Gjør tiden kur på alt? Vitenskap reagerer

Alle, noen gang i våre liv, har en stor skuffelse eller en enorm tristhet, de som drar på lenge, ser ut til at de aldri er over.

Det populære ordtaket sier at tiden helbreder alt. I denne artikkelen Vi vil reflektere over hva som er sant i denne setningen som sirkulerer med muntlig fortelle når noen går gjennom en dårlig tid.

Selv om det er sant at tiden hjelper oss med å se ting annerledes og vi kan vokse som mennesker, er det også nødvendig å gjøre vår del for å overvinne de ugunstige situasjonene som oppstår på daglig basis.

Tiden hjelper, men er det alt når det gjelder å forlate dårlige tider etter??

Folk er kjøtt og blod, men vi har følelser, og Gjennom våre liv opplever vi traumatiske hendelser som markerer oss, og som i noen tilfeller tillater oss å vokse. Men voksende er en prosess der vi selv må jobbe. Vi må lære av erfaringene som skjer med oss.

Mens tiden kan være en stor alliert, er det mer enn bare å la dager, uker og måneder gå forbi. Nøkkelen er oss og som vi utnytter disse vanskelige opplevelsene for å skape et sprang som folk.

Hva vitenskap sier om helbredende kraft av tid?

Uttrykket "tid helbreder alt" er enormt populært, det er grunnen til at en gruppe forskere reiste spørsmålet: "I hvilken grad er denne antakelsen sant? I en studie, utført av Arizona State University og publisert i tidsskriftet Perspectives on Psychological Science, bekreftet forskerne at tiden ikke egentlig helbreder alle sår. Noen ganger reduserer tidens gang ikke smerten vi føler eller tristheten vi opplever.

Og taler om tid som den eneste variabelen som er relatert til emosjonell helbredelse, er feil. Myten den tiden helbreder, er misfornøyd etter denne undersøkelsen, og at "ting vil bli bedre snart" kan virke godt råd i teorien, men ikke i praksis. Mener at tiden vil helbrede alt kan føre en person til å passivt vente på den beste magi og faktisk tid gir bare mening hvis en person arbeider aktivt for å gjenopprette sin velferd.

Forutsatt at tiden helbringer, er alt å etterlate hell og lykke til din fremtid og din lykke, og som enhver ekspert i personlig utvikling vil si, lykke er avhengig av seg selv (i det minste i stor grad). Å si at tiden helbringer, er alt farlig fordi det betyr at du ikke er en kritisk person, eller at du må forbedre aspekter av livet ditt som trenger forbedring. Det er å vente sittende, det er å håpe at forbedringen skjer alene. Kort sagt, er å gjøre smerten og lidelsen er forlenget. Autentisk helbredelse krever selvbevissthet, selvtillit og mye arbeid.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Hva vitenskap sier om smerte av kjærlighet?

Kjærlighet er en av de mest givende opplevelsene, men det kan også føre til stor lidelse. Når noen går gjennom et stadium av mangel på kjærlighet, er det vanlig for dem å tenke at de over tid vil forbedre seg.

Med tiden er det mulig å være bra, men det betyr ikke at tiden er grunnen til utvinning. Faktisk, hvis vi ikke gjør noe for å forbedre, kan vi leve å tenke på den kjære i lang tid, noen ganger lenger enn forventet. Å ha et ødelagt hjerte (i referanse til hjertesorg) forårsaker mange problemer for folks fysiske helse. For eksempel hjerteproblemer, som vist ved studier ved University of Aberdeen eller British Heart Foundation-finansiert, som undersøkte 52 pasienter, mellom 28 og 87 år, i fire måneder.

Denne studien viste at personer som har brutt deres sjeler, har en tilstand som kalles "broken heart syndrome", noe som endrer strukturen til venstre ventrikel som befinner seg i vitale organ. Til tross for å overvinne mangel på kjærlighet, opprettholder fysiske symptomer resten av livet.

Tips for å overvinne følelsesmessig smerte

Mennesker opplever følelser, og ikke alle er positive. I noen øyeblikk av våre liv kan vi få en dårlig tid. Men å overvinne de vanskelige stadiene kan hjelpe oss med å vokse og bli bedre mennesker.

I de følgende linjene presenterer vi noen tips som kan hjelpe deg med å overvinne følelsesmessig smerte og gjenopprette mental velvære.

1. Kjenne følelsesmessig smerte og være klar over

Det første skrittet for å overvinne følelsesmessig smerte har å gjøre med å være klar over det. Hvis vi ikke er klar, kan vi nesten ikke rette opp det. Dette kan virke enkelt, men samfunnet vi lever i, gjør oss til å tro at det er svakt å ha en dårlig tid. Ingenting er lenger fra virkeligheten, fordi opplever smerten kan hjelpe oss med å overvinne det.

2. Unn deg medfølelse

Folk har en tendens til å være vanskelig på oss når vi har det vanskelig. men det beste alternativet i disse tilfellene er å behandle oss med kjærlighet og akseptere at folk lider.

3. Ta deg tid, men leve nåtiden

Tid, som vi har sagt, er ikke alt når det gjelder å overvinne de dårlige tider som livet har. Vi må imidlertid la det skje, fordi hvis vi søker vår personlige utvikling og får tak i håndteringsverktøy, vil vi føle oss bedre over tid. Leie tid passerer er bra, men det er nødvendig å leve i det nåværende øyeblikk.

4. Styrke deg selv

Når du har en dårlig tid, kan du tenke at dårlige ting bare skjer med deg, eller du kan tro at du er verdiløs. Disse tankene vil bare invitere deg til å inngå en negativ spiral som vil koste deg å forlate. Finn realistiske mål og aktiviteter som du liker. Kort sagt, se etter meningen med livet ditt og styrke deg selv foran livet.

• Hvis du vil vite flere tips, kan du lese vår artikkel: "De 10 nøklene til å håndtere følelsesmessig smerte"