Celotypia når sjalusi er sykelig

"Den som ikke er sjalu, er ikke forelsket" eller så sa biskopen og filosofen St. Augustine for mange år siden. Mange vil være enige med denne setningen St. Augustine, men alt vil avhenge av graden av sjalusi som vi snakker om.

Å føle sjalu en gang i vår partner er ikke langt fra vanlig, problemet oppstår når sjalusi er ekstrem, overdreven og de blir en besettelse, en lidelse, en sykdom ...

Hvorfor er det sjalusi?

Alt har en forklaring og det er at alle følelser eksisterer av en eller annen grunn, for å utføre en funksjon som hjelper oss å overleve. Derfor er følelsen sjalu er noe helt normalt og gjennom hele fylogeni Det har vært nyttig å holde paret vårt sammen og dermed sørge for at våre gener fortsetter.

Folk føler seg sjalu når Vi tror eller oppfatter at en annen person kan ta bort noe som vi tror er vår eiendom, i dette tilfellet henviser vi til paret, men de føler også sjalusi med søsken, foreldre, venner ...

Du vil lure på om det er noe evolusjonært, hvorfor er vi ikke alle sjalu eller hvorfor noen av oss er mer sjalu enn andre. Å være en sjalu person har mye å gjøre med selvtillit. Og det som ikke har å gjøre med det?

Personer med lav selvtillit, som vi vet, stole mindre på seg selv og er mer usikre som forårsaker at deres oppfatninger av trussel mot et mulig tap er mye større, siden de har en tendens til å tro at de ikke er oppe med begjærene av partneren din, og at dette derfor har mange muligheter til å se på en annen eller en annen.

Å være mer usikker også de pleier å være mer avhengige av deres partner for alt blir paret deres vitale sentrum, slik at muligheten for tap får dem mye mer frykt enn en mer selvsikker person, mer selvstendig og med en mer balansert selvtillit.

Sjalusi kan også oppstå når du har lidd tidligere erfaringer med å snyte med andre par, Hva får oss til å være mer motvillige til å stole på noen igjen, selv om den noen ikke har noe å gjøre med som skadet oss tidligere.

Det vi nettopp har forklart, selv om det er veldig ubehagelig for den lidende, er normalt. Men det er tilfeller hvor følelsen sjalu blir et alvorlig problem. Det handler ikke lenger om å være en simpel sjalu person, men om Obsess over ideen om at vår partner er utro, selv om det ikke finnes noen bevis for å støtte denne troen.

De er de menneskene som lukter sin partner når de kommer hjem, de sjekker lommene sine for bevis, de forhører dem hele tiden om hva de har gjort, hvor de har vært og med hvem, de spionerer på telefonen ...

Disse holdningene ende opp med å bryte paret definitivt. Den celotypiske personen vil utøve full kontroll over livet til sin partner, siden han er overbevist om at han er utro og ser rivaler overalt, uten rationell grunn. På slutten, Det som oppnås er motsatt effekt, paret ender opp med å flytte bort, bryte eller til og med være utro.

Vi har kommentert at sjalusi generelt, og spesielt sjalusi har mye å gjøre med problemer med selvtillit eller komplekser, så vel som tidligere erfaringer fra utroskap. Det er også nødvendig at du vet hvorfor dette problemet opprettholdes over tid og ikke er løst. Selv om det kan virke som en løgn, bortsett fra den syke personen, har paret også mye å gjøre med vedlikeholdet.

Atferdene som du som en sjalu person utfører med partneren din, som å se på ham, spurte ham, spionerte på telefonen, lukte på ham, kalle det igjen og igjen, kalles kontroll og sikkerhetsadferd.

På kort sikt kan de roe din sjalusi og forårsake deg lettelse, men på lang sikt er alt de gjør, holde problemet og forverre det enda.

Angsten er så stor at du ikke spør partneren din om hvorfor den kollegaen har ringt deg, gjør at du ikke kan unngå å sørge for at det ikke er noe mellom dem.

Paret, for sin del, med sine beste hensikter og å forsøke å roe deg, svarer vanligvis på disse anropene, til dine forhør, å gi deg alle slags forklaringer som er ubrukelige, å forlate telefonen ... etc. som også holder problemet.

Hvordan kan jeg slutte å være celotypisk??

Det er noen viktige punkter som må berøres hvis vi vil slutte å være obsessive sjalu mennesker som ser ting som egentlig ikke eksisterer. Dette er noen av dem som vi kan begynne å praktisere fra i dag.

1. Gjenkjenn at det er et problem

Det er ikke noe poeng med å løse problemet med sjalusi hvis vi ikke godtar eller anerkjenner at vi har dette problemet. Mange ganger er det vanskelig for oss å innrømme at vi har feil, at vi ikke er perfekte. Men det er nødvendig å gjøre det.

I tillegg er det svært viktig at du forstår at du har et problem, hvordan det har oppstått og hvorfor det opprettholdes over tid, så du vil finne en følelse av psykologisk behandling.

2. Utsett for frykten din

Utsett for situasjoner som forårsaker angst, men uten å utføre sikkerhetsadferdene som vi har snakket om. Det vil si, hvis før, hver gang partneren din ut alene vinket ham nå og da, nå må du slutte å kalle deg, og hvis du gjør det, din partner, for din skyld, bør ikke cogértelo. Er det vanskelig? Veldig mye, men det er den eneste måten å lære å stole på ham eller henne.

3. Du kan ikke kontrollere alt

Anta at absolutt sikkerhet ikke eksisterer i livet. Det er mulig at partneren din lurer deg så mye som du ikke vil at det skal skje, du kan ikke kontrollere alt. Hvis partneren din ønsker å være utro, vil det bli. Enten du er på topp eller ikke, vil du finne måter, så ikke kast bort tiden.

4. Verden kretser ikke rundt partneren din

Gjør livet rikere, at paret ikke er ditt vitale sentrum. Omgir deg med venner, trene litt hobby alene eller med andre som ikke er din partner. Det vil hjelpe deg å få et klart sinn og å bevise at det ikke bare er den personen i verden.

5. Vær oppmerksom på dine negative tanker

Identifiser dine negative tanker og modifiser dem for mer rasjonelle. Hvis hver gang noen ringer til partneren din, tenker du: "Sikkert det er kjæresten", forandre den til en tilpasning til virkeligheten, for eksempel: "Det kan være en venn eller en medarbeider".

"I sjalusi er det mer selv-kjærlighet enn kjærlighet"

-François de la Rochefoucauld-

Å stole på er ikke å vite alt om noen, det er å IKKE trenger å vite det Stol på alle er som å utsette den mest delikate tingen som man har: hjertet. Det er derfor vi må handle med mål å vite hvem som skal tilby denne skatten. Les mer "