Hvordan vil du være? Arbeid dine ferdigheter fra positiv psykologi

Behavior og måter å uttrykke seg på er det så mange som innbyggere på denne planeten. Hvert individ er unikt og ekte. ¿Hvilke faktorer bestemmer karakteren til hver enkelt av oss? Noen genetikk, en god mengde læring og mye motivasjon og vilje.

Positiv psykologi: Søket etter den beste versjonen av seg selv

Positiv psykologi er basert på denne siste determinanten og holder fast at vi kan gjøre mer enn vi tror å oppnå en forbedring av vår måte å være på. Positiv psykologi viser oss hvordan du skal fokusere oppmerksomheten på disse aspektene for å forbedre, og det vil gi oss muligheten til å være lykkeligere.

Psykologene Christopher Peterson og Martin Seligman De har jobbet i årevis dette aspektet, og konkluderte med at det er mer nyttig å fokusere på hva som fungerer oss og gjør det bra i det vi gjør galt og frustrerer oss. Peterson og Seligman har reflektert over dyder og karaktertrekk som bidrar til å leve et fullt og tilfredsstillende liv. I følge disse forfatterne styrer eller har hver person en ekte kombinasjon av styrker som gjør den unik.

De 24 nøkkel personlige egenskapene til å være lykkelige

Således konkluderte forfatterne etter en uttømmende analyse at blant alle de personlige trekkene står 24, kalt “styrker” som i hovedsak bidrar til å øke følelsen av kontroll, tilfredshet og til og med lykke i vårt daglige liv, er disse:

Kreativitet, nysgjerrighet, evne til å analysere virkeligheten perspektiv, motivasjon for læring, mot, utholdenhet, ærlighet, entusiasme, sosial intelligens, vennlighet, sosialt ansvar, kapasitet for teamarbeid, rettferdighetssans, lederskap, ydmykhet, klokskap, selvkontroll, evne til å tilgi, evne til å sette pris på skjønnhet, takknemlighet, optimisme, humor og åndelighet.

Identifiser dine styrker og legg dem til jobb for å få et fyldigere liv.

Vurder følgende spørsmål rolig:

• ¿Hvem av dem vet du godt??
• ¿Hvilke vil du jobbe med for å forbedre?

Det er i hendene til å arbeide de kan forbedres aspekter av din personlighet og få en god grad av tilfredshet i å bli livet (både arbeid og personlig og familie), og at av de rundt deg.