Endre det hvis du kan, men det flyter

På kinesisk begrepet Wu Wei beskriver et aspekt av taoistisk filosofi som refererer til den mest hensiktsmessige virkemåten, er ikke å tvinge, men å ta i betraktning at det ikke er det samme ikke å tvinge det til ikke å gjøre noe. Wu Wei betyr også "uanstrengt" og "vekst, som den rennende elva.

Det er basert på ideen om at planter vokser av Wu Wei, de gjør ikke innsats for å vokse, de vokser bare. derfor, Det handler om å gjøre ting på en naturlig måte uten å tvinge dem og uten å forvride sin harmoni. Det vil si: endre det hvis du kan, men det flyter.

Mange ganger vil vi at ting skal skje på en eller annen måte, eller vi tvinger situasjoner i stedet for å la alt flyte, følge deres rytme med harmoni, la oss gå uten motstand, vokse uten anstrengelse. Det er menneskelig å forsøke å motsette seg noe som plager oss eller vi ikke liker, men visdomens erfaring skal lede oss til strømmen.

"Konflikt i noen av dens former indikerer motstand. I en fortløpende elv er det ingen motstand, det strømmer rundt store steiner, flyter gjennom landsbyer og byer. Mennesker kontrollerer det for sine egne formål. Tross alt betyr ikke frihet at motstanden som tanke har bygget seg rundt, er fraværende? "

-Krishnamurti-

Lykke som en stat der den flyter

Strømmen er en mental tilstand der en person er helt nedsenket i aktiviteten som kjører. Den er preget av å fokusere all energi i oppgaven, og fordi det er et totalt engasjement i oppgaven. Konseptet av flyt ble foreslått av psykologen Mihály Csíkszentmihályi i 1975 og siden da har den utviklet seg på mange områder.

Mihaly Csikszentmihalyi er direktør for "Quality of Life Research Center" i Claremont Graduate University, i California. Det er dedikert til å forske på grunnlag og anvendelser av positive aspekter av tenkning som optimisme, kreativitet, egen motivasjon og ansvar. Hans teorier har vært så vellykkede at de har blitt brukt av ulike verdensledere. Hans bok "Flow: The Psychology of Optimal Experience" har blitt en stor salgs suksess.

"Godta. Det er ikke oppsigelse, men ingenting gjør at du mister mer energi enn å motstå og kjempe mot en situasjon som du ikke kan endre. "

-Dalai Lama-

Ifølge Csikszentmihalyi, Komponentene i en flytopplevelse er følgende:

• Konsentrasjon og fokus. En høy grad av konsentrasjon i et begrenset fokusområde. En person som utvikler en enkelt aktivitet, vil få muligheten til å fokusere og utdype seg i den.
• Klare mål. Målene må oppnås med det sett av ferdigheter og evner som er besatt, slik at personen ser dem mulige og vil strebe etter å oppnå dem.
• Direkte og umiddelbar tilbakemelding. Suksessene og fiaskoen i aktiviteten er åpenbare. Personen må motta tilbakemelding som gjør at de kan vite når de utfører aktiviteten riktig og når de ikke er det.
• Balanse mellom ferdighetsnivå og utfordring. Aktiviteten kan ikke være veldig komplisert fordi personen vil gi opp raskt, eller veldig lett fordi han ville bli sliten og forlate henne. Det må være en balanse.
• Aktiviteten er iboende belønning, På den måten ser du ikke innsatsen når den utføres. Det skal dreie seg om noe som gjør at personen føler seg bra, slik at de nesten ikke innser innsatsen de gjør.

Endre det eller flyt

Mennesket går gjennom kompliserte situasjoner gjennom hele sitt liv, som noen ganger ikke kan forandre seg, men kan fungere på måten han møter denne situasjonen. Det handler om å se vanskeligheter som en læringsmulighet og personlig forbedring. Å tenke at alt skjer av en eller annen grunn, for å lære oss en viktig leksjon.

Hver person reagerer annerledes på samme situasjon, og det er viktig at i tilfeller hvor vi finner oss desorienterte, søker vi støtte fra andre som er referanse for oss. Det handler ikke om å bli offeret, men om å søke hjelp om nødvendig, å snakke med andre mennesker, ta ut alt som angår oss.. Siden det er aspekter som du ikke kan endre, strømmer det, lar ting ta kursen, du motstår ikke.

"Ingen fremtid har skjedd, alt strømmer i en evig nåtid."

-James Joyce-

Sats på optimisme Hvis det ikke er i dine hender å endre en situasjon som får smerte, kan du alltid velge hvilken holdning du møter den lidelsen. Velg å være optimistisk. Les mer "