Folk som lever i kontakt med naturen har bedre mental helse

Siden bevisstheten om viktigheten av å bevare naturen har spredt seg over hele verden, har også ideen om å være i kontakt med naturlige miljøer sunt. Det kontemplative liv forbundet med turer i skogen og hvile under trærne. Men det er en ting å tro at turer i naturen er hyggelig fra den subjektive synspunkt, og det andre er å tro at målene kan ha effekter på vår helse og velvære.

En ny publikasjon i tidsskriftet Nature skaper litt lys på saken. I følge konklusjonene dine, går gjennom naturlige rom langt fra menneskets påvirkning er knyttet til bedre mental og fysisk helse, så lenge de er lange nok.

Mennesker i naturen: noe mer enn en hyggelig tid

Studien, basert på spørreholdt spørsmål knyttet til hyppigheten av besøk til naturlige miljøer og kvalitet av samme (mer eller mindre fjernt fra menneskelig inngripen) og fire dimensjoner av helse: mental helse, samhørighet, fysisk aktivitet og blodtrykk. Disse fire dimensjonene har vært knyttet til funn fra tidligere studier som ligner denne, og det var ment å verifisere om lignende resultater kunne oppnås.

Når det gjelder prøven som brukes, Gruppen av studerte personer var sammensatt av 1 538 personer som bor i den australske byen Brisbane..

En klar forbedring i vår lykke

Resultatene viser at de fleste mennesker gå av ville miljøer solo viser mindre tendens til depresjon og hypertensjon (risikofaktor for hjertesykdom) samt lider mindre stress. Folk som kom i kontakt med natur oftere, hadde også et betydelig høyere nivå av sosial samhørighet.

men, fordelene forbundet med mental helse og blodtrykk avsløres så lenge lengden på naturen går lang nok. Dermed vil de mulige fordelene ved marauding gjennom jomfruområder bli oppnådd med doser på minst en halv time med naturvandringer, og ikke mindre. Hyppigheten av disse turene kan være minst, ukentlig, og kunne gjøres i store parker hvor man raskt kan unnslippe ur bymiljøet som omgir dem.

Hvordan er dette forklart?

Dette er ikke den første studien som knytter kontakt med natur og psykologiske fordeler. For eksempel handler en undersøkelse om integrering av skoler i grønne områder med en bedre akademisk prestasjon av sine studenter. men, Det er viktig å merke seg at denne studien ikke er basert på et eksperiment, og bare begrenset til å presentere sammenhenger mellom variabler.

Blant ideene foreslått av forskergruppens medlemmer er det at alle besøkte en park i en halv time en gang i uken, tilfeller av depresjon kan reduseres med 7%, men sannheten er at dette ikke er trygt. Folk som går forbi naturområder har mindre depresjon, men dette trenger ikke å bety så disse rides som produserer disse forbedringene: kanskje det er noen fortsatt ukjent faktor som ofte er til stede hos personer som utfører denne aktiviteten, og det er Hva gir den gode mentale og fysiske tilstanden som er funnet i denne studien. Korrelasjon innebærer ikke kausalitet.

Det er imidlertid også forklaringer om mulige mekanismer ved hvilke disse turene kan være de som direkte forbedrer livsnivået til mennesker. Blant dem, det faktum at I naturlige områder er luften av bedre kvalitet og mindre forurenset, at de ville områdene har flere bakker og krysser dem innebærer å utføre mer fysisk aktivitet, beskyttelse mot solens skyggefulle områder. Alt dette vil resultere i bedre helse, relatert til utseendet på psykiske lidelser.

Disse mulighetene gjør konklusjonene av denne studien relevant for programmer som er utformet for å forebygge sykdommer og redusere deres prevalens. Vurderer hvor billig det er å gå rundt parker, Det er verdt både for oss og helseinstitusjoner å gi dette alternativet en sjanse.