Frykt for det ukjente hvordan å unngå å bli lammet

Frykt er en av de mest grunnleggende følelsene knyttet til mennesket. Forbundet med overlevelsesinstinktet, i århundrer har det ledsaget mann for å advare ham om farene i verden rundt seg. Det er en primær følelse som kommer fra den naturlige aversjonen til trussel, og alle dyr besitter den.

Men hva skjer når instinktive farer som å bli fortært av en løve forsvinner i et utviklet samfunn?? I dag forklarer vi hva som er frykt for det ukjente, og hvordan å unngå at det påvirker oss negativt.

Frykt oppdager sine egne farer for å fortsette å jobbe

De fleste fryktene vi har i vårt samfunn er nevrotiske frykt, det er frykt basert på mentale konstruksjoner og ikke på ekte trusler. Redd for hva som kan skje, og ikke på grunn av det som virkelig skjer.

Ikke forgjeves bruker folk mesteparten av livet til å lide for ting som aldri kommer til å skje med oss.

Neurotisk frykt forteller oss kontinuerlig og gjør oss til live overreaching, frata oss om de anrikninger som det ukjente kan gi oss.

Og det er at de fleste av folket har en uberettiget frykt for det vi ikke vet. Vi flytter hendelser og unngår nye situasjoner som vi tror ikke vil kunne klare eller løse.

Hvorfor vises frykt for det ukjente??

Denne frykten er for det meste lært. Barnet, når han begynner å gå, har instinktet til å utforske og kontinuerlig utføre forskjellige oppgaver for å oppdage verden rundt seg.

Og det er der voksne, ivrig etter å beskytte ham, vaksinert han en myriade av frykt som helt sikkert vil følge i store deler av sitt liv. "Ikke snakk med fremmede", "ikke åpne døren for fremmede", "Ikke gå opp dit at du vil falle", "Ikke la hånden min, eller vil du gå glipp av", "ikke være langt de kan kidnappe deg" og en lang og lignende forbud som gjør utforskerbarnet til et barn som er redd for verden, som vil redusere samhandlingsområdet til det når voksenstadiet der dets komfortsone vil bli konsolidert.

Sikker eller komfortsone

Det har vært mye snakk de siste årene om "komfortsonen", som definerer seg som det viktige området kjent for personen, som ikke alltid må være komfortabel, men som er forutsigbar og tillater hjernen å fungere på autopilot i den. Jeg sier det er ikke behagelig fordi komfortsonen for noen kan være et giftig forhold, en kjedelig og dårlig betalt jobb eller et stillesittende liv.

Det er svært sannsynlig at folk viser ubehag i dette området, og likevel ikke tør å forlate det.

Hvorfor folk ikke forlater sitt trygge område?

For mangel på tillit til egne evner. Noen mennesker er ikke sett med tilstrekkelige ressurser til å håndtere ukjente situasjoner, slik at de foretrekker å bo i "safe", som forventet, på det stedet som de er i stand til å administrere eller kontroll.

Som de lærte som barn, er det bedre å unngå det ukjente "for hva som kan skje".

Så hvorfor er det tilrådelig å forlate komfortsonen?

Det er den eneste måten å skaffe seg ny kunnskap og ferdigheter på. Å gjøre forskjellige ting eller gå til nye steder vil trolig gjøre deg ubehagelig først. Som når du kaster deg inn i bassenget for første gang, lærer du å svømme. Det er imidlertid det eneste stedet der nye ting skjer. Det er veien å utvide verden og selvrealisere.

Slik begynner du å gå til læringsområdet?

Experience. "Gjør noe hver dag som skremmer deg". Det er tilrådelig å slutte å leve i tankens verden og flytte til handlingsverdenen, som er hvor ting virkelig skjer.

Det handler ikke om å miste frykt, men om å gjøre ting til tross for det samme. Ikke la frykten ta over avgjørelsene uten å miste det faktum at komfortsonen er en sinnstilstand, og ikke et ekte terreng.

"Alt du vil ha i livet er utenfor din komfortsone"