Hvordan er følelsesmessig intelligente mennesker?

Vår oppfatning av intelligens har lenge vært begrenset til en god utvikling av klassiske kognitive evner. I dag snakker vi også om emosjonell intelligens, En av de menneskelige fasettene som, selv om de ofte ignoreres og er vanskelig å objektivere, påvirker oss på alle områder av livet.

Hva er emosjonell intelligens??

Som vi så i artikkelen om emosjonell intelligens, kan dette defineres som vår evne til å håndtere våre følelser på en adaptiv måte både når du tar beslutninger og når vi trenger å forholde oss til andre eller regulere våre affektive stater. Men som denne typen intelligens er vanskelig å måle, og det er vanskelig å isolere resultatene av god følelsesmessig intelligens, mange ganger er disse typer ferdigheter ignorert, vurderer at alle mennesker er mer eller mindre i stand til å administrere sine følelser likt eller det, tvert imot, er disse ferdighetene kodet i gener og kan ikke endres med erfaring.

Men emosjonell intelligens i seg selv er noe som kan forbedres over tid som det er en av de mange ansiktene til læring og menneskelig potensial, og nettopp derfor det er forskjeller mellom mennesker som klarer vel sin effektivitet og andre fortsatt De har ikke lært alt de kunne. Det er enda mulig at noen har lært å forbedre deres følelsesmessige intelligens uten å vite det!

Å situere deg selv og vite på hvilket punkt av følelsesmessig intelligens du er, her er en kort liste med egenskaper av følelsesmessig intelligente mennesker. I sin tur kan disse punktene tjene til å sette deg mål når du trener i styringen av følelser.

10 egenskaper av følelsesmessig intelligente mennesker

1. Forfølg ikke bare de kortsiktige fordelene

Denne typen mål eller "forsterkninger" er grunnlaget for blant annet avhengighet og utsettelse. Følelsesmessig intelligente mennesker de er i stand til ikke å la seg styre av umiddelbar nærhet av en belønning som på lang sikt ikke er gunstig.

2. De er i stand til å gjenkjenne sine egne følelser

Det er også relativt enkelt å forholde disse følelsene til opprinnelsen eller opprinnelsen, dvs., de viktigste faktorene som har oppstått en følelsesmessig tilstand vises, vær positiv eller negativ.

3. De vet viktigheten av indre diskurs

De begrenser ikke seg til å tolke sine erfaringer automatisk, som de blir presentert, men heller De legger til rette for å bygge en nyttig tolkning av disse erfaringene som hjelper dem til å lede sine mål mot et nyttig mål og opprettholde en følelsesmessig tilstand som ikke spiller mot dem.

4. De har gode empatiske evner

De er i stand til å koble seg sammen med andre mennesker Raskt og med lite informasjon. Dette gjør dem mer tilbøyelige til å etablere en konstruktiv dialog.

5. De vet hvordan de skal eksternisere sine følelser

Både i en dialog i sanntid og i skriving (uansett den litterære kvaliteten på dette!). De vet hvordan de skal uttrykke sin følelsesmessige tilstand på noen av de mulige språkene.

6. Orienter dine handlinger og tankene dine

Mot ledelsen av dine følelser. De vet betydningen av tanker mot en tilstrekkelig mental helse og åndelig, og håndtere dette punktet i deres favør.

7. Tend mot positive holdninger

Men de lar seg ikke dra seg av dem heller, og de forstår implisitt at det ikke er dårlig følelsesmessig tilstand i seg selv.

8. Verdiene som styrer deres liv, er positive og negative

Positive verdier for å unngå å falle i konstant og uproduktiv kritikk, og negative verdier for ikke å nekte virkeligheten og gjenkjenne problemer når det er. Deres handlinger er basert på dialektikken til disse to typer verdier.

9. De er motiverte og vet hvordan de skal motivere andre

De anerkjenner viktigheten av oppgaver med mening for mennesker. De verdsetter behovet for egen motivasjon. Og enda viktigere, er de i stand til å holde sine kolleger motivert. De har sjelen til en leder.

10. De betrakter mennesket som et emosjonelt vesen, ikke en automat

De vet viktigheten av affektive stater på alle områder som tradisjonelt har vært ansett som rent rasjonelle. De vet at følelser danner beslutningstaking, tilbakekalling, memorisering etc..

Avsluttende ...

Så langt denne listen om egenskapene til mennesker med god følelsesmessig intelligens. Husk at, som i all læring, kommer ingen til å passe perfekt i denne beskrivelsen (blant annet fordi dette kan tolkes på flere måter) og at all trening tar tid og litt innsats.