De som ikke er lenger, de som sover i våre hjerter

Hvis det er noe som livet ikke forbereder oss til, er det til døden. Hjertet vårt er vant til å streve for pusten av energi, vitalitet, glade minner og sporadisk skuffelse.

Nå, hvordan å anta tomhet, fravær, ikke-selskap av de som var så signifikante i vår tid? Det er noe som ingen instruerer oss, noe som nesten ingen forutsetter at det vil skje.

Døden er et tomrom i hjertet, et åpent sår i dag til dag. Han bryr seg plutselig og uten rett til å forlate; når det er i virkeligheten, bør det være som et rolig farvel på plattformen til et tog. Der en siste samtale og en lang klem er tillatt.

Vi er sikre på at i dag har du mer enn ett fravær i tankene dine, tom i din sjel som du lengter etter hver dag. Er det en riktig måte å ta på tap av en elsket?

Svaret er nei. Hver av oss, innenfor våre spesifikasjoner, har vi noen strategier som ikke vil være mer nyttige enn andre. Det er imidlertid noen viktige retningslinjer som vi inviterer deg til å vite med oss. Vi håper bare at det vil hjelpe deg, fordi husk: Den som forlater, forlater aldri helt. Den fortsetter å eksistere i dine minner og sover i hjertet ditt.

Måter å si farvel i hjertet ditt, måter å anta fraværet

Det er flere typer tap. En lang sykdom gjør at vi på en eller annen måte kan forberede seg på farvel. Dessverre er de uforutsette, grusomme og uforståelige tapene, som er så vanskelige å akseptere, igjen.

Du dro uten å si farvel uten å gi meg muligheten til å lukke sår, for å fortelle deg ord som jeg aldri ga deg høyt. Likevel er minnet ditt den uutslettelige flammen som ikke går ut og som belyser min nåtid, ledsager meg, innhyller meg ...

Få erfaringer som å miste en kjære vekker i oss så mye følelsesmessig lidelse. Vi føler oss så overveldet at det mest vanlige er å bli lammet. Verden er opptatt av å fortsette å gå, når for oss har alt stoppet brat.

Det vil heller ikke overraske deg å vite at tap er uttalt som vitale instanser som inneholder mange flere dimensjoner enn emosjonelle. Det er fysisk lidelse, en kognitiv desorientering og til og med en verdskrise, spesielt hvis vi følger en slags filosofi eller religion.

Det har berørt oss, og som sådan, vi må anta det, og på en eller annen måte "gjenoppbygge oss". Denne prosessen, som du vet, innebærer en duell, som vanligvis varer noen få måneder. Å leve det er noe som er nødvendig, vi vil aldri glemme den kjære, men vi vil lære å leve med det fraværet.

La oss se nå de vanligste faser av sorg:

• Negasjonsfase: Vi kan ikke anta hva som skjedde. Vi kjemper mot virkeligheten og benekter det.
• Fase av sinne, sinne og sinne: Det er veldig vanlig å være sint på alle og med alt, ser vi etter hvorfor, en grunn til at dette tapet har skjedd. Det er noe normalt som kan vare noen dager eller uker.
• Forhandlingsfase: Dette stadiet er viktig for å overvinne tapet. Etter uforståelse kommer en liten tilnærming til virkeligheten. Vi aksepterer allerede å snakke med andre mennesker og selv med oss ​​selv. Vi ser alt med litt mer rolig.
• Fase av emosjonell smerte: essensielt, katartisk og essensielt. Hver vil gjøre det sin egen vei, noen vil finne lettelse i tårer, andre vil søke ensomhet å slippe sakte ... Det er noe nødvendig.
• Godkjennelsesfase: Etter raseri, etter den første første tilnærmingen til virkeligheten og den påfølgende følelsesmessige utgivelsen, kommer akseptasjonen i ro.

Behovet for at hver av oss skal leve, er nødvendig som å la oss bli hjulpet. Hvem aksepterer ikke, hvem som ikke slipper ut og lærer å la personen gå, blir sittende fast i en smerte som hindrer ham i å utvikle seg.

Godta ikke-varighet, lær å "slippe"

Vi kunne snakke med deg om behovet for å være forberedt på motgang, men i virkeligheten er det noe mye enklere: anta at vi ikke er evige, at livet er en tid til å leve med intensitet fordi ingen har en permanent kvote i denne verden.

Godta tapet er ikke glem, og fremtidig latter eller lykke vil ikke bety mindre kjærlighet for de som ikke er med oss. Det handler om å integrere dem i vårt hjerte, i harmoni, i fred ... De er en del av hvem du er, tenk og gjør.

Vi vet også at for mange, vil noen av disse ordene ikke gjøre så bra. Det innaturales tap, bør ingen foreldre mister et barn, og ingen skal miste det par, som en del av ditt hjerte som gir liv, styrke og mot.

Det er ikke lett, ingen fortalte oss at livet skulle gi oss disse øyeblikkene av smerte. Og likevel, vi er tvunget til å leve, fordi denne verden er ubarmhjertig, den flyter raskt og nesten pustløst og tvinger oss til å fortsette å puste og slå.

Og ikke nøl med, du må gjøre det. For de som ikke lenger er der og for deg selv, fordi levende hedrer den du elsket, tar dem med deg hver dag, smiler for dem, går for dem. Åpne ditt hjerte og gi deg selv tillatelse til å fortsette, for å skinne for dem.

Former for sorg: Kunsten å vite hvordan å si farvel Ingen forbereder oss til å vite hvordan vi møter lidelse, for å forstå hva sorg innebærer å miste en elsket, for å bli kvitt den kjærligheten ... Les mer "

Hilsenbilder: Catrin Welz-Stein