Guide til å vite hvordan man gir følelsesmessig førstehjelp

Det er hyppige situasjoner der folk i vårt miljø har en dårlig tid og Det er vanskelig for oss å vite hvordan de skal reagere på låne støtte.

I disse tilfellene er det øyeblikk av usikkerhet, blant annet fordi vi ikke vet om de tiltakene vi gjennomfører for å hjelpe disse menneskene betaler eller om stedet representerer en byrde for som går gjennom en dårlig tid.

Guide til å vite hvordan man gir følelsesmessig førstehjelp

Så kan du lese Noen grunnleggende ideer som vil hjelpe deg med å veilede dine emosjonelle støtteinitiativer på best mulig måte.

1. Spør hva de vil ha fra deg

Før en trist person, er et av de første spørsmålene du bør spørre om: Hva kan jeg gjøre for deg? Det er i det øyeblikk da sannhetens følelsesmessige støtte begynner, snarere enn i undersøkelsen av hva som har skjedd med ham. Prioritere ditt velvære til din nysgjerrighet for å vite hva som kan skje med deg.

2. Lytt til hva du får beskjed om

Utlånsstøtte er blant annet, vet hvordan du skal lytte og gjøre det lettere for den andre å lufte frigjøre spenninger. Det er derfor du ikke bør ta en så aktiv rolle å tydelig lede forholdet mellom deg og den triste personen. Støtte er nettopp det: være villig til å hjelpe den andre personen, ta hensyn til deres behov, og ikke mett det med råd eller pålagte aktiviteter. Derfor er det viktigste du kan gjøre, å øve aktiv lytting, det vil si, snakker mindre enn den andre personen og gjør det slik at hun er den som, hvis hun vil, kan uttrykke seg selv.

3. Undervurder ikke stillhetene

Du trenger ikke å føle seg ubehagelig hvis tiden du bruker til å gi selskapet til den andre personen, blir plaget av stillhet: det er normalt. Ledsager denne personen fysisk, og du kan hjelpe dem, og ordene er noe sekundære nesten alltid Prøv også at den andre personen merker det for deg, det er ikke noe problem i de resterende lange perioder uten å si noe. Så du trenger ikke å handle etter kompromisser.

4. Gråt er ikke dårlig

Det virker absurd å si det, men det er aldri galt å huske dette. i dag gråte er dårlig sett, spesielt i tilfelle av menn, og likevel er det en mekanisme til stede i alle kulturer som brukes for å frigjøre spenninger, strai legemet og noe lettet. Det er også en god tid å styrke båndene gjennom omfavnelsen, siden dette fysisk kontakt kan gjøre det øyeblikket og utover den personen som er trist følelse mer skjermet og mer fri til å externalize tanker og følelser som bedrøve.

Du kan utfylle dette punktet ved å lese følgende artikkel: "Hvordan gi dårlige nyheter? 12 følelsesmessige nøkler"

5. Respekter ditt privatliv

Gi følelsesmessig støtte til noen Det betyr ikke at vi forsegler en pakt med den personen i henhold til hvilken du tilbyr selskap i bytte for å avsløre alle årsakene til din tristhet. En side av denne følelsen av sorg er verbalized, men det er en annen som er håpløst i privatliv og er subjektiv, eller personen ikke ønsker å avsløre. Det er viktig å respektere det.

6. Se på de viktige detaljene

Noen som går gjennom en dårlig tid, er i stand til å bruke mye tid på å tenke på hva som skjer med dem eller å fokusere på deres følelser, og derfor,, er i stand til å glemme viktige ting i dag til dag. Hvis du kan, prøv å være der for å se om denne personen ser på viktige ting både i deres daglige planlegging og i de små bevegelsene og bevegelsene de kan gjøre..

7. Respekter ditt ønske om ensomhet

Det er mange mennesker som foretrekker å være alene når de er triste Derfor insisterer du ikke på å være ved siden av dem, uansett hva de sier og gjør hva de gjør. Forlate en plass du kan hjelpe dem å komme seg, og i alle fall, kan du alltid gjøre det klart at du kan ha et selskap når som helst hvis du noen gang vil ha dem.