5 vaner som vil gjøre deg lykkeligere på jobb

"Velg en jobb du liker, og du trenger ikke å jobbe enda en dag i livet ditt". Slik snakket Confucius for noen århundrer siden. Interessant nok forblir det en perfekt nåværende setning. Derfor ønsker jeg å tilby noen vaner som vil gi deg en hånd slik at du er mer komfortabel i arbeidet ditt.

nå Vi bruker et stort antall timer i jobbene våre, bortsett fra ekstraordinære saker som er født eller møtes med løst liv. Den tiden kan ikke like godt betales som vi ønsker. Eller kanskje det kan være mer moro eller underholdende. Vær det som det kan, hvis vi ikke er glade, vil det være oss og folkene vi elsker som vil betale de negative konsekvensene.

"Når arbeidet er en fornøyelse, er livet vakkert. Men når livet pålegges oss, er det en trelldom "

-Maxim Gorky-

Vaner som gjør deg lykkeligere i arbeidet ditt ifølge Beth Thomas

Beth Thomas er en forfatter som mener at "vi bruker for mye tid på jobben for ikke å være lykkelig i ham". Forfatteren av "Powered by Glad: Hvordan komme seg og bli lykkelig i arbeid", som kan oversettes som "Klargjort av glede: hvordan få og bli lykkelig på jobben" er en guide til å følge oss på denne reisen.

Thomas anser det, selv om vi er lidenskapelige om vårt arbeid, Det er også grunner til ulykke i ham også. Noen er like viktige som stress, noe som kan føre til alvorlige fysiske og mentale problemer, eller mangel på tid til å forene familie og arbeidsliv.

"Et symptom på at du nærmer deg en nervøs sammenbrudd, er å tro at arbeidet ditt er enormt viktig"

-Bertrand Russell-

Ifølge Thomas, Å være ulykkelig i en jobb påvirker oss på alle måter. Vi mister produktivitet, men også sans for humor. Og alt dette hindrer oss i å være lykkelige og glade i våre egne liv, selv utenfor arbeidsplassen. Derfor gir forfatteren oss en rekke vaner for å minimere den negative virkningen av vårt arbeid.

Tenk på stede

Menneskene er spesialister i å bekymre seg for fremtidige situasjoner, etter det berømte mottoet at "forebygging er bedre enn kur". Det morsomme er at disse situasjonene ikke alltid vises. Så da, Selv om det er viktig å ha beredskapsplaner, må vi ikke tillate fremtidige scenarier å bli en byrde av stress.

For Thomas, Det er viktig å håndtere negative tanker ved å skille fiksjon fra virkeligheten. Derfor er det bedre å analysere de ulike situasjonene som forventes og å vurdere så realistisk som mulig mulighetene for å faktisk omdanne dem. Hvis vi forbereder oss på alle disse ulykker, sannsynlig og fjernt, som kan skje, har vi bokstavelig talt ingen tid til noe annet.

Tenk positivt

En annen viktig vane som vil hjelpe deg å bli lykkeligere i arbeidet ditt er positiv tenkning. Forvandle dine negative tilgang til mer hyggelige. Når du trener det, vil du innse hvordan prosessen er automatisert, og bli en av de mest kraftfulle beskyttene av humøret ditt.

Vær sjenerøs

Et annet råd som Beth Thomas gir oss, er relatert til gavmildhet. Hvis du blir involvert i filantropiske aktiviteter på arbeidsplassen, vil du føle deg bedre om deg selv. Ikke vær en ensom person og hjelp dine kolleger. Husk at på jobben fungerer lag bedre enn enkeltpersoner.

I denne forstand anbefaler Thomas å skape hjelpesystemer der veteranmedarbeidere kan gi råd til nybegynneren. På den måten opprettes sterke lenker. også Det er positivt at alle sammen utfører filantropiske aktiviteter som samarbeid med frivillige organisasjoner.

resten

Et problem som har særlig selvstendig næringsdrivende, gründere, gründere og ledere er deres manglende evne til å koble fra. Høyt ansvar gjør det umulig for deg å slutte å tenke på arbeidet ditt. Dette genererer store doser av stress. Derfor anbefaler Thomas hvile. Både kropp og sinn trenger en hviletid for å lade opp batteriene.

Takk journal

En av de mest unike vaner som Beth Thomas anbefaler, er å holde en takk dagbok. I det vil vi skrive setninger på et tidspunkt av dagen for å takke andre for hva de bringer oss.

Vi har alle dårlige dager, der det ser ut til at verden har foreslått å irritere oss, men selv i dem er vi sikre på at vi kan identifisere noen som ikke hjelper. På den annen side, gjør dagene når vi har alt foran, er en god måte å huske på at det også finnes.

Vi vil at du skal sette disse vanene i praksis, fordi ifølge forfatteren vil de gjøre deg lykkeligere i arbeidet ditt. Husk at ikke alt i verden er å flytte frem en bedrift, levere alle bestillinger eller få alle diners til å bli lykkelige. Disse målene bør være en del av livet ditt, men aldri alt av det: Hvis ikke, blir du en veldig følelsesmessig ustabil person.

6 kvaliteter for å nå dine mål Du har store drømmer, men når du ser på hvor du er nå og sammenligner den med dine ambisjoner om å nå dine mål, virker det nesten umulig. Les mer "