Hvordan meditasjon virker på vårt sinn

Hodet er en av menneskets store gåter, vi vet ikke hvordan det fungerer mesteparten av tiden, vi klarer heller ikke å kontrollere våre tanker, og noen ganger husker vi ikke viktige hendelser, og det er fordi sinnet fungerer på mange uforståelige måter.

Ved å vite litt mer om hvordan det virker, kan vi konsentrere oss bedre om de daglige oppgaver vi utfører, og hjelper oss til å være i nå og nå, noe som resulterer i å løse oppgaver og tester..

Problemet er det være i stand til å kontrollere vårt sinn krever mye trening, meditasjon og ulike øvelser som ikke alle fungerer for dem, rett og slett fordi vi ikke er like, er også det faktum at vi ikke har tid som kreves for å utføre slike oppgaver.

Vår underbevissthet

Vårt sinn er mest kontrollert av vår bevissthet og alt som er i det, og det er vanskeligere å vite eller forstå hva som skjer i dette nivået av vår psyke.

Men ikke umulig, fordi for å forstå det må man være klar over sin eksistens og å ha evnen til å kjenne oss selv, til å lytte, og vet hva som gjør opp så tanker og følelser, dvs. virkelig ønsker å møte for oss selv å kjenne oss bedre.

Dette oppnås med meditasjon, som for mange er å være taus i kontakt med alle våre deler, er det stoppet til tider, og konsentrere seg om noe med mye styrke i dette tilfellet ville være å kontrollere hva som går gjennom våre sinn mesteparten av tiden og så kjenner hverandre bedre.

Det er ikke noe som noen mennesker finner tilfredsstillende, siden det ikke er lett å møte vår indre verden, de vet ikke hvordan de skal meditere, de liker ikke det, eller de er bare ikke klare til å gjøre den oppgaven.

Mange av disse scenariene er gyldig som muligens meditasjon er ikke for alle, men hvis vi huske på at alle på et tidspunkt i livet vårt har gjort, for eksempel når vi tar en viktig avgjørelse her kan si at vi mediterer, eller når vi ber, gjør vi det også på en eller annen måte.

¿Vi kan konsentrere oss om forstyrrelsene av vår underbevissthet?

Har tankene våre klare i løpet av dagen Det er ideelt for å kunne konsentrere seg bedre og for å kunne huske alt vi ønsker, vi snakker allerede om sinnet og som det er vanskelig for oss å kontrollere det. Men å gjøre dette er ikke en helt umulig oppgave, å oppnå at stillheten i sinnet og å være i her og nå er mulig hvis vi foreslår det.

Så mange sier: vil ha kraft, og det er ikke noe mer enn dette. Å kunne konsentrere seg slik at læring skjer i våre liv er mulig. Konsentrasjon er direkte relatert til minne og læring, siden ikke å kunne oppnå det, påvirker disse tilfellene av sinnet direkte.

Det er derfor husk hva våre distraktorer er Det er viktig å kunne fokusere. Når vi ser at våre sinn ikke lenger fungerer, er det godt å ta tid eller hvile at selv om vi tror vi ikke har tid til å ta en alltid vil være gunstig og hva vi ser i våre resultater senere.

Utfør oppgaver som forbedrer konsentrasjonen og trener, er viktig, Disse aktivitetene kan godt være spill, lesing og jevn musikk hjelper oss mye selv om vi ikke lager det. Og husk at meditasjon er aldri for mye for å hjelpe oss med konsentrasjonen.