Hvordan vite om en psykolog er god?

I dag har psykologi blitt så diversifisert at det kan være vanskelig å velge mellom denne faglæringen. Men hvis vi har mulighet for vet om en psykolog er god eller ikke, dette valget vil bli enklere og mye mer gunstig for oss.

Nå ... hvilke kriterier skal vi sette oss til å vurdere kvaliteten på en psykolog eller psykolog??

• Relatert artikkel: "De 13 fordelene med psykologi (og hvorfor det er en god ide å gå til psykologen)"

Kriterier for å vite om en psykolog er god

Hvis du tenker på å gå til en psykolog eller hvis du allerede er i terapi og vil vite om du har lykkes med den valgte profesjonelle, vil du være interessert i å vite disse 6 aspektene å vurdere:

1. Opplæringskriterier

Vi starter fra et åpenbart minimum: psykologen må være lisensiert (nåværende grad) i psykologi. Det er noen fagfolk som fremmer seg selv som terapeuter, rådgivere, etc., som ikke behøver å ha gjort en karriere i psykologi.

I tillegg er komplementær opplæring veldig viktig. Psykologien grad tilbyr noen få emner dedikert til det kliniske feltet, men resten er relatert til andre spesialiteter, så det er ønskelig at terapeuten har en spesialutdannelse på det kliniske feltet (master eller ekspert type), som inkluderer praksis for å anvende teoretisk kunnskap.

2. Juridiske kriterier

Utøvelsen av vårt yrke har et obligatorisk lisensbehov (som kan være synlig på den profesjonelle nettside, på regningen eller i annen annonse). I dette tilfellet er det bare et lovlig problem som skjer utelukkende ved å betale et beløp til den tilsvarende skolen uten at dette innebærer større erfaring eller profesjonalitet.

ha tittelen til klinisk psykolog eller generalist psykolog er også viktig. I Spania er det eneste lovlige formelen for å håndtere pasienter enten ha gått gjennom ERP-systemet (opposisjon som inneholder flere års klinisk praksis i rotasjon) som sertifiserer deg som en klinisk psykolog, eller få tittelen psykolog medisinsk generalist som er nå oppnådd gjennom en mester.

Som et unntak har fagfolk som allerede har utøvd før forskriften, kunnet bevise om de oppfyller faglig erfaring, en høyere utdanning og en profesjonell aktivitet i et godkjent senter.

3. Års erfaring

Års erfaring i yrket gir et pluss til terapeuten. Selv om dette kriteriet ikke alltid er en garanti for kvalitet, er det sant at jo større erfaring, sannsynligvis jo høyere nivå av kompetanse. Som en referanse, for enhver ferdighet anses det som Excellence oppnås etter 10 års praksis i en sak.

• Kanskje det interesserer deg: "Psykologer: hva de gjør og hvordan de hjelper folk"

4. meninger og referanser

De aller fleste psykologer er registrert på søkemotorer som Google Maps selv, der pasientene kan gi sine meninger om oss, som kan være en veiledning for hvordan vi gjør vårt arbeid. Og selvfølgelig, det direkte vitnesbyrdet til en annen pasient som har gått gjennom psykoterapi, er en utrolig verdifull informasjon, selv om det alltid finnes unntak for individuelle forskjeller, og hva som fungerer for en person, tjener ikke en annen.

5. Internett-søk

Hvis du leter etter en internettpsykolog for å gå og sette på Google "psykologer" etterfulgt av byen din, bør du ikke huske på de resultatene som vises på det grønne reklametegnet. Den fordelaktige posisjoneringen (de første som kommer ut) er produkt av en økonomisk investering i Google, men det snakker ikke om relevansen av innholdet.

Selv om driften av roboter Internett-søk er enormt komplekse, hva som gjør en side vises (nettsiden psykolog, bloggen din, eller deres publikasjoner) om ikke betalt tidligere, er blant annet at mange mennesker besøk, og Det kan være en kvalitetsorientering.

Tilbring litt tid på å sammenligne flere fagfolk som besøker informasjonen du finner om dem: din profesjonelle karriere, hvilken type terapi du gjør, hvor lenge du har økt og om det passer deg. Hvis du for eksempel har et angstproblem, kan en sexolog psykolog ikke være den mest hensiktsmessige for saken din, selv om du oppfyller de andre kravene (erfaring, mester, gode meninger osv.).

Kriteriene som skal vurderes i selve terapien

Andre aspekter å vurdere og som er en del av økt psykoterapi i seg selv, er følgende:

At spørsmålene du spør har et terapeutisk mål

terapi er langt fra å være en samtalekonkurranse med en venn, og derfor bør en terapeut ikke stille et spørsmål ut av ren nysgjerrighet, men fordi det er nødvendig å avklare noe aspekt av personen.

Spørsmål om yrket ditt, hvorfor av en beslutning, spørsmål fra folket rundt deg, gi ledetråder om den interne og relasjonelle dynamikken som ligger til grunn for livet ditt. Men det er andre unødvendige spørsmål (for eksempel: Hvis du går til spinningtime og regnskap som en hobby, terapeuten spurte hva gym du går, ikke har noen terapeutisk forstand).

Terapeuten snakker om seg selv

For å forstå et problem eller en løsning til en pasient, er det ikke nødvendig for terapeuten å sette et eksempel. Hovedpersonen skal aldri være terapeut, men pasienten.

Selvfølgelig er det noen nyttige åpenbaringer, (for eksempel når du snakker om dette problemet, jeg føler din aggressivitet eller tristhet) fordi de er en måte å gjøre speil pasienten til å forstå sine følelser og hva de kan generere i andre. Men den åpenbaringen skal ikke bli et utløp for den profesjonelle.

For eksempel, i tilfelle av parterapi som profeten avslører at han også har konflikter med sin kone, eller i en angstbehandling som er et eksempel på når han led og forteller deg sin historie.

Rådgivningsterapi

En terapeut Det skal ikke fortelle deg hva du skal gjøre men hjelper deg med å finne ut hva som er det beste alternativet for deg. Rådgivning er en refleksjon av hva man mener er best for en annen. Terapeuten kan ikke vite hva som er best for deg ifølge ham, men må oppdage med deg hva som er best for deg i henhold til deg.

• Relatert artikkel: "Hvorfor psykologer ikke gir råd"

Terapeuten bruker ekstern informasjon og tar det til økt

Anta at din terapeut ved en tilfeldighet kjenner noen i ditt miljø og vet noe om deg som du ikke har fortalt ham om. Under ingen omstendigheter har du rett til å utlevere den informasjonen og dele den med deg.

Når en pasient samtykker til å bli analysert i terapi, Det forholdet er bare tillatt innenfor konsultets vegger. Utover det slutter terapeuten å være din terapeut og har ikke "tillatelse" til å analysere deg. Så mye som de er i en annen sammenheng (i en klasse eller i supermarkedet), kan de ikke trene som sådan eller bruke den informasjonen de oppfatter fra gaten i terapi..

Kontakt uten behandling

Selv om pasientens forhold mellom pasientene og pasientene er lengre, kan det være mer tillit mellom begge, neutralitetsregelen Det må alltid respekteres. Den eneste måten å behandle på jobb er for pasienten å ha en terapeut, ikke en venn. For det som er igjen ute av konsultasjon, går det utover det hjertelige til selskapskapet som forringer det faglige forholdet.