Over tid lærte jeg at den som ikke ser etter deg, ikke savner deg

Når vi over tid bare finner avslag og likegyldighet hos noen, er det vanskelig for oss å oppleve at han er interessert i oss, Han elsker oss og han savner oss. Det er lett å tenke at det er noe i oss som gjør oss til skade for noens oppmerksomhet og følgelig føler oss mindre verdifulle og plummet vår selvtillit.

Og det er at selv om vi alle fortjener å føle seg respektert og elsket av andre, skjer dette ikke alltid, men det er vanlig å finne oss selv med en annen uhøflig eller skuffelse gjennom våre liv.

Likegyldighet og avvisning gir stor følelsesmessig smerte, som for sin del er helt sammenlignbar med fysisk smerte, og vi bør ikke undervurdere den. Faktisk har det blitt funnet at likegyldighet stimulerer de samme hjerneområdene som fysisk smerte, og det kan derfor ende opp med å være mentalt uutholdelig.

Så vi bør ikke konfrontere disse situasjonene, men anta at vi må bruke tid og krefter for å helbrede de sårene som førte oss til fallet i løpet av noen som ikke ønsket oss ved hans side.

Over tid lærer du å respektere deg selv og koble følelsesmessig med den som fortjener det

Over tid lærer du å respektere deg selv og gi deg selv margin før andres likegyldighet, for å revurdere dine relasjoner og å ta hensyn til dine og andres følelsesmessige behov. men, det er viktig å lære å gjenkjenne forsøk på å "koble" fra andre mot oss (og omvendt). La oss se noen atferd som gjør at du føler deg likegyldig:

Hvis en person er bekymret i stedet for å være oppmerksom

Hvis dette skjer, sendes vi en direkte melding: du interesserer meg ikke. Det er ikke at folk som forsømmer andre har tenkt å skade, men at de midlertidig er fanget av egne interesser og ikke klarer å fokusere på menneskene rundt dem..

For vår del er den viktigste motgiften for å unngå å vise disinterest og likegyldighet å spørre oss selv hva som er formålet med et forhold for oss. På denne måten, hvis det vi ønsker er å koble sammen, må vi vurdere rollen som samlere av følelsesmessige øyeblikk ser etter og feirer øyeblikk der vi nærmer oss selv følelsesmessig med andre.

Vær defensiv

Hvis, i stedet for å opprettholde en empatisk lyttende holdning i hver samhandling, blir en viss likegyldighet, fiendtlighet og defensiv holdning sensert, blir forbindelsesforsøkene sabotert.

Når utveksling starter med negative, accusatory eller kritiske holdninger, er det lett å forutsi hvordan samtalen eller forholdet vil utvikle seg fra det øyeblikket til. Så vi vil ikke at den andre personen skal undervurderes, Det er viktig at vi tar vare på våre måter når det gjelder å takle andre.

Unngå de samtalene som må holdes

En annen av de vanligste måtene vi mottar likegyldighet på er når du unngår de samtalene som må holdes for å fikse det som ikke går bra. Dette, selvsagt, skader våre forhold og gjør et hull i oss.

Faktisk oppstår ofte de sterkeste uenighetene blant de menneskene som la spenningen vokse og vokse og generere mer og mer forvirring. Dette avkjøler relasjoner og skaper avstander som blir uoverkommelige over tid.

Det er viktig at vi lærer å oppdage disse tegnene og at vi perfekt måten vi må koble til følelsesmessig med andre. Men vi må også vite hvordan vi skal gjenkjenne hvilken side som er balansen når vi vurderer kampene for å opprettholde et forhold.

Lojalitet er vanskelig å bevare når det er basert på interesse for det vi har eller representerer; i dette tilfellet vil det være logisk at når behovene endres, vil det også være lojalitet (da vi ville føle seg uinteressert og likegyldig).

Det bør ikke overraske oss at disse tilfellene oppstår, men vi må beskytte oss mot andres interesser og egoisme. Hvordan? Revaluing oss. Virkelig oppmerksomheten til en person har ikke så mye vekt i vårt liv som vi føler når kulde og likegyldighet kommer til oss av overraskelse.

Så kanskje nøkkelen er å ta tid, forstå dette og bli oppmerksom på betydningen av å gjenkjenne oss selv, ta vare på oss selv og delta på oss. Fordi hvis vi ikke er gode med oss ​​selv, vil det bli mye lettere for vår ekthet og vårt velbefinnende å forverres. Og dette er selvfølgelig ikke verdt det.

Merknad til leseren

Hvis du ønsker å dykke i problemer med emosjonell kommunikasjon, anbefales det å lese boken "Guide to love and friendship" av John M. Gottman og Joan DeClaire.

Ikke se, la dem finne deg Livet er for kort til å løpe etter noen som ikke engang går for deg. Ikke se etter at det ikke er nødvendig å gå bak når de vet hvor du er. Les mer "

Bilder med lov av Claudia Tremblay