Noen ganger føler jeg usynlig

Det kan være en følelse at du har lidd noen ganger eller enda veldig ofte: å få inntrykk av at du er usynlig, at stemmen din er knapt hørt, at beslutninger blir gjort uten å kjenne din mening eller at verden i noen tilfeller går i en annen bane fra deg uten at noen tar hensyn til deg.

De er situasjoner som ikke er fritatt for visse farer, Hvis vi ikke lærer å si høyt hva vi føler eller tenker, vil verden sakte gobble oss til glemsel, og avgjøre oss til bakgrunnen hvor vi vil ende opp med å svinge til den forsvinner. Og dette kan vi ikke tillate, før eller senere vil vi falle i en depresjon eller, hva som er verre, vi vil la andre snakke for oss for å ende opp med å leve et liv som ikke er vårt.

Hva er selvsikkerhet?

Selvsikkerhet er en kommunikasjonsstrategi der folk uttrykker sine ideer, følelser og forsvarer sine rettigheter. Aggressivitet er ikke brukt, og passivitet er heller ikke valgt. Tvert imot må vi være klar over å vite hvordan vi skal forklare ting på en bevisst og klar måte, direkte og utsette våre følelser.

Det handler om å få den indre verden ut å klargjøre hva vi er og hva vi trenger ... og enda mer, hvor langt vi kan gå.

"Måten vi kommuniserer med andre og med oss ​​bestemmer i siste ende kvaliteten på våre liv."

-Anthony Robbins-

Hvordan bli assertiv?

Vi må lære å kommunisere åpent og tydelig, og dette krever litt trening. Noen ganger føler vi seg redd, eller vi har brukt mye tid uten å sette våre tanker høyt og holde oss i den sikre stillheten der vi tror vi er mer beskyttet. Men det er en feil.

• Analyser virkeligheten din: I hvilke situasjoner gjør du det du ikke vil ha? Hva tror du du bør gjøre for å endre det?
• Lær å kommunisere: begynn å snakke i den første personen, "Jeg tror jeg tror jeg føler meg".
• Lytt til andre med respekt, men tenker senere om du er enig eller ikke. Hvis du ikke er, argumenterer hvorfor.
• Hvis du ikke tør å sette ideene dine høyt, Prøv å holde en dagbok, skriv dine ideer, dine følelser, Argumenter disse følelsene skriftlig og si dem høyt for deg selv. Prøv å trene deg selv og formidle ideene dine med andre.
• Husk det alltid Du har rett til å si "NEI".
• Spør hva du trenger, Si hva du synes og uttrykk hva du føler. Husk at hvis andre gjør det for deg, vil du leve andres liv.
• Lær å verdsette deg selv, Tenk på alt du har oppnådd i livet, og hvor du har rett til å være lykkelig. For å finne din lykke må du leve med integritet i henhold til dine tanker og tanker. Og det kan du bare si.
• Å snakke med selvsikkerhet betyr at du gjør det med demokrati, Du trenger ikke å være aggressiv eller skrike. Finn din balanse for å uttrykke hva du har inne mens du respekterer andre.

Nøkkelen til å være usynlig er deg

Det er sant at når man har handlet passivt i lang tid, det er vanskelig å distribuere disse vingene og bevege seg i verden av selvsikkerhet. Men motivasjonen og forpliktelsen til å forbedre vår situasjon bør være nok til å oppnå det dag for dag, minutt for minutt.

Hvert ord er viktig, hver handling er å forme livet vårt, og vi fortjener alle å være lykkelige. Legg til side din usynlighet.

Ikke hold følelsene dine, ikke hold kjeft hva du tror eller hva du tror. Forsvar dine rettigheter og dine ideer. bare du har nøkkelen til å slutte å være usynlig.

Basisene for selvsikkerhet er basert på barndommen. Selvsikkerhet er basert på barndommen, men på grunn av følelsesmessig forsømmelse fra foreldrenes side, er det ofte etablert et lavt selvtillit. Les mer "