3 enkle ideer for å forbedre ytelsen

Å være konsekvent, møte mål og oppnå en god ytelse - hvis vi tar hensyn til tiden som er tatt for å oppnå dem - er det ikke en lett oppgave. noenpsykologer, men fra utsiden ser det ikke ut til å være den første funksjonen som identifiserer dem, de bruker mange års studier og praktisk ytelse for å prøve å forbedre andre folks yteevne: det være seg idrettsutøvere, studenter, flytrafikkledere etc..

En måte å oppnå dette på, gjelder for de fleste felt, gjennom forsterkning av motivasjon, organisering av informasjon eller visualisering av oppgaver. På denne måten kan vi blant de mange måtene forbedre vår ytelse fra et psykologisk perspektiv, og vi har valgt tre enkle ideer for denne artikkelen. Det gode er at du kan bruke dem selv og har ingen uønskede bivirkninger.

Behandle din tid, ordne dine prioriteringer tydelig

For å få maksimal mulig ytelse i ethvert prosjekt, arbeid eller oppgave, er en god organisasjon avgjørende. I sin tur har en god organisasjon som en hovedkolonne en god skala av prioriteringer og vegger som en effektiv måte å bestille dem avhengig av omstendighetene.

To av de viktigste parameterne for å forme den rekkefølgen vi snakker om, er relevansen og haster i hver oppgave. Steven Covey tilbrakte mange år med sitt arbeid som ekspert i ledelsen av store selskaper for å lage følgende metode for å bestemme hva han skal gjøre i hvert øyeblikk.

Bruk denne metoden til å sette ventende oppgaver på kalenderen og forbedre ytelsen. Denne metoden vil tillate deg å møte tidsfrister som du har angitt, og også hjelpe deg når du skal delegere en jobb eller når du skal fjerne den fra listen over "ventende oppgaver".

"Å ta personlig ansvar er en vakker ting fordi den gir oss full kontroll over vår skjebne"

-Heather Schuck-

Vær realistisk i planleggingen og organisasjonen

En av de viktigste feilene til folk som ønsker å forbedre ytelsen og motivasjonen, er mangel på evne til å måle hvor lang tid det tar å oppnå et mål eller avslutte en oppgave. Dette gir dem en stor frustrasjon: de har alltid følelsen av at de ikke kommer, og mangelen på oppfattet produktivitet gjør at de ofte senker armene eller blir lettere distrahert, og dermed lukker sirkelen som gradvis undergraver deres selvtillit.

Hvordan ikke å falle inn i denne synden? Det beste er at når du planlegger en kompleks oppgave, bryter du dem ned i enkle punkter: av denne amaneren vil estimatet av tid som du gjør, vinne i realisme. Hvis du er veldig clueless, vil denne sammenbrudd i rekkefølge av hver oppgave også gjøre at du ikke glemmer å få verktøyene du trenger før du kommer ned til jobb.

En annen god ide å få realisme på dagsordenen er å dele dagen i to deler, morgen og ettermiddag - klokka, midt på morgenen og midt på ettermiddagen. Også viktig inkludere pauser og sette små forsterkninger bak oppgavene som vi minst liker. Tenk at tiden din er verdifull nok til å bare brukes i forpliktelser og forpliktelser, slik at konsentrasjonsmomentene er like viktige som "øyeblikkene for spredning" hvis vi ønsker å oppnå en god ytelse og opprettholde motivasjonen.

Hvor vil du gå ved å gjøre det du gjør?

Forsøk å forbedre ytelsen, være motivert og være konstant uten å være klar hvorfor vi gjør det vi gjør, det er umulig. Aktivitetene eller oppgavene uten en "endelig" følelse er de som koster mer for å opprettholde, de gjøres uten "omsorg eller detalj" og vi gjør mindre, fordi dypt ned er vi ikke interessert. Av den grunn er det godt å ha et bilde i arbeidsområdet, enten på skrivebordet eller på skrivebordet, det er veldig meningsfylt for oss og minner oss om årsakene til vår innsats.

Hvis arbeidet ditt ikke fyller deg, men det er det som gjør at du kan bevege deg fremover, gjøre de turene du liker og nyte, gå på konsert eller gå ut i helgene med partneren din, må du ha et bilde som husk den grunnen. Når arbeidet og oppgavene som dette medfører ikke er tilfredsstillende i seg selv, men lar deg nå et høyere mål, er det godt at du har elementer som minner deg om motivasjonen.

Sett disse 3 enkle ideene i praksis i en uke, du vil føle deg mer energisk når du styrer tiden din riktig, og du vil se hvordan ytelsen din forbedres. De er enkle å søke på, du vil ikke angre!

"Luck er påskuddet til feilene"

-Pablo Neruda-

34 utrolige uttrykk for selvforbedring og personlig motivasjon I dag vil jeg elske å dele med deg de 34 beste setningene for selvforbedring og personlig motivasjon av de store tegnene i vår historie. Les mer "