Hvordan hjelpe et familiemedlem eller en venn med depresjon

Kanskje noen av oss har et familiemedlem eller en venn med depresjon og selv om det er spesielt smertefullt for den personen som lider av det, viser det seg også å være en vanskelig situasjon for resten.

Det er noe som noen ganger er det vanskelig å forstå, genererer stor usikkerhet for mennesker i miljøet som ikke har det, og fordi det er vanskelig å vite hva de skal gjøre eller hvordan man skal handle.

Hva kan vi gjøre med et familiemedlem eller en venn med depresjon??

Folk som er nær de som lider av depresjon har en viktig rolle i støtten som de kan tilby og gi. Derfor kan vi proporsjonal:

Forståelse om hvordan er sykdommen din og hva er dens symptomer?

Depresjon er en sykdom som alle andre, avhengig av utseendet på ulike faktorer og ikke den personen som lider, som mange feilaktige folkeslag krever. Det krever derfor en diagnose og en bestemt behandling.

Helse fagfolk er bare de som diagnostiserer nøyaktig om en person lider av depresjon, basert på veldefinerte kriterier. selv Vi kan lese bøker og sikre informasjon, og konsultere de ulike fagpersonene for å forbedre vår forståelse av depresjon og dermed hjelpe våre kjære.

Hjelp til å fortsette med riktig behandling

Det er mange behandlinger for å behandle depresjon. Men det er mange som ikke søker hjelp. Av den grunn, du må søke behandling for depresjon fordi:

• Det kan behandles.
• Behandlingen reduserer smerte og lidelse over tid.
• Jo lengre sykdommen varer, desto mer komplikasjoner blir det i behandling.
• Det kan forhindre noen alvorlige konsekvenser av depresjon, som selvmordsforsøk.

Vi, som et familiemedlem eller en venn, Vi kan hjelpe deg med behandlingsoppfølgingen, i tillegg til å prøve at vår kjære fører en sunn livsstil (god ernæring, regelmessig mosjon, etc.).

Støtte, uten overveldende eller overbeskyttelse

Støtten, for å være effektiv, må tilbys på avstand, uten å overvelde personen, gir ham kjærlighet og viser forståelse og tålmodighet. Det er ubrukelig å belaste den slektningen eller vennen med depresjon av gode råd eller ordre, fordi disse bare øker deres følelser av skyld og hjelpeløshet.

Depresjon er en sykdom, det er verdiløst å si "hvis jeg var deg ...", eller "Jeg forstår deg perfekt, jeg vet hvordan du føler". Så, du må huske, eller vil du spørre noen som hadde influensa for å slutte å ha feber??

For å berolige personen med depresjon kan vi fortelle deg at vi forstår deres vanskeligheter, at de ikke er galte i det hele tatt, og at det er en sykdom som rammer et stort antall mennesker.

Personen som lider av depresjon er vanligvis veldig følsom for tilbud om hjelp, derfor, vi må ikke vise seg å være for mødre eller for mye. Siden personen føler seg underutilisert, vil han, når han utfører denne type atferd, styrke sin følelse av ubrukelighet med uttrykk som "jeg tjener ikke i det hele tatt".

Det er praktisk å vite at deprimerte mennesker blir trette raskt fordi de sliter kontinuerlig mot deres tretthet og negative tanker, av den grunn ikke du må kreve for mye innsats heller ikke gjøre ting mot deres vilje. Men vi kan motivere dem med kjærlighet og forståelse. Derfor, når du prøver hardt, er det godt at vi gjenkjenner det.

siste, Det er viktig å opprettholde en åpen holdning, og ikke diskreditere følelser og følelser som vår venn eller slektning viser, peker ut virkeligheten og tilbyr håp på situasjonen.

Self-care for å støtte personen som lider av depresjon

Depresjon kan være en lang prosess der vi vil dele lidelsene til vår kjære, og vi vil finne styrken til å tilby all vår støtte og kjærlighet. derfor, Det er viktig å unngå å kaste bort og motløshet.

Overvekt av negative tanker i depresjon, både av seg selv, for andre og i verden, kan generere følelser av irritabilitet og noen ganger avvisning blant mennesker som er rundt. deretter, Vi tilbyr en rekke tips for denne typen situasjon:

• Ikke føl deg skyldig for å ha et familiemedlem eller en venn med depresjon. Det er ingen skyldige, men denne sykdommen kan skyldes konvergens av flere faktorer (biologisk, psykologisk, etc.)
• Når du føler deg hjelpeløs eller overveldet, Du kan også bruke fagfolk som kan hjelpe deg, og veilede i utviklingen av hele prosessen av sykdommen.
• Hvis du har en tendens til å isolere, er det praktisk at du husker det Det er ikke bra å være låst i en boble hele tiden.  Tilpasse situasjonen uten å stoppe alle prosjektene.

Husk at å ta vare på en annen person, derfor må vi være sunne, ikke glem å ta vare på deg selv.

Den vakre meldingen til Stephen Hawking mot depresjon Stephen Hawking er en av dagens viktigste forskere. Et eksempel på elastisitet med stor autoritet til å snakke om tristhet. Les mer "