7 typer emosjonelle vampyrer som påvirker vårt velvære

Følelsesmessige vampyrer forblir ikke med vårt blod, men med vår vitalitet, mot og energi. De lurer i nesten hvilken som helst sammenheng for å skape dysfunksjonsmiljøer på en progressiv måte hvor man er utmattet, isolert og omgitt av en slags utmattende samhandling som kan for alvor forringe ens fysiske og psykiske helse.

Selv om begrepet "emosjonell vampyr" har lite vitenskapelig og ingen diagnostisk manuell har etablert en protokoll for identifikasjon, Det er "populær psykologi" som har stimulert definisjonen av en veldig konkret profil som ikke er kjent og nær alle. Det har blitt skrevet mye om dem, vi har utallige bøker til disposisjon; Det er imidlertid nødvendig å gi fremtoning til nyanser.

"Hvis noen ser etter en terning å kaste søppelet annet enn sinnet ditt"

-Dalai Lama-

En av dem er den som refererer til "energi". Det er sagt om emosjonelle vampyrer som "absorberer vår vitale energi". Vel, hvis vi fjerner det sløret for hva Edgar Allan Poe vil oppdage i realiteten noe mye dypere, mens det forstyrrer. Når folk etablerer avtaler og forhold til de som omgir oss, utfører vi også en harmonisk utveksling av stimuli, forsterkninger, informasjon, følelser og opplevelser.

Den magien av menneskelige interaksjoner genererer alltid en rekke endringer på hjernenivå, som igjen vil bli ledsaget av en belønning, en positiv kjemisk belastning takket være våre nevrotransmittere. Nå bra, når vi er før en følelsesmessig vampyr er det ingen utveksling. Behandlingen er alltid ensrettet, det er ingen strøm i kommunikasjon, det er ingen "du gir meg, jeg gir deg", det er ikke noe positivt gjensidighet som vår hjerne gjenkjenner som sunn og meningsfylt.

Hva er det i realiteten er byrden av negative følelser som akkumuleres dag etter dag, fører til en hjerne overstimulering og en nagende følelse av stress som to ting kan skje: enten vi ugyldig arrinconándonos på hjørnet av hjelpeløshet eller produsere i oss den mest hensiktsmessige responsen, flyet.

Følelsesmessige vampyrer og deres effekt på helsen vår

Vi sa i begynnelsen at begrepet "emosjonell vampyr" er myntet av "populær psykologi", når den er i virkeligheten, fra klinisk praksis og Det daglige arbeidet med uendelig psykologer, denne dynamiske og denne typen profil blir sett mer og mer. Vi kan ikke glemme at "energien" vi snakker, der vår ånd, motivasjon og selvtillit er integrert, er det som gjør at vi kan utføre noen aktivitet.

Således fører enhver negativ og konstant samhandling i vårt daglige liv til progressiv og ugjennomtrengelig slitasje. Vi sier også at effekten av følelsesmessige vampyrer er nå mye mer intens på grunn av et veldig spesifikt faktum: ny teknologi. Den mobilen som vi ikke slår av om natten, er et vanlig verktøy for den energiske vampyren, hvem takket være WhatsApp, Facebook eller Twitter er dets nærvær mye mer konstant.

Smittet av den følelsesmessige vampyren og dens konsekvenser

Det er mange "raser" av emosjonelle vampyrer. Den medarbeider som alltid snakker om sine ulykker, som hvisker negative rykter, ondsinnet sladder eller til far eller giftige mor, de slektninger som styrer oss gjennom offer, utsette oss til sine kvelende nettverk, sine golde universer av empati og respekt.

Vi kunne gi tusen eksempler, og vil være en underdrivelse, fordi vi alle har i tankene en av dem, en emosjonell vampyr som frivillig eller ufrivillig, snapper rolig oss, drenerer oss glede og utsetter oss til veien av motløshet. I sin tur, og ikke minst, alle disse triksene har en effekt takket være et fantastisk element som vi alle har: våre speilneuroner.

Det er de som formidler i den følelsesmessige smitte. De er de som tvinger oss til å delta på den emosjonelle vampyren og å være sensitiv og mottakelig for alt de overfører til oss: frykt, hat, ulykke, bitterhet, bekymring ... større negativ ladning, større slitasje, større over-excitering i hjernen, større stress og svakhet.

Dette er symptomene som vi vil merke hver gang.

• tretthet.
• Tyngde i øyelokkene.
• Spenning hodepine.
• Senker stemningen.
• Følelse av å ha lyst til å løpe bort.
• Konsentrasjonsproblemer.
• Lav arbeidsytelse.

Typer av emosjonelle vampyrer

Judith Orloff er en velkjent amerikansk psykiater og forfatter som har viet flere bøker og studier til emnet empati, følelsesmessig smitte og begrepet følelsesmessige vampyrer. I hans verk er noe som gjør oss veldig klare fra begynnelsen Ikke alle som møter denne profilen er klar over at de er, at med deres samspill og oppførsel genererer en negativ innvirkning på de rundt dem.

Andre, derimot, kjenner det ikke bare, men søker også det med et spesielt bestemt formål: å fortsette til dominans og å styrke sitt eget selvtillit. Send inn for å forbedre er en vanlig strategi i den følelsesmessige vampyren. La oss se nå de 7 typologiene.

Det var som en hane som trodde at solen hadde kommet ut for å høre ham synge "

-George Elliot-

1. Narcissisten

Dens motto er "jeg først". Alt har å gjøre med dem. De lengter etter beundring, anerkjennelse og føler seg alltid validert. De mangler empati og vil alltid tvinge oss til å gjøre alt, alt som omgir oss, utføres i henhold til deres forventninger, prinsipper og mening. De har en svært begrenset kapasitet til å gjenkjenne eller ta hensyn til andre, for å tilby en autentisk kjærlighet, et ekte vennskap eller en autentisk kjærlighet.

Hvordan beskytte oss?

• Nøkkelen er å vite hvordan man kommuniserer med dem, sette grenser, være oppriktige og forlate beviset ditt kjedelige ego og dens begrensede evne til å ta hensyn til andre.
• Vi må unngå å forlate vår selvtillit i lommene vår, for dette må vi vite hvordan de skal se dem objektivt, være klar over deres affektive og forholdsmessige fattigdom.

2. Kritikeren

Ingenting du gjør, sier, tenk eller verdi, vil være tilstrekkelig for den kritiske personligheten. Ingenting vil være godt nok for hans raffinerte smak, for hans klokt livskoncept og uendelig kunnskap. Vær imidlertid forsiktig, fordi hans største evne er å snakke med deg med subtile hengivenhet og ironisk paternalisme for alltid å få deg til å føle seg underordnet ham eller henne.

Hvordan beskytte deg selv?

• Åpne din beskyttende paraply og deaktivere kraften som disse kritikkene kan ha på deg.
• Ta kraft bort fra den følelsesmessige vampyren, hvis du gjør det klart at dine meninger er ubetydelige og at du er veldig klar over hva som er bra og hva som er galt, vil du svekke den kritiske personen.

3. Den utrettelige talkeren, den som ikke hører

Den uuttømmelige taleren er ikke interessert i hva du må si, i dine tanker eller følelser. Han vil bare at du skal være der for å høre på ham, for å være den "beholderen" hvor du skal dumpe alt, hvor du skal lufte alle hans ting som hvem kaster sitt søppel for å bli resirkulert.

I tilfelle du har den utrættelige taleren ved din side, er fysisk og følelsesmessig utmattelse patent og veldig intens.

Hvordan beskytte oss?

•  Disse personene reagerer ikke på ikke-verbale tegn. Derfor er det ikke annet valg enn å avbryte dem ettertrykkelig men høflig, gjør det klart at du ikke er der for å høre alt som du ikke er din personlige dagbok, hans skuff katastrofe, søppel. Du er en person som skal etablere dialoger, noen som også har behov og ønsker å bli hørt.

4. Ofret

En konstant offer, alltid det verste skjer og hvem verden har forlatt-hans parecer- hjørnet av marginaliserte, er anerkjent umiddelbart fordi hans tale er alltid negativ, der hvor de ser seg selv som den voodoo dukken som får konstante og vedvarende sår.

Hvordan beskytte oss?

Etter disse menneskene er det lavt selvtillit, og det må derfor være klart fra begynnelsen, Det mest hensiktsmessige er å rasjonalisere alle hans tragedier i den grad vi kan. La oss unngå å være vanskelig på dem, la oss være bedre det klare utseendet med hvilket vi etter hvert får dem til å se at alt har en løsning og at de må ta ansvaret for deres liv med ansvar.

5. Kontrolleren

Disse menneskene vil prøve å kontrollere nesten obsessivt, alle aspekter av livet ditt. De vil manipulere dine følelser for å oppheve deg, å ta bort luften, positiviteten, selvtilliten din og til og med din identitet. De ugyldiggjør ikke for å overbevise oss om at alt vi trenger er oppsummert i en ting: de eller de.

Hvordan beskytte deg selv

• Hemmeligheten for å lykkes i å beseire en kontroller er selvsikkerhet og selvtillit. Aldri "la deg være ferdig", eller "overbevis", setter pris på ditt råd og gjør det klart at du har din og har vært mer nyttig hele livet ditt.

6. Den aggressive

Følelsesmessige vampyrer som bruker sinne og verbal eller fysisk vold er de farligste. Noen ganger er en misforståelse tilstrekkelig, slik at nesten uten å vite hvordan, raseri, hån eller det meningsløse raseriet som etterlater oss skremt og utåndet, ser ut. De er som en minefelt hvor det er nesten umulig å kontrollere alt for å unngå at de eksploderer til enhver tid.

Hvordan beskytte deg selv

• De mest nyttige strategiene for denne typen profil er to. Når vi har en person med voldelig oppførsel på vår side, kan vi bare anbefale at de søker hjelp til å håndtere disse reaksjonene. I tilfelle ikke å oppfylle det eller ikke vil, er det mest sunne - og nødvendig - å legge avstand.

7. Den sarkastiske

Det er de som ser i sarkasme et sofistikert verktøy for språk for å trekke ut det ironiske punktet til livet. Når vi ser det slik, vil det bli bra. Men når jeg bruker sarkasme for å latterliggjøre folk til å ydmyke dem elegant og bestige podiet av vettet med kronen av grusomhet og septer av snub er gjort, må vi være klar: vi har å gjøre med en emosjonell vampyr.

Hvordan beskytte oss?

• Sarkasme er et subtilt våpen som vi ikke ser. Vær imidlertid forsiktig, øyeblikket vi føler seg ydmyket og med selvtillit berørt, må vi sette grenser, og når det er bedre.
• Vi må gjøre klart og tydelig at denne setningen ikke har virket for oss. Før latteren og "bare en vits", vil vi gjentok med selvsikkerhet at "den vitsen ikke er hensiktsmessig fordi det gjør vondt".
• Hvis den sarkastiske ikke ser effekten av hans handlinger eller trener noe, er det best å legge avstand.

Hva om den følelsesmessige vampyren er meg??

På dette punktet er spørsmålet nesten uunngåelig og til og med tvunget ... Og vi selv setter i gang atferd av slitasje og følelsesmessig vampyrisering mot andre? Utover det vi kan tenke på, De fleste av oss på et tidspunkt i våre liv, har vi vist noen av disse atferdene. Vel fordi vi hadde lav selvtillit eller fordi vi skulle gjennom et komplekst øyeblikk.

"En egoist er en som insisterer på å fortelle deg om seg selv når du dør for å fortelle ham om deg"

-Jean Cocteau-

Det er imidlertid aldri for sent å reflektere over noen indikatorer som kan advare oss om det.

• Negative tanker og katastrofer.
• Trenger å ha alt under kontroll, spesielt menneskene rundt oss.
• Trenger å lufte til andre uten å ta hensyn til bekymringer, meninger eller kommentarer til disse menneskene.
• Vær veldig kritisk overfor andre.
• Konstant følelse av at alt går galt, at verden ser ut til å gå mot meg.
• Jeg vet at ting ikke går bra for meg, men jeg vil ikke la meg bli hjulpet. Jeg blir sint når noen prøver.

Hvis disse realitetene er kjent for deg, ikke nøl med å gjøre en handling av refleksjon. Du må øke selvfølelsen først, Forbedre dine følelsesmessige styrings- og kommunikasjonsevner. Ikke nøl med å be om hjelp fra en profesjonell, fordi noen ganger, etter denne skorpen av negativitet kan det være en depresjon.

Det er mange emosjonelle vampyrer av mange typer og mange stammer. Men og å konkludere, mange av dem kan humaniseres igjen med riktig hjelp, med den mest sensitive og vellykkede orienteringen.

Hva om mangelen på selvtillit er grunnen til alle lidelsene? Kjærlighet er et viktig element. Spesielt blir selvlidelse eller mangel på selvtillit grunnen til mange psykologiske problemer. Les mer "

bibliografi

-Albert J. Bernstein (2011) Emosjonelle Vampyrer: Edaf

-Judy Orloff (2017) Empaths Survival Guide. New York: Harmony Books