I motsetning til motgang, vil humor alltid være din beste allierte

En sans for humor er en av de mest verdifulle og givende ressursene i motgang av motgang. Å vite hvordan du opprettholder en sans for humor, selv i de mest kritiske omstendighetene, hjelper oss å holde oss på føttene, ikke tippe.

Det er et forhold mellom positive følelser og evnen til å gjenopprette. Undersøkelser viser at det å holde positive følelser i live i møte med motgang letter tilpasningsfleksibilitet og problemløsing.

"Enhver som er i stand til å holde positiv humor og en sans for humor konstant, vil ikke bryte ned eller falle fra hverandre i de mest kritiske situasjoner og bli en sann menneskelig styrke"

-Bernabé Tierno-

Face motgang med humor

En av de viktigste egenskapene til elastiske mennesker er deres sans for humor. Motstandsdyktige mennesker er i stand til å le av motgang og gjøre vitser med sine egne ulykker. I motgang av motgang er latter det beste allierte av motstandige mennesker fordi det bidrar til å holde dem håpfulle. I tillegg tillater det at du blir mer global: registrerer de negative aspektene, men også de positive.

Mens noen undersøkelser indikerer at psykologisk motstandskraft er en relativt stabil personlighetstrekk, tyder forskningen på at positive følelser beskytter denne arten mot "skjult styrke". Dette betyr ikke at positive følelser bare er et biprodukt av motstandskraft, men heller det Å føle positive følelser under stressende opplevelser kan ha adaptive fordeler i individets håndteringsprosess.

"Humor er noe veldig viktig. Det er vår største naturressurs som må bevare seg for enhver pris "

-James Thurber-

Humor og helse

Latter er en kraftig motgift mot stress, smerte og konflikt. Ingenting fungerer raskere eller mer effektivt for å balansere kropp og sjel enn en god latter. Humor lindrer byrder, inspirerer håp, forbinder deg med andre og holder deg fokusert og våken.

Positive følelser i motgang av motgang intervenerer også i fysiologiske resultater. For eksempel, På et fysiologisk nivå forårsaker humor forbedringer i immunsystemets funksjon og økningen i immunoglobulin A-nivåer i spytt. Denne typen immunglobulin er et vitalt antistoff i systemet, som fungerer som den første forsvarslinjen mot luftveissykdommer.

På den annen side har det blitt funnet at motstand mot humor er forbundet med raskere utvinning fra fysiske skader. I tillegg reduserer det tilbakefall av sykdommer som krever sykehusinnleggelse hos eldre, samt reduksjon av pasientens sykehusopphold, blant mange andre fordeler..

"En følelse av humor er et av de mektigste verktøyene vi må sikre et godt humør hver dag og en følelsesmessig tilstand som fremmer god helse"

-Paul E. McGhee-

Glade mennesker trives i motgang

I møte med vanskeligheter og motgang er det bare to alternativer: vokse eller lide. Det handler om holdning. Glade mennesker, med deres optimistiske og munter holdning, velger å vokse. Dette kan virke så vanskelig for mange å forstå. Endring av holdning og ansikt smerten er ikke lett, men det er mulig.

Viktor Frankl skriver i sin bok Mann på jakt etter mening: "Alt kan tas bort fra mennesket bortsett fra en ting: Den siste av menneskerettighetene, valget av den personlige holdningen som han må vedta mot skjebnen for å bestemme sin egen vei. " Disse ordene gir enda mer mening når vi husker at Frankl brukte flere år i nazistiske konsentrasjonsleirer.

Som Nietzsche skrev, "den som har grunn til å leve, kan bære nesten hvilken som helst måte". Når vi har en grunn til å bevege oss videre, vil vi ha en kilde for å trekke styrke. Glade mennesker har en grunn, de har funnet sin grunn og møter med humor og optimisme hva de må gjøre fordi bare da kan de være fokusert på sitt mål.

"Velstand eksisterer ikke uten frykt eller misliker, heller ikke motgang uten trøst og håp"

-Francis Bacon-

Når motgang treffer, kan vi bli bedre. Vi kan forbedre oss selv og vokse utover, gjøre ting vi aldri trodde vi kunne gjøre. Forskning har vist at lykkelige mennesker virkelig trives i motgang. Langt fra å være stille, lene de seg på håp, for å få tak i stormen, hvorfor ikke du?

Når smerte hjelper deg med å vokse Det handler om smerte og bittere erfaringer hvor du kan bygge din dype personlige vekst, hvor du kan starte transcendentale endringer Les mer "