Selvfølelse makten til vennskap med seg selv

Selvtillit er søylen som bygger vårt velvære og vår følelsesmessige vekst. Måten vi føler i forhold til oss selv påvirker de andre aspektene i det nye livet; Det er det vi verdsetter, avhenger av hvordan vi fungerer på jobb, i kjærlighet, i kjønn, i familien, etc..

Det er ikke en eneste psykologisk vanskelighet som ikke kan tilskrives dårlig selvtillit. Dette er så på grunn av alle dommene som vi legger til for hele livet, er det ingen som er så viktig som vår egen.

Med andre ord: vi trenger selvtillit for å oppnå et fullt liv. Hver og en av oss er en eksklusiv og begrenset utgave, men vi må kjenne hverandre for å tro på det og gjøre en forskjell.

Lær å godta og elske hverandre

Selvtillitforbedringsprosessen krever at vi undersøker hvilke som er vår selvbevegende sone og hvorfor står vi fast i det? Å overvinne lav selvtillit er en prosess som krever stort personlig arbeid som krever en dyp undersøkelse.

Positiv selvtillit er følelsen, opplevelsen og overbevisningen om at vi passer for livet. Dermed er vårt sinn et grunnleggende overlevelsesverktøy, en sentral søyle med et sunt selvtillit. Det er derfor å leve bevisst på dette ender opp med å generere et passende nivå av kunnskap om våre handlinger.

1. Selvantakelse

Hvis vi aksepterer oss fullt ut, avviser vi automatisk muligheten til å nekte eller avvise ethvert aspekt av oss selv: våre tanker, våre følelser, våre minner, vår kroppsbygning, vår karakter, vår personlighet, etc..

Det er derfor Gjennom aksept avviser vi muligheten til å kjempe mot oss. Det vil si, dette poenget viser seg å være motet eller motet til å være oss selv, uten halv tiltak. Derfor kan vårt selvtillit ikke være høyere enn vår selvtillit.

2. Forfølge oss fra våre verdier

For å beskytte vårt selvtillit må vi vite hvordan vi skal vurdere vår oppførsel på riktig måte. For det må vi først være sikker på at parametrene gjennom hvilke vi dømmer oss selv er våre og ikke andre.

Noen ganger verdsetter vi oss selv dersom vi føler seg tvunget til å vises selv om vi ikke er enige. I denne forstand må vi vurdere hvordan vi må evaluere våre handlinger. Vi må være ærlige og medfølende når vi vurderer sammenhengen og omstendighetene i vår oppførsel, samt hvilke alternativer vi oppfattet som tilgjengelige.

3. Eliminer feilen

I de tilfeller der vi føler oss skyldige på en begrunnet måte, må vi ta tiltak for å eliminere skylden, fordi det ikke gir mening å begrense oss til å passivt lide.

4. Gjenkjenne eksistensen av underpersonligheter

Det er viktig at vi er ærlige med oss ​​selv og anerkjenner eksistensen av "Subpersonalities". Med andre ord må vi være intime med vårt indre barn og ungdom så vel som med den personen som var en dag og i dag avviser vi. På den måten begynner vi å se oss selv fullstendig og integrert i stedet for delt.

5. leve aktivt

Å ta ansvar for våre handlinger gjør vår følelse og vårt velvære oss bevisste på vår egen eksistens. Uavhengighet og produktivitet er en grunnleggende dyd av selvtillit, Derfor er arbeid en måte å vise selvansvar på.

6. Selvtillit og selvrespekt

Selvtillit og selvrespekt kan bare oppnås gjennom ektheten av å være. Vi må ha modet til å være hvem vi er og for å opprettholde sammenheng mellom hvordan vi tenker / handler / handler i oss selv og hvordan vi gjør det i forhold til verden. Vi kan ikke overgi til underverdenen til de uutpressede og de ikke-levde.

7. Støt andres selvtillit

Å behandle andre med respekt, velvilje og godvilje er nødvendig for å støtte vårt eget selvtillit. Gjennom hjelp blir vi klar over hvor viktig det er å respektere tider og la oss følge våre egne rytmer.

8. Vi må avstå selvoppofrelse.

Vi må godta at vi ikke lever for å tjene andre eller omvendt, at selvoppofrelse ikke bidrar til vårt selvtillit og at det tar mot til å være ærlig egoistisk.

Jo mindre søtt, men mer nødvendig ansikt for varig forandring

Som vi ser, Å øke vårt selvtillit gir belønninger, men krever også utfordringer. Det er derfor, uansett det vitale øyeblikket vi befinner oss, kan det hende at "forlat" komforten til de kjente, innebærer å avstå fra vår komfortsone og å utforske en ukjent verden..

I alle fall kan vi oppdage at vi ikke lenger elsker vår partner, vi nyter ikke arbeidet vårt, eller våre venner er opprørt av vår forandring av interesser.

Det kan tydeligvis føre oss til å tro at selv om vi ikke alltid liker hvordan vi føler er noe vi allerede er vant til. Vi er redd for ikke å "gjenkjenne" oss selv.

Det er derfor vi må innse at det å være i stand til å tolerere en viss grad av desorientering, er svært viktig for hver vekst. Vi må være villige til "Tåle usikkerhet og forvirring" til vi når igjen følelsen av det normale.

Selvmord er aldri et tilfredsstillende livsalternativ, men vant vi kan føle. Derfor må vi strebe etter å skape et nytt konsept av oss selv, og dette innebærer en dyp rehabiliteringsprosess.

De andre bør slutte å oppføre seg på en bestemt måte, så vi må være klar over det De vil også bli tvunget til å overvinne denne rehabiliteringsprosessen. De vil sannsynligvis prøve å manipulere oss slik at vi går tilbake til det forrige konseptet av oss selv, så vi må være sterke.

Kort sagt, forbedringen av vårt selvtillit innebærer utvikling av en prosess med intern og ekstern motstand som kan være ubehagelig, men derimot, er helt avgjørende for å opprettholde en varig forandring.

Et godt selvtillit gjør ting annerledes, så når vi har klart hva som vil forandre seg i vårt liv, vil vi vite hvordan vi skal forplikte oss til reisen, og vi vil oppdage at virkeligheten kan bli mye vakrere med livet.

Bibliografisk kilde: Hvordan forbedre selvtillit. Fra Nathaniel Branden

5 vaner som tar vare på selvtillit Et godt selvtillit gir oss mot, gir oss styrke, gjør oss til å møte verden med tvil og forsikringer som vi gjenkjenner. Med alt dette er det ikke verdt å ta vare på henne? Les mer "