vil hjelpe deg med å lete etter nye betydninger for denne smertefulle opplevelsen

Det er veldig viktig å ikke nekte følelsene som man opplever, men det er også viktig å kunne jobbe med dem når de overvelder oss til et punkt som gjør det umulig å eksistere. Terapien vil hjelpe oss til å jobbe med dette tapet som har blitt forankret. Siden hver person er en verden, med en rikdom helt unik og forskjellig fra andres.

Vi vil alltid finne retningslinjer som hjelper oss å gjøre det enklere når vi befinner oss i denne situasjonen. I denne forstand er det viktig å ha noen med hvem å dele vår smerte. Noen med hvem å kunne bygge litt etter litt nye betydninger av denne erfaringen. En smertefull opplevelse, men full av visdom om vår eksistens.

Ikke nøl med å be om hjelp når du trenger det, og ikke undertrykke dine sanne følelser for hvordan de har lært deg at du "burde" reagere. Hver reagerer som hans kropp dikterer. Lytt til kroppen din og gi den sjansen til å helbrede eller slik at det ikke gjør deg syk, direkte.

Undertrykkelse av følelser kan gjøre deg syk Ved å undertrykke negative følelser, når de ikke uttrykker seg, akkumuleres det ubehag og på en eller annen gang begynner vår helse å reflektere den. Les mer "