Vurdering som nøkkelen til å være lykkeligere

At hver gang vi lider mer, er det en ubestridelig virkelighet. Tidligere var folk mye mer tolerante og konformistiske, de følte seg komfortable med det de hadde og de var fri for unødvendige nødvendigheter. Men i dag er det ikke nok, vi vil være mer, ha mer, nå mer, som om det alltid var synonymt med bedre.

Resultatet er en misnøye med livet generelt og følelsen av at vi alltid mangler noe. Hvis vi antar at våre følelser er bestemt av vårt mentale filter, at vår holdning er synet av ekstern virkelighet, vil vi innse at Vi har enorm kontroll for å forandre oss selv. Alle eier sin egen kokos og det er ingenting og ingen kan komme inn.

Heldigvis har vi muligheten til å slutte å være slaver av hvilken kultur, samfunn og verden som prøver å selge oss. Vi trenger ikke å kjøpe ideen om at den ytre vil gi oss lykke, så ville den jobben, at paret ønsket, være den mest kjekk eller den mest beundret ... Dette er virkelig ikke noe du kan gi noen glede eller moro, men det er nettopp det.

Hvis du ikke lenger var fornøyd med det du hadde, vil du ikke være fornøyd med det du mangler

Vi mener at alle disse tingene vil gjøre oss lykkelige fordi vi har plassert i dem noen urealistiske forventninger og tror også at vi virkelig trenger, når det hele tatt så. Når du skjønner det, skjønner du at det ikke var så mye og at humøret ditt forblir det samme... Men det jeg ville så mye, ville ikke gjøre meg glad endelig? Hva har skjedd?

Svaret er enkelt: du er ikke glad fordi du ikke har lært å sette deg selv i forståelsesmodus

Lykke er også lært. Dette er nøklene! En Harvard-forsker forteller oss at du kan lære å være lykkelig. Vil han være rett? og ... kanskje viktigst, hvordan er det gjort? Les mer "

Og hvordan gjør du det??

Du kan si det komme i takknemåten er glem klage-modus og aktiver takk. Vi klager hele dagen, som om vi skulle gjøre ting perfekt.

Ingen trenger ting for å være helt perfekt, det som trengs er at vi kan sette pris på ting som de er. Det er en mental forandring som må praktiseres hver dag, til den kommer ut naturlig.

• La klagerne gå: Det er greit å klage en gang om dette hvis vi skal forandre noe vi ikke liker for noe vi liker. Problemet er å ha det som en sport og klage på absolutt alt, selv ting som uansett hvor mye vi klager, vil vi ikke kunne kontrollere eller endre.

Prøv å foreslå deg selv hver dag, klage litt mindre, til du er ferdig med å ikke klage på nesten alt, akseptere ting som de er.

• Slutte å se skyldig: Ingen er skyld i dine problemer. Hvis du føler deg dårlig eller føler deg elendig, er det din. Ikke glem at eieren av tankene dine er deg. Sett skylden på andre legger deg i en marionettposisjon uten kontroll over livet ditt.

Livet har gode ting og andre ikke så mye. La oss bruke vår styrke på jakt etter løsninger i stedet for å se etter hvem som har feil.

• Takk: Hvis du bevisst tenker på alt du har, vil du innse at du har nok av alt og du er privilegert. Gjør øvelsen for å plukke opp papir og blyant og lage en liste over hva du har, både materiale og uansett. Og når jeg snakker om alt du har, er det alt, fra å ha ben til å løpe for å ha jobb å spise. Vi kan ikke glemme virkeligheten: det er mennesker som ikke har det. Derfor ga jeg takk.

• Nyt de små gledene i livet: Nyt kaffe, hallusinerer med en vakker solnedgang, setter du spiser hver dag, selv for mye, ler høyt med noen fordi, selv om det ikke er noen grunn, bli begeistret med en god rockelåt ... De virkelig er alle disse små tingene Det gjør oss lykkeligere, hvis du er i stand til å sette pris på dem og nyte dem.

• La oss spille: Tenk at livet ikke er noe mer enn et spill. Hvis du skjønner, sitter vi fast i en planet i form av en ball som spinner, inne i et uendelig univers. Ingenting gir mye mening, eller vi vet ikke mye om det. Hva du trenger å gjøre er å takke deg hvis du hadde det privilegium å bli født, du er her for å se, lukte, ta og føle alt som naturen og verden kan tilby.

Livet er bare et spill å ha det gøy, så mens du er her, ikke slutte å spille.

• Du er hovedpersonen, ikke offeret: Stopp å fortelle deg hvor uheldig du er! Begynn å se deg rundt og se at du har alt du trenger for å være bra selvfølgelig. Du klager på hva du mangler, og det er din feil. Hvis du vil at ting skal være annerledes, begynn å lete etter løsninger, for å skape endringer, men slutte å gjøre deg selv offeret, det kommer ikke til å hjelpe deg.

Det er mennesker i verden mye verre enn deg, og ja, andre vil bli bedre. Dette er livet. Kom deg ut der, kjempe for det du må kjempe for, leve det eneste livet du vil leve når det kommer ut, og slutte å kaste bort tid med å tenke at verden er imot deg. Verden har ikke stoppet å tenke på hvordan du vil at ting skal være eller mangler det som gjør deg.

Lykken ifølge Charles Chaplin, et eksempel på å følge Lykke er ikke et ønske om å være ønsket. Det er en holdning å opprettholde hver dag. Vi gir deg en flott refleksjon over livet til Charles Chaplin. Les mer "

Hilsen bilder av Maria Kalacheva