Hvordan administrere dine følelser gjennom NLP (neurolinguistisk programmering)

Gjør som om du allerede var den personen du ønsker å være, og la dine følelser være den kraften som angriper din forandringsmotor. Du er arkitekten til din egen virkelighet

Det er veldig mulig at du allerede har hørt om NLP (neurolinguistisk programmering), og at du selv har din egen Coah, eller for øyeblikket er det ikke mer enn en tendens som tiltrekker din interesse, men som du ennå ikke har forstått nok.

Som folk sier er nysgjerrighet det første skrittet mot kunnskap, og hvis det er en kraftig dimensjon der vi alltid skal være oppdatert, er det i følelsesmessig ledelse.

Neuro-språklig programmering (NLP) er en metode som er til tjeneste for følelsesmessig intelligens, gjennom et sett med systemer for å forstå og programmere vår oppførsel. Det lærer oss å handle, å distribuere strategier og fremfor alt å håndtere.

Fordi administrering er i utgangspunktet å kunne møte problemene i våre sosiale relasjoner, lære å gjøre personlige beslutninger mer effektive og vellykkede.

En nyttig ressurs som kan hjelpe deg på en daglig basis. Vi inviterer deg til å oppdage det med oss.

NLP og våre interne programmer

Vi vil starte med å definere kort hva som er de grunnleggende postulatene til NLP å ha en grunnleggende orienteringsveiledning.

- Neurolinguistisk programmering Det er en strategi for kommunikasjon, personlig utvikling og psykoterapi, skapt på 70-tallet.

- alt vår oppførsel er virkelig et sett med vaner, og handlinger som er oppnådd av alle våre erfaringer: de er programmer. Et eksempel?

I vår barndom gjenkjente de aldri alt vi gjorde bra, vi fikk bare sanksjoner, kritikk og avslag. Alt dette utviklet oss i en følelse av hjelpeløshet og liten tillit til oss selv.

Etter hvert som årene har gått, har "vår interne programmering" blitt enda mer fuktig med denne følelsen.

- Vi har etablert da en sammenheng mellom prosessene nevrologisk ("neuro"), vårt språk ("språklig"), og de lærte atferdsmønstrene gjennom erfaring.

Folk tenker, føler og handler i henhold til interne programmer. NLP tilbyr oss en rekke tilstrekkelige verktøy som gjør at vi kan endre, og samtidig forbedre alle disse prosessene. Det er en modell for menneskelig erfaring og kommunikasjon.

Grunnleggende om NLP for emosjonell ledelse

Vi vil starte med å fortelle deg det NLP er veldig nyttig for å supplere det med vår følelsesmessige intelligens.

Noen ganger, til tross for å ha kunnskap, vet vi ikke hvordan du skal sette den i bruk, så det er for eksempel veldig mulig at på tross av å vite hva som er de grunnleggende søylene til EI, vet du ikke i dag hvordan du skal gjengi dem.

• NLP, søk modell og reprodusere kompetente ferdigheter basert på emosjonell intelligens slik at vi kan finne suksess og lykke på en daglig basis.
• Emosjonell intelligens vil være den høyttaleren som vil hjelpe oss med å kommunisere, og NLP, i mellomtiden, vil gi oss praktiske strategier, gjennom en kontinuerlig interaksjon, eller "programmering" mellom nervesystemet vårt (vår maskinvare) og vårt språk, (vår "programvare").

1. Når vår programmering er basert på negative følelser

Depresjonene, tilstandene av despondency eller hjelpeløshet, er svært vanlige i vår tid. For det første må vi refokusere våre ideer om dem:

Negative følelser som tristhet, sorg eller sorg er ikke evige sykdommer, og vi skal heller ikke trekke oss tilbake til dem. Det er nødvendig å administrere dem for å fremme endring.

- Ikke vær redd for dem, vær ikke redd for tristhet. NLP inviterer oss til å vite hvordan de skal håndtere og akseptere dem slik at de er et effektivt verktøy. Hvorfor? Fordi de er en del av oss selv og av en kunnskap hvis opprinnelse må forstås.

- NLP søker ikke å eliminere alt som er i deg. Smerten kan ikke slettes, men vi kan forstå det slik at det gir oss en undervisning, og en lære er et kraftvåpen.

Hvorfor føler jeg meg så nedslått? Jeg føler meg ikke bra i arbeidssituasjonen min. Mitt arbeid genererer frustrasjon. Hva forteller denne frustrasjonen meg? Hva skal gjøre noen endringer, kanskje? Hvilke strategier skal jeg distribuere for å fremme det og finne meg bedre??

- Administrerende følelser betyr å få mest mulig ut av dem, slik at de går fra å være "negative" til "ufarlige".

2. Handlingstaster for å generere endring

1. Vær oppmerksom på dine følelser ved å lytte til kroppen din: Velkommen følelser og godta dem.

2. Beskriv hver følelse med ord, definer dem høyt. Gi navnet følelsen.

3. Hvordan er den følelsen? Er det sunt eller immobiliserer du det??

4. Koble med din egen indre styrke for å forvandle følelser ikke sunt, eller de ødeleggende tankene i nyttige dimensjoner: Gjør din stemme handling som helbredelse.

NLP krever praksis og fremfor alt vilje og full bevissthet om våre følelser. Det er et daglig eventyr som er verdt å trene for Bli kjent med hverandre bedre og foreta endringer.