Hva er bruk av frykt?

Frykt er bare et problem når du er redd for din frykt

den frykt er trolig den mest populære menneskelige følelsen i nyere tid, spesielt siden sosiale nettverk De ble vår viktigste kommunikasjonsmiddel. Vi deler videoer og uttrykk om frykt, og vi forteller oss selv det Vi burde ikke være redde, Vi satser på et liv uten frykt, vi anser det som vår verste fiende. Hva ville skje hvis mennesket aldri var redd?

Frykt er en av de mest grunnleggende følelsene til mennesket, så vel som av noe pattedyr. Det er en følelse som spiller en grunnleggende rolle: overlevelse. Hva ville skje hvis vi bodde uten frykt? Det er bare en mulighet: vi ville dø. Uten frykt ville vi leve så hensynsløst at vi ville sette våre liv i fare og dø noen dager etter ikke å være redd. Frykt har en svært viktig bruk i vårt liv. Vårt store problem med frykt er at vi lever med dysfunksjonell frykt.

La oss grave litt dypere inn i hva denne instinktive følelsen er og hva den er for.

Hva er frykt?

Ifølge eksperimentell psykologi er det seks primære følelser: glede, overraskelse, sinne, tristhet, avsky og frykt. Forsøkene finner disse seks følelsene, siden de finner seks forskjellige ansiktsuttrykk, selv om det er mange flere følelser avhengig av kulturen og vokabularet som vi beskriver disse følelsene.

Frykt er imidlertid en grunnleggende og primær følelse, siden den er funnet i alle kulturer og føler at den har store konsekvenser for organismen. Det er en ubehagelig følelse, siden det får oss til å føle oss dårlige (men ikke negative, siden følelsen av følelser er alltid positiv, uansett hva de kan være). Det er også en passiv følelse, siden den prøver å trekke oss tilbake fra det som skjer. Når vi føler frykt, fører det oss også til å føle seg hjelpeløs. Hva som skjer når vi føler frykt, er at vi trekker tilbake.

Hva er bruk av frykt? Funksjoner og effekter

Frykt er ofte karakterisert som en negativ følelse, noe som skal unngås og knyttes til ulykke. Men sannheten er at hvis frykt er en følelse som er tilstede i nesten alle kulturer som har blitt studert, er det mulig å konkludere at det er der for noe. Oppfyller den enhver relevant funksjon? Hva er bruken av frykt?

Kort sagt, frykt tjener til å overleve, det er en adaptiv mekanisme til et miljø som til tider gir oss grunn til å frykte det. Det som tjener frykten, har å gjøre med vår evne til å reagere raskt på farlige situasjoner, fordi takket være ham trekkes vi tilbake når det er en trussel. Denne trusselen kan være for vårt liv, eller for selvtillit, vår sikkerhet (i henhold til vår tro på det som er trygt eller ikke), vårt selvbegrep.

Så frykt er bare en følelse som reagerer i henhold til våre mentale mønstre, våre tro og tanker. Frykt i seg selv er positiv, det hjelper oss å komme vekk fra et arrangement som vi ennå ikke er forberedt på.

Du kan være interessert i dette innlegget: "Hvorfor liker vi horror filmer?"

Når frykt er et problem?

Frykt er et problem når det er dysfunksjonell. Det er viktig å klargjøre at det ikke er noen positive eller negative følelser (dette er sagt i manualer hvor det er ment å si den psykologiske diagnosen, og de ortodokse og feilaktige konseptene er fortsatt brukt). Følelsen av følelser er positiv, det er alltid positivt å føle noen følelser, siden de har en slags verktøy, og vi burde føle våre følelser med frihet i stedet for å undertrykke dem eller prøve å kontrollere dem.

Problemet, med noen følelser, er når vår tro og fortolkning får oss til å føle frykt dysfunksjonell, det vil si hva som skjer som et resultat av å føle at frykten er enda verre enn hva som ville skje hvis vi ikke følte det. Eksempel: ofte ikke gjør hva vi vil og er veldig viktig i våre liv, fordi vi er redd for hva som kan skje (reise, gå til et annet land for å leve, starte en bedrift, starte et forhold, gjøre noe nytt for vår egen media, offentlige taler, dans foran andre mennesker, etc.).

Hvis vi klarer vår frykt på en dysfunksjonell måte, vil det redusere oss for mye. Husk: frykt er ikke et problem, det bare overholder oss ... Problemet er det vi gjør med frykt.

Ting som får oss til å frykte (fobier)

Det er flere aspekter av livet (situasjoner, ideer, gjenstander ...) som gir frykt for mange mennesker. Nedenfor er en liste over forskjellige fobier; Ved å klikke på tittelen kan du få tilgang til en detaljert rapport om hver av dem.

• Agorafobi (forventningsangst)
• Amaxophobia (panikk for å kjøre biler)
• Anuptophobia (frykt for gjenværende singel)
• Coulrophobia (frykt for klovn)
• Erytrofobi (panikk for å rødme)
• Filofobi (frykt for å bli forelsket)
• Gerascofobia (frykt for aldring)
• Hematofobi (panikk mot blodet)

Og for en mer generell gjennomgang om de forskjellige fobier som eksisterer og deres egenskaper, kan du besøke denne artikkelen:

• Typer av fobier: å utforske fryktlidelser

Hvor viktig er frykt?

Frykt er så viktig følelse, det vi kunne ikke leve uten henne. Vår lykke og velvære er avhengig av beslutninger vi gjør i våre liv, og hvordan vi tolker hva som skjer. Vi er ansvarlige for å være godt og gjøre livet til en fascinerende opplevelse.

Frykt hjelper oss med å regulere hvor stor vår skritt må være i hvert øyeblikk ... som en slags forsiktig mor. Igjen skjer dette når vi klarer vår frykt på en funksjonell måte, det vil si, vi har litt frykt for hva som virkelig kan være et problem for oss nå, og vi trenger fortsatt trening eller ventetid for å kunne møte det.

Hvordan skal vi klare det??

Spør deg selv hva du virkelig vil gjøre og ikke gjør. Hva vil du leve og ikke leve? Hvordan vil du at livet ditt skal være og ikke gjør det som trengs for å komme seg dit. Alle de frykter: hva er de basert på? I din tro? I en fortid? Hva kan du gjøre slik at dette faktum ikke vil påvirke deg lenger??

En prosess med følelsesmessig styring, for å øke ditt følelsesmessige intelligensnivå (som vil hjelpe deg med å håndtere din frykt funksjonelt og forstå andre og hjelpe dem) er trolig den beste måten å hoppe til dysfunksjonell frykt. Dette notatet slutter ikke med en "vær ikke redd" ... men med en "Live stor til tross for din frykt".