5 myter om stress

Ordet stress fremkaller frykt og misfornøyelse, det er som a “monster” moderne som stalker oss hele tiden. men, ¿Det er virkelig så skummelt som de maler det? I denne artikkelen la oss våge å møte en til fem av de mest fryktelige folkelige troene som eksisterer om stress, og ¿Hvorfor ikke? Kanskje vi kan temme det og lære å bruke det til vår fordel.

Stress kommer fra utsiden

Det er populært antatt at stress er forårsaket av eksterne forhold som skilsmisse, tap av jobb, overarbeid, etc.. Ingen kan nekte at disse hendelsene er utfordrende fordi de tar oss ut av vår komfortsone, men det er egentlig tangle av negative overbevisningers (produsert av vårt sinn) som skaper horrorhistorier som tar bort vår søvn og fred, og derfor gjør det vanskeligere å overvinne den opprinnelige situasjonen. Dette skaper igjen en ond sirkel siden Ved å redusere vår evne til å møte hendelsen, stresser vi mer.

Stress er alltid dårlig

Den fattige mannen har så dårlig rykte ... Men Det viser seg at hvis vi lærer å se det med forskjellige øyne, kan det til og med være vår allierte. ¿Hvordan? Vel, hvis vi kan forstå:

• Omstendighetene de er alltid passasjerer.
• Ubehaget vi føler er virkelig krevende at vi utvider vårt potensiale.
• Å overvinne våre begrensninger gir oss fred, lykke og personlig vekst.

Løsningen på stress er ekstern

Enten medisinering inntak, late som om problemet magisk forsvinne, misbruk av alkohol, sigaretter eller narkotika, eller holde opptatt compulsively, disse eksterne løsninger er overfladisk og misvisende fordi de gjør oss lett bytte å gi etter for den neste utfordrende arrangement. Ingen av disse “løsninger” gir oss interne verktøy som gjør at vi møter enhver situasjon som kommer vår vei. Ja, i stedet hjelper det oss med å utvikle ferdigheter som kreativitet, fleksibilitet, åpenhet, evne til å meditere (i stedet for å bekymre deg) om situasjonen og viljen til å lære av det.

Vi er ofre for stress

Selv om det virker ulogisk, har dette perspektivet sine gevinster: Å skape et drama som får oss til å føle oss som ofre, og som dukker opp for andre, kan forårsake synd og få andre til å ta vare på oss, og dermed unngår vårt ansvar. Men ved å gjøre dette gir vi opp vår verdifulle personlige kraft, siden det i virkeligheten er mye vi kan gjøre: fra å lære av erfaring og utdype vår hensikt i denne verden,å utforske nye og sunne måter å håndtere stress på, for eksempel yoga, akupunktur, alternative terapier, åndelighet og meditasjon.

Stress tar oss overraske

Nei, nei, nei. Stress er ikke et listig ondsinnet vesen som plutselig ser ut til å angripe oss. Faktisk begynte å motta signaler, subtil først, deretter stadig klarere: fra mangel på konsentrasjon, muskelspenninger, humørsvingninger, konstant forkjølelse, søvnproblemer, depresjon selv. Av den grunn, Det er viktig at vi er i “nær kontakt” med vår kropp, vårt hjerte og våre følelser, for å være oppmerksomme på eventuelle forstyrrelser som kan tyde på at noe ikke er riktig og å ta de nødvendige tiltakene.

Bilde med tillatelse til flaske