5 innledende symptomer på angst som går ubemerket

Mange ganger er de første symptomene på angst ubemerket fordi de er subtile og selv for leken, kan det virke som om de ikke har noe å gjøre med dette onde. Nevrovitenskapen har oppdaget at disse signalene vises tidlig og utgjør en advarselsstemme for å forstå hva som skjer.

Når angsten har avgjort, er følelsene som kan dominere usikkerhet, diffus frykt og en slags indre avgrunn.. I angst kommer fysiske, psykologiske, kognitive symptomer og følelsesmessig. Derfor er det en kompleks tilstand, som ikke lett kommer av.

Som med alle disse problemene, Jo før det oppdages, jo raskere blir det mulig å gripe inn og jo større muligheter å overvinne det. Derfor er det viktig å være oppmerksom på de første symptomene på angst. Disse er 5 av dem.

"Trusler mot vår selvfølelse eller ideen om at vi selv ofte skaper mye mer angst enn trusler mot vår fysiske integritet".

-Sigmund Freud-

1. Kald føtter, en av de første symptomene på angst

Temperaturen på føttene kan være et ledd i vår følelsesmessige tilstand. En av de første symptomene på angst kan ha kalde føtter, gjentakende og uten fysiologisk grunn som forklarer det i en overfladisk analyse. Hvorfor er det ansett at det kan være sammenheng med en engstelig tilstand?

Det skjer det Når et menneske føles truet, strømmer blodet det øker til organene som er i torso. I utgangspunktet, mot hjertet og fordøyelsessystemet. Det er en måte å reagere på fare. Når dette skjer, blir ekstremiteter, spesielt føttene, mindre vannet. Derfor den lave temperaturen.

2. Gjentatt gjentakelse

Et annet tidlig symptom på angst er gjengning oftere enn vanlig. Det er en studie av Bournemouth University (England) som bekrefter dette. Ifølge denne undersøkelsen, folk under angststilfeller, frykt eller panikk har en tendens til å gjespe oftere.

Studien viste at det er et direkte forhold mellom antall gress og produksjon av kortisol, stresshormonet. Jo mer gjes, desto mer kortisol. Dette skyldes at kortisol øker kroppstemperaturen. Gresset bidrar igjen til å senke temperaturen.

3. Mental tåke

Mental tåke er en tilstand som hindrer konsentrasjon. Det er opplevd som en viss følelse av unreality. Den som lider, føler at han ikke kan koble seg til nåtid og tanken blir ikke dannet enkelt.

Den mentale tåken kalles også "fibromyelin" og kan være en av de første symptomene på angst. Det er så mange ideer i tankene dine, at en slags slør danner i tankene dine. Derfor er det så vanskelig å fokusere oppmerksomhet.

4. Gjentatte mareritt

Vi har alle hatt et mareritt. Dette fenomenet, som er forbundet med søvn, kan være relatert til situasjoner som vi har bodd, som har dypt imponert oss og at vi ikke er ferdig med å fordøye. men, Når dette blir tilbakevendende, kan det være en manifestasjon av latent angst.

Drømmer, og spesielt mareritt, kan være en manifestasjon av vårt bevisstløse. Kanskje de snakker om situasjoner som vi ikke har i vår samvittighet, men det er tyngende på livet vårt. Dermed kan marerittene være et umiskjennelig tegn på begynnende angst.

5. Metallisk smak i munnen

En studie om angst ble utført ved University of Bristol (Storbritannia). Det ble oppdaget at engstelige mennesker har en tendens til å ha en skarpere oppfatning av smakfulle og bittere smaker. På samme måte har det blitt fastslått at en av de første symptomene på angst er en irriterende metallisk smak i munnen.

Dette skjer fordi angst er en potensielt sterk følelse som i noen mennesker stimulerer spredning av orale bakterier. Dette fører igjen til blødning av tannkjøttet. Dette kan imidlertid være svært lite, og det er derfor det ofte ikke er synlig for det blotte øye. Det du føler er den metalliske smaken av blod i munnen din.

Angst, som andre psykologiske forhold, oversetter til atferd som samsvarer med mønstre. Uten å innse det, lærer vi disse mønstrene og begynner å gjenta dem. Med andre ord lærer vi de angstfulle oppføringene og adopterer dem. Når det skjer, går ut av sirkelen en utfordring som blir komplisert.

Det er derfor Det er veldig viktig å opprettholde en holdning til selvobservasjon. Oppdag forandringer, nye symptomer, ubehag, uansett hvor lite. Hvis vi kan identifisere angst i sine første faser, vil vi være bedre i stand til å møte det.

Angst gjør oss til å oppleve verden på en annen måte Angst er en følelsesmessig og mental tilstand som fører til å tolke virkeligheten på en begrenset måte, og som påvirker livet betydelig. Les mer "