De fire fordelene med counterfactual resonnement tenker på hva som kunne ha vært og ikke var

Hva om jeg hadde våget? Hva om han hadde sagt ja? Disse og tusen andre spørsmål er typiske for counterfactual resonnement. Den består i å forestille alternative realiteter i vår nåværende virkelighet, med alle følelsesmessige implikasjoner som dette medfører.

Jeg vil gi et eksempel. Tenk deg den typiske filmen der en jente (eller en gutt) møter to gutter på samme tid. Det kommer et poeng når situasjonen er uholdbar, og du må velge og satse på en av de to. Tenk, snakk med vennene dine, verdier og etter mye tanker, til slutt, velg. Måneder senere, til tross for at han har det bra med den gutten, går tanker av sin type gjennom hodet: "Hva om jeg hadde valgt den andre, hvordan ville livet mitt være som nå?" Det er motfaktisk tenkning eller resonnement: tenk på hva som kunne ha vært og ikke var det.

Men ... og hvilken rolle har denne tanken? Fordi ved første øyekast det ikke virker veldig nyttig. Ruminerer om en fortid som ikke lenger er der eller vende om beslutninger som allerede er gjort, ser ikke ut til å gi mye mening ... Men i dag vet vi at motfaktisk resonnement kan være nyttig i visse situasjoner.

• Relatert artikkel: "De 9 typer tankene og deres egenskaper"

Hvorfor counterfactual resonnement er nyttig

Vitenskapen har vist at i visse situasjoner kan denne tankegangen hjelpe oss med å få mening i livet vårt. Nedenfor oppsummerer jeg i 4 poeng hvorfor denne tanken kan være nyttig:

1. Hjelp å lære av feil og forberede en bedre fremtid

Dette er en av de hyppigste, og det er Hvor mange ganger har vi beklaget våre feil... "Hvis jeg ikke hadde gått, ville jeg ha godkjent og nå ville jeg ikke bli nødt til å studere for gjenoppretting", "Hvis jeg ikke hadde vært så stolt, ville vi ikke ha snakket i tre dager", "Hva om jeg hadde akseptert tilbudet? Kanskje nå ville jeg ha dobbel lønn ... ".

her Det handler ikke om å knuse oss, men om å lære. Vi kan ikke gå tilbake, men vi kan bli hjemme på dagen før neste eksamen, svelge stoltheten i den neste diskusjonen og betrakter det neste tilbudet som kommer.

2. Komfort og avlast

Denne funksjonen utføres i situasjoner som har vært ubehagelig, smertefull, skammelig eller urettferdig. Det ville være: "Vel, det kunne vært verre". For eksempel, "Flyselskapet har tatt to dager for å returnere bagasjen, men i det minste har de ikke mistet noe" eller "Utnevnelsen har vært en katastrofe, men heldigvis er den som har snublet på steget, ham og ikke meg ... " Vi er lettet over å tenke det i det dårlige har det ikke vært så fryktelig som det kunne ha vært.

3. Lag trivsel og trivsel

Når? I situasjoner der suksess er oppnådd. Hvordan? Forestille seg hvor ille det kunne ha gått. Det virker litt masochistisk, sant, men det har en forklaring bak den.

Og er det å tenke på hvor ille noe kunne ha gått og sammenlignet med hvor flott det har vært, føler vi enorm tilfredsstillelse, glede og glede. Hvorfor? Fordi når du sammenligner det, Vi er enda mer stolte av oss selv for å ha oppnådd den suksessen eller prestasjonen.

4. Det gir følelser og en mening til fortiden

Spesielt til minnene. Og her kommer inn i leksetninger som "måtte skje", "var skjebne" eller "ting går gjennom noe". Med tanker som: "Det var skjebne ... Jeg måtte velge, og hvis jeg ikke gikk, ville jeg ikke ha visst hva som nå er min favorittforfatter", forsterket vi følelsen av det minnet og vi ga det en mening: "Jeg møtte henne fordi skjebnen han ville ha det ".

Vi liker alle å holde i spennende situasjoner vi opplever, slik at vi kan huske dem. Å, ja, legg ikke hånden din i brannen når du snakker med noen om en tidligere hendelse, og alle sier det var slik han forteller. Det er mer enn bevist at mange ganger uten å være klar over det, "Rediger" og forvreng våre minner, slik at vi lager en "ny versjon".

Etter å ha sett disse 4 poengene, har vi lært at counterfactual resonnement er nyttig hvis vi bruker den til disse 4 formålene. For alt annet, vær ikke oppmerksom på det, da det vil gi oss lidelse, klage og ubehag. Som sangen sier, forbi trodden.