Hvordan kan vi forbedre vår måte å konstruktiv kritikk på?

I dag lever vi og samhandler med andre mennesker. Fra denne daglige samspillet oppstår atferd som vi observerer i andre, og som vi ønsker å endre. Faktum er at vi ikke vet hvordan vi skal forklare dette faktum for ham, og i en rekke tilfeller slutter vi med å kritisere at vi ved å gjøre dem, slutter å oppfylle målet om å hjelpe noen.

Mange ganger deler vi ikke våre tanker om at de ikke er "kritiske", til glasset går over, og da har vi ikke annet valg enn å la dem alle komme ut samtidig og med orkanens energi. Dette betyr at vi ikke velger de beste skjemaene eller den beste tiden.

Nå, når vi er klar over at vi kan forbedre vår måte å kritisere på, hvordan kan vi gjøre det? Fortsett å lese og oppdag hvordan!

"Vær oppmerksom på forskjellen mellom vennlig analyse og destruktiv kritikk. Se om formålet med ordene dine er å hjelpe, lufte eller skade ".

-Napoleon Hill-

Kritikk og hvorfor de er nødvendige

Kritikk er uttrykk for handlinger, oppførsel eller arbeid utført av en annen person som vi ikke liker. Nå ... Hvilken hensikt har de? Dette kommer til å gjøre en kritikk konstruktiv eller destruktiv. Hvis vi gjør det for å forbedre, hvilken type tror du vi snakker om??

Faktisk, i dette tilfellet ville vi ha å gjøre med konstruktiv kritikk. Vi kan også kalle dem "forslag til forbedring", og dermed fjerner vi de negative konnotasjonene som ordet "kritisk" har. Så da, Disse typer forslag er nødvendige i vårt liv og våre relasjoner. Med dem kan vi for eksempel forbedre sosial støtte.

Hvorfor? Fordi de bidrar til å øke kvaliteten på samspillet vårt. Hvis vi ikke forklarer for en annen person at det er noe som gjør oss opprørt, hvordan vil han vite det?? Ingen er en formue-teller! Mange friksjoner og argumenter kommer fordi vi forventer at den andre personen skal innse hva vi vil og hva vi ikke vil, når det er lettere å fortelle dem direkte.

Men selvfølgelig, Er det noe vi kan gjøre for å sikre at dette ikke gjør vondt for den andre personen? Tydeligvis kan vi ikke komme inn i hodet ditt og kontrollere at du tar det bra, men vi kan uttrykke det riktig. På denne måten vil vi ha flere papirer for å unngå konflikt og for den andre personen å forstå vårt synspunkt.

Hva må du ta hensyn til når du gjør konstruktiv kritikk??

Når vi skal gjøre et forslag om forbedring eller en konstruktiv kritikk, er det bra at vi vurderer ulike faktorer. Den første oppgaven er å finne den mest passende tiden. Selvfølgelig, hvis den andre personen er sint eller nervøs, kan du ikke føle deg bra om hva vi sier, selv om vi er veldig forsiktige.

"Kritikken må gjøres i tide; vi burde ikke bli båret av den dårlige vanen med å kritisere først etter at fakta er ferdig ".

-Mao Zedong-

Vær heller ikke overveldet. Jeg mener, Det er veldig viktig å gjøre en kritikk hver gang. For et sekund skal vi sette oss på den andre siden; når noen forteller deg noe de ikke liker om deg ... Er det lettere å endre det hvis det forteller oss en enkelt konkret ting eller om den forteller deg mange og mer generelle?

Nettopp! Vi har alle ting å forbedre, men vi kan jobbe med det hvis de forteller oss litt etter litt i stedet for alt på en gang. På den annen side, Det er hensiktsmessig å forberede alternativer til kritikkobjektet, så vel som å si noe positivt om øyeblikket eller forholdet som binder oss til den andre personen.

Hvilke teknikker kan vi sette på plass for å utføre konstruktiv kritikk?

Med tanke på det vi allerede har diskutert, kan vi implementere to strategier for å komme med forslag til forbedringer på en hensiktsmessig måte. Den første er teknikken for forsterkning i form av sandwich. Tenk deg bare det: en sandwich. Men ... hvilket forhold kan dette ha med å gjøre konstruktiv kritikk?

Veldig enkelt! Brødskivene på sandwichet vårt skal være to positive aspekter av forholdet vi har med personen vi skal kritisere. Og maten som går i mellom, vil være kritikken. På denne måten, Vi vil si en god ting, forslaget til forbedring, og vi vil ende med en annen positiv faktor.

For eksempel: "Pedro, jeg elsker den gode samvittigheten vi har, men jeg tror du kan skrubbe pannen når du er ferdig med matlaging, slik at alt er rent, fordi vi kan nyte etter tiden sammen, jeg har det bra med deg". Lyder det ikke bedre? Kanskje i begynnelsen virker det som en litt kunstig og tvungen formel, men med praksis vil du ende opp med å bruke den naturlig.

"Viktig kritikk er alltid konstruktiv"

-Imre Lakatos-

Er det flere måter å lage konstruktiv kritikk på?

I tillegg til denne enkle teknikken er det en annen kalt "ABC". Det første du må gjøre er å beskrive hva vi misliker uten å dømme den andre personen. Da vil vi forklare hvordan det påvirker oss uten å bebreide ham. I tillegg vil vi sette oss på plass og forklare at vi forstår deres motivasjoner. Men ikke bare det, vi må også ta ansvar for vår mulige del av skyld. Neste blir når vi ber om endringen.

Hvis den andre personen gir oss løsninger, må vi takke ham og kommentere at ting vil bli bedre. Men noen ganger forteller det oss ingenting. Da må vi tilby alternativene som husker at konsekvensene er positive for begge om det går bra. Du må også forklare at hvis det ikke er noen endring, kan situasjonen bli verre. Dette bør ikke gjøres som en trussel, men som en beskrivelse av hva som skal skje. For eksempel:

"Når du blir opprørt fordi jeg ikke svarer på whatsapps for øyeblikket, føler jeg meg litt overveldet. Jeg forstår at du vil at jeg skal svare deg så snart som mulig eller at du tror at hvis jeg ikke gjør det, er det fordi jeg ikke vet, men det er ikke tilfelle. Kanskje jeg er veldig involvert, og jeg tar lang tid å svare på deg, jeg vet hvordan tror du vi kan løse det? Hva tror du vi ringer hvis det er noe viktig, og la Whatsappen gå til andre ting? Så du vil heller ikke bli sint eller jeg vil bli overveldet. Hvis jeg ikke tror at vi vil ende opp med å brenne oss selv med denne situasjonen ".

Ser du forskjellen mellom å si dette og "se, jeg er lei av at du kaster meg i ansiktet at jeg ikke svarer på whatsappene"? Dette er litt lengre og mer komplisert, men det er verdt å starte opp og øve, siden det vil stimulere empati mellom de to partiene. Jeg mener, Med denne måten å kommunisere forslag til forbedring, uttrykker vi hvordan vi føler slik at den andre personen forstår oss. Interessant, ikke sant? Vel ... å sette det i praksis!

Hvordan kan vi forbedre kommunikasjonen i paret? Det er svært viktig å forbedre kommunikasjonen i paret, for å unngå unødvendige konflikter ... Oppdag hvordan du gjør det! Les mer "