Egodistónico hva er det og hva er forskjellene med begrepet egosytonisk?

Vær deg selv. Gjør det vi anser riktig, uansett hva andre sier. Disse to setningene kan virke nesten synonymt, og ofte går hånd i hånd, slik at takket være deres kombinasjon kan vi leve livet vi vil leve, et fullt og konsistent liv med seg selv.

Og likevel, for mange mennesker på en eller annen måte, kan begge elementene motsette seg: det er mulig at en del av vårt vesen og vår tro kommer i konflikt. Disse elementene eller delene anses som egodistónicos, et begrep som vi skal snakke om gjennom denne artikkelen.

Egodistónico: definisjon av dette begrepet

Konseptet med egodistonía, hvilken del ego-dystoniske adjektiv refererer til eksistensen av et trekk eller element som genererer nød eller ubehag for den eller de personer som besitter på grunn av det faktum strider mot eller er i samsvar med verdiene måten være eller tenk eller tro på slike mennesker.

Som antydet av prefikset ego, Dette elementet, som er i strid med ens egen tro, er en del eller et produkt av ens egen vesen: det er en fornektelse av selvet.. Det refererer generelt til eksistensen av handlinger, holdninger, tanker eller til og med fysiske aspekter utført eller holdt av en person og som er i strid med hva deres verdisystem eller tro innrømmer. Det skaper en kognitiv dissonans, en ulempe eller lidelse som er avledet av innfangelsen av inkongruensen mellom en og annen tanke, og det kan føre til at handlinger eller tanker holdes dypt kritisert internt.

Dette kan føre til en frustrerende situasjon som gjentas ofte, eller hvis uenigheten ikke kan uttrykkes eller løses, vil føre til opplevelsen av stress og kan til og med føre til noen psykopatologi. Dermed vil noe egodistónico være problematisk når noe ikke er gjort for å få det til å slutte å være det.

Det motsatte konseptet: egosyntonisk

Forstå begrepet egististi er mye enklere hvis vi også verdsetter det motsatte: egosynthony. Eventuelle tanker, attributter eller handlinger besatt eller utført av en person som er kongruent med omfanget av verdier og trosretninger som opprettholdes, er definert som egosyntonisk..

Således er ego-syntonisk det som følger av å følge sin overbevisning: hva hver av oss mener er riktig. Det faktum at våre tanker, egenskaper, måter å være eller å gjøre og konkrete handlinger er egosyntonic kan gjøre det innebærer å være følelsesmessig nivå (selv om det kan ha negative reaksjoner eller konsekvenser fra omgivelsene), spesielt hvis det er noe som innebærer en innsats. Men siden det er det vi anser som "bør" er også veldig vanlig at vi ofte ikke sett dem (siden det ikke er noen uoverensstemmelse), og selv vi genererer likegyldighet.

Selv om egodistoniske selvfølgelig forårsaker at vi lider, er sannheten at den har noe positivt: Det indikerer at det er en dissosiasjon mellom tro og situasjon / tanke / handling, på en slik måte at det tillater oss å vurdere elementet i spørsmålet og / eller troen bak konflikten og for å kunne revurdere dem og arbeide for å oppnå eksistensen av velvære. Hvis det ikke var noe slikt ubehag, ville det være minst vanskelig å prøve å endre noe, fordi det ikke er noen motivasjon for det..

Hva kan føre til at noe blir / egodistonisk?

Årsakene til eksistensen av egodistoniske elementer kan være svært variabel. De kan være bak fra frykt for å leve eller utføre handlinger eller tanker til tross for ikke ønsker dem, eller frykt for å bli dømt eller effekten av å gjøre noe vi ønsker og er i tråd med vårt vesen.

Andre mulige grunner er troen på fusjonen eller likningen mellom tanke og handling (vurderer at det er det samme å tenke på noe enn å gjøre det), overvaluering av en konkret handling eller tanke i forhold til verdiskala eller eksistensen av høy selvbeherskelse. Personlighet er en annen faktor å vurdere.

På samme måte er det i alle eller nesten alle tilfeller også en innflytelse av kulturelt realiserte verdier og læring. Et annet element som i stor grad kan påvirke foreldre- og foreldringsmodellene, samt læring av atferdsmodeller der selvkritikk hersker. Lydighet til autoritet eller effekten av oppfattet sosialt trykk (enten ekte eller ikke) har også stor innflytelse på om noe kan være eller bli egodistonisk.

Situasjoner der det kan vises

Mens begrepet ego-dystoniske ikke brukes ofte, er det faktum at det skjer hele tiden, og innebærer en rekke situasjoner og forhold. Her er fire eksempler på dette.

1. Sosialkulturell kondisjonering knyttet til kjønn eller seksualitet

Utdanning og den sosiokulturelle visjonen om de tingene som har blitt overført til oss gjennom våre liv, kan også bidra til fremveksten av egodistoniske elementer, noe spesielt relevant når problemet er funnet i elementer som er en del av vårt vesen.

Dette er tilfelle av seksuell orientering: de seksuelt orienterte personer som er forskjellige fra den heteroseksuelle har sett at tradisjonelt har deres seksuelle preferanser blitt angrepet og forfulgt, betraktet som syndige eller usunne. Det samme gjelder for personer med kjønn eller seksuell identitet annet enn cisgenderen (som i tilfelle transseksuelle personer), forfulgt til ikke så lenge siden fordi de har en annen identitet enn det som ble ansett som skikkelig på grunn av fødsels kjønn.

Det er derfor noen homofile, bifile og transpersoner og andre kan oppleve sin seksuelle orientering eller kjønnsidentitet aversive og egodystonic måte som negative og / eller pinlig. Dette innebærer at skjule og nekte en svært viktig del av å være, noe som kan føre til fremveksten av isolasjon og ikke leve frie og fulle, i tillegg til å lede til å lide problemer som depresjon, angst eller andre psykiske forstyrrelser.

2. Spiseforstyrrelser

Et tilfelle av psykisk lidelse der eksistensen av egodisti lett kan observeres, er i spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimi. Disse to forstyrrelsene involverer eksistensen av alvorlige perceptuelle forvrengninger med hensyn til selve kroppen, samt frykt for fett og reduksjon eller endring av inntaket.

For dem (og de, selv om de er mindre hyppige) påvirket av denne typen forstyrrelser, vil deres egen vekt eller kroppsform være egodistonisk, siden den er i strid med hva de ønsker å ha.

3. Obsessiv-tvangssykdom

OCD eller obsessiv-kompulsiv lidelse er en av de psykiske lidelsene der egodistoniske elementer opptrer. Spesielt de tvangstanker som har folk med denne lidelsen, som er definert som konstant opptreden i psyken og oppleves som påtrengende og i strid med hans vilje, ofte helt i strid med sin tro og verdier, noe som gjør slike tanker er uakseptable og uakseptable for pasienten.

Faktisk er det nettopp det faktum at de er ego-dystoniske som får dem til å vekke i dem stor angst, noe som i de fleste tilfeller fører til tvang for å unngå dem.

4. Personlighetsforstyrrelser

Vår egen personlighet kan også noen ganger være egodistonisk. For eksempel kan vi ha et mønster av atferd og tanke der vi er svært underdanige, veldig hemmede, veldig stive eller har en overdreven tendens til å risikere. Dette kan ikke være irriterende for personen, men i noen tilfeller kan emnet finne stor ulykkelighet og lidelse ved å opprettholde disse egenskapene.

Det kan være tilfelle av en person som alltid er underdanig på grunn av frykt, eller som trenger og avhenger av godkjenning av andre, men som i virkeligheten vil være mer selvstendig eller ikke trenger andre til å føle seg bra. I disse tilfellene vil vi også stå overfor en egodistonisk karakteristikk. Dette er vanlig, for eksempel i en stor del av personlighetsforstyrrelser som for eksempel i den unødvendige personlighetsforstyrrelsen, personlighetsforstyrrelsen av avhengighet, den obsessive, grensen eller den histrioniske..

Hvilken endring?

Vi har tidligere sagt at egodistónico antar et problem for personen med mindre noe er gjort slik at det slutter å være det. I denne forstand er det to hovedalternativer: Verdiskalaen endres på en slik måte at vi gjør det kongruent med den levede virkeligheten, slik at det som forårsaket ubehag gjør det ikke lenger fordi det nå er tillatt i den nye formen av se ting, eller endre handlingen eller tanken på en slik måte at den er kongruent med gjeldende skala av verdier.

Hvilket alternativ å ta kan være komplisert å bestemme, og dermed kan de påvirke et stort antall variabler. Vi må imidlertid huske på at vi snakker om en del av vår egen vesen, med hvilken den mest adaptive strategien vanligvis er å forsøke å gjøre endringer i systemet av tro og verdier på en slik måte at vi kan akseptere oss fullt ut og gjør den delen slutte å være egodistonisk.

I eksemplene som er gitt, må personen med egodistonseksualitet ikke skjule sin seksualitet eller kjempe mot den, men endre troen som gjør det umulig å leve det i frihet. I tilfelle av anoreksi eller OCD, selv om de krever behandling, bør det bemerkes at en del av løsningen ville skje i det første tilfellet ved å akseptere kroppsfiguret selv (noe som ville forhindre søket etter vekttap) eller i det andre tilfellet ha hatt aversive tanker uten å bli vurdert uakseptabelt og uten selvdiskriminering og skyld som genererer det å bli en besettelse.

Nå er det noen ganger som må endres, handlinger eller virkemåter som ikke er sammenhengende med vår tro, men med hvem eller hvordan vi er. I dette tilfellet vil det være tilrådelig å gjøre endringen i problemadferdene i spørsmålet. For eksempel kan en person som er overdrevet hemmelig eller underdanig på grunn av læring eller påleggelse av andre prøve å trene selvsikkerhet og sosiale ferdigheter fordi en slik inhibering er mot deres måte å være..

Bibliografiske referanser:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psykologisk sett. polity Press.
• Vidales, Ismael (2004). Generell psykologi Mexico: Limusa.