Erobringen av lykke ifølge Bertrand Russell

Født i Wales i 1872 var Bertrand Russell ikke et lykkelig barn. Han definerer selv sine følelser i barndommen på følgende måte: "lei deg til verden og overveldet av sin synds vekt". Klokken seks mistet han foreldrene sine og ble reist av sine besteforeldre, som innledet noen meget strenge moralske ideer i ham.

Senere, i en alder av fem, begynte han å tenke at hvis han levde til han var sytti, hadde han bare opphørt en fjortedel av sitt liv, og de lange årene av kjedsomhet som lå foran virket uutholdelig. I ungdomsårene ble hennes situasjon ikke bedre, og hun sier at hun har vært på randen av selvmord flere ganger.

Med denne historien kan vi forestille oss en deprimert voksen, med symptomer på angst, søvnløshet og et stort antall neuroleptika på nattbordet. Men i hans voksne scenen sier denne filosofen har lært å nyte livet.

Hva oppdaget Russell å oppnå en entusiastisk og lykkelig modenhet og nyte livet?

• Kanskje du er interessert: "En Harvard-studie avslører 6 grunnleggende poeng for å være lykkelig"

Konceptet om lykke ifølge Bertrand Russell

Dette er noen av nøklene som filosofen fremhevet for å lede seg mot lykkens tilstand.

Legg oppmerksomhetens fokus på utsiden

Den britiske filosofen gjorde en interessant oppdagelse. Han skjønte at han klarte å øke sin entusiasme for livet ved å bekymre seg mindre om seg selv og ikke lenger reflektere over hans feil, frykt, synder, mangler og dyder..

Han oppdaget det setter fokus på eksterne objekter (ulike grener av kunnskap, andre mennesker, hobbyer, hans arbeid ...) var nærmere hans ide av lykke og livet hans var mye mer interessant.

I sine skrifter forteller han oss at ekspansive holdninger gir glede, energi og motivasjon, i motsetning til å være låst i seg selv, fører uunngåelig til kjedsomhet og tristhet.

I Russells ord "som ikke gjør noe for å distrahere sinnet og lar hans bekymringer få full kontroll over ham, oppfører han sig som en idiot og mister evnen til å møte sine problemer når tiden kommer til å handle".

Tanken er å øke eksterne interesser, gjøre dem så varierte som mulig, for å ha flere muligheter for lykke og være mindre utsatt for skjebnen til skjebnen, fordi hvis man svikter, kan man ty til en annen. Hvis interessene dine er så store som mulig, og dine reaksjoner på ting og folk som interesserer deg, er vennlige og ikke fiendtlige, er du mer sannsynlig å nærme deg daglig lykke.

• Kanskje du er interessert: "Hvordan er psykologi og filosofi like?"

Hvordan kan vi fremme denne ekspansive holdningen?

Så, ved å fokusere på dagliglivets daglige aktiviteter, vil vi være lykkelige?

Å være fokusert på utsiden vil gjøre oss mer motiverte og opphisset, men det er ikke den eneste ingrediensen av lykke.

Ifølge Russell skulle en teori som passer til ideene om moderne kognitiv psykologi, være rimelig fornøyd, må du lær å tenke på riktig måte og til rett tid. Parafraserer ham: "Den vise mannen tenker bare på sine problemer når det er fornuftig å gjøre det; Resten av tiden tenker han på andre ting, eller om det er om natten, tenker han ikke på noe ".

Dyrk et ordentlig sinn vil utvilsomt øke vår lykke og effektivitet, å tenke på alt i øyeblikket vil holde tankene våre klare og våke og vil tillate oss å bli mer i dagens øyeblikk.

Og, hvordan inviterer han oss til å tenke på den riktige måten??

Filosofen oppfordrer oss til å møte de tankene som skremmer oss eller som er uheldig for oss. Ifølge ham består den beste prosedyren for enhver type frykt av følgende:

"Tenk rasjonelt og rolig om emnet, legg stor konsentrasjon til å bli kjent med ham. Til slutt vil den kjennskapen kaste ut frykten og våre tanker vil bevege seg bort fra ham "

Det oppfordrer oss også til å konfrontere våre tanker og kaste bort de som ikke er adaptive eller beveger seg bort fra det virkelige.

Innsats og oppsigelse

Ifølge Russell er lykke en erobring, og ikke en guddommelig gave, så vi må kjempe mot det og strebe etter å oppnå det.

men, før visse uunngåelige omstendigheter i livet, Den mest tilrådelige tingen er oppsigelse (som jeg vil kalle aksept). Å kaste bort tid og følelser i møte med uunngåelige tilbakeslag er helt ubrukelig og truer trygghet.

I ordene til Reinhold Niebuhr, "Ha roen til å akseptere de tingene du ikke kan forandre, mot til å endre hva du kan, og visdom å skille dem".