Aerofobi, avsky for å reise med fly

En tur på to uker som tvinger meg til å ta flyet og nerver som reflekterer panikk for å klatre og gjøre reisen. Høy angst og lidelse som øker som tiden kommer til å fange flyet: dette er en veldig vanlig følelse. Ditt navn: aerophobia.

Aerofobi, også kjent som "aerofobi" eller frykt for luften, kan forbedres av andre typer fobier for eksempel klaustrofobi eller akrofobi: frykt for lukkede rom og hhv. høyden. Personer som lider av det, kan se sitt liv begrenset av symptomene som det produserer.

"Livet er det vi gjør med det. Turen er de reisende. Det vi ser er ikke det vi ser, men hva vi er. "

-Fernando Pessoa-

I denne forstand kan aerofobi forutsette arbeidsaspekter, familieferier, åpninger og kunnskaper om andre steder enn det som er bodd, etc. Når dette skjer, Å overvinne frykten for å kjøre et fly er en utfordring, og ikke å finne en måte å gjøre det på kan bli et reelt problem.

Hvorfor aerophobia oppstår?

Årsakene til at noen opplever aerofobi kan være svært varierte, fra en tidligere traumatisk opplevelse til kunnskap om forferdelige luftfartsbegivenheter. Det kan hende at en negativ hendelse er knyttet til en bevisst laget flytur, noe som har skjedd med noen kjære til deg, etc..

I det konkrete tilfellet av flyulykker, er vi vant til media fortelle oss hva som skjedde og understreke det, fordi det er så mange fly som finner sted hver dag at når katastrofen rammer nyhetene en større effekt. Dette gjør flyet til inntrykk av å være et usikkert transportmiddel, da dataene så objektivt sett på motsatt side.

Andre årsaker til aerofobi er uvitenhet om luftfartens verden som gjør oss til å anta og tenke eksternt til fysikken til planetens sanne realitet: frykten for turbulensene og den usikkerhet de kan forårsake, frykten for ikke å kunne flykte eller fly over sjøen ...

Hvordan føles det?

I disse tilfellene, hva skjer med andre typer fobier og symptomene ligner: høy angst, overdreven svetting, skjelving, konstante smerter, kortpustethet, brystsmerter, hyperventilering, kvalme eller oppkast, etc..

"Når du reiser med fly, oppstår bare to følelser: kjedsomhet og terror."

-Orson Welles-

I svært ekstreme tilfeller, symptomene på aerofobi blokkerer personen og de tillater ikke ham å komme på flyet, fordi det kan være en av de verste øyeblikkene i livet ditt. Enhver ukjent støy på tidspunktet for å komme inn i et fly fører til endring og mangel på absolutt kontroll fordi personen som lider av aerofobi føler at livet hans er i pilotens hender.

Hvordan myke frykt?

Det første store skrittet for å redusere frykten for å kjøre et fly er å finne og gjenkjenne årsaken til problemet: Hva forårsaker disse symptomene, hva er roten? For dette kan du gå til gruppeterapi eller individuelle terapier som vil hjelpe uten tvil.

Når dette er gjort, utdanning og kunnskap om hva det betyr å fly er nøkkelen. På denne måten, hvis du er redd, er det beste å lære om luftfartens verden, for å eliminere falske temaer om fly. Derfra vil terroren, for eksempel at flyet faller av motorer, forsvinne.

På den annen side, Du kan også simulere turen med dataprogrammer De gjenoppretter forholdene på en realistisk måte som søker eksponering for elementene som avgir fobi. Dette, sammen med noen avslapping og pusteteknikker, hjelper aerofobi til å slutte å være maladaptive.

Til slutt kan du legge til alt dette en rekke grunnleggende tips som kan følges når man kjører med fly: reise med noen for å bli distrahert, ikke spise eller drikke for mye før turen, søk etter gjenstander som blader som kan distrahere av angst, etc.

"Du vil ikke kunne oppdage nye hav

hvis du ikke har modet til å miste kysten. "

-anonym-

De 9 hyppigste seksuelle fobier Vet du om seksuelle fobier? Hvis ikke, inviterer vi deg til å oppdage disse 9 seksuelle fobier som sikkert vil overraske deg. La oss gå dit! Les mer "