10 bevegelser som forråde oss (og hvordan å unngå dem)

Når vi snakker om kommunikasjon, tenker vi først og fremst på muntlig språk (muntlig eller skriftlig) som et middel til å uttrykke ideer, følelser, intensjoner og følelser. Meldingene som utstedes på denne måten, er vanligvis nesten alltid fullt bevisste og frivillige, kontrollerer og velger både det vi sier og hva vi ikke gjør.

Vi må imidlertid huske at alt, og ikke bare det verbale, er kommunikativt: fra avstander til holdning, passerer gjennom bevegelser, overføring av informasjon. Dette er en del av det ikke-verbale språket.

Og ikke alle disse aspektene har samme kontroll, for eksempel, selv om vi kan bruke bevegelser bevisst under talen også stadig avgir kroppslige uttrykk og gestualizaciones ubevisst og ufrivillig, som kan avsløre våre tanker, følelser eller elementer av vår personlighet uten å tenke på det. Som et eksempel, i denne artikkelen vi skal se en rekke bevegelser som forråde oss, avslørende aspekter av oss selv ubevisst.

• Relatert artikkel: "De 5 praktiske tastene for å mestre ikke-verbalt språk"

Hovedtyper av språk

Som vi har sett, er hver handling og til og med fraværet av dette kommunikativt. Når vi vurderer en kommunikativ utveksling mellom to eller flere personer, tar vi vanligvis hensyn til to typer språk: verbalt og ikke-verbalt.

Verbal språk vil referere til verbal eller skriftlig kommunikasjon gjennom bruk av ordet som symbolsk element av informasjon representasjon, å være innholdet i meldingen hva som er relevant.

Når det gjelder ikke-verbalt språk, integrerer dette settet med elementer som vi overfører informasjon uavhengig av det verbale innholdet vi er eller ikke uttrykker. Ikke-verbalt språk er igjen integrert av proxemics, paraverbal språk og kinésisk språk.

Proxemics er å benytte avstander som et kommunikasjonselement, og paraverbal språk er konfigurert av et sett av tale egenskaper eller bruk av ordet ikke refererer til innholdet, men det format som tone eller volum anvendes. Når det gjelder kinésica eller kinésico språk, integrerer dette sett med bevegelser, bevegelser, uttrykk og stillinger som vi utfører under den kommunikative handlingen og som er i stand til å overføre informasjon, være i stand til å modulere oppfatningen, meningen og tolkningen av meldingen.

Et dusin bevegelser som gir deg bort

Det er mange bevegelser som vi utfører gjennom dagen, ofte som frivillig ansatt. men, Vi er ikke så vant til å kontrollere våre uttrykk og selv ofte skjønner vi ikke at vi bærer dem ut, la oss se deler av vår psyke eller hvordan vi tar samspillet med den andre på en bevisstløs måte. Noen bevegelser er ukontrollable, ikke å bli tvunget naturlig. Men andre kan endres hvis vi innser og vender seg til dem eller slutter å bære dem ut.

Neste vil vi vise et dusin bevegelser som forråde oss i våre samspill, så vel som deres generelle betydning. Nå må det tas hensyn til at hver person er en verden og Den samme bevegelsen kan ha svært forskjellige tolkninger avhengig av personlighet eller postural vaner av personen som utfører den, eller situasjonen.

Så, selv om det ofte de bevegelser som vi vil nevne har en bestemt mening, ser en person gjøre visse gest betyr ikke nødvendigvis at du føler en bestemt følelse, uttrykker en fasett av bestemt personlighet eller reagere på en bestemt måte å kommunikativ utveksling.

1. Arms krysset over brystet

En klassiker som er lett synlig, er denne gesturen ofte brukt i tilfelle av sinne eller utålmodighet mot en annen person eller situasjon. Det er imidlertid også etablert som en gest som involverer må etablere en adskillelse eller barriere mellom oss og den andre, enten av usikkerhet eller til og med av disinterest.

Hvis denne bevegelsen anses nødvendig, kan den lett unngås på et fysisk nivå, selv om det kan være nyttig å arbeide for toleranse for frustrasjon eller trening for å fremme selvtillit..

2. Armer i krukker

Å holde våre hofter med våre hender kan ha to grunnleggende betydninger, i stor grad motsatt. Den første og sannsynligvis den mest kjente er den som er knyttet til eksistensen av sinne eller utålmodighet, mens den på den annen side også kan indikere en mangel på sikkerhet som gjør oss prøv å gjøre oss større før observasjon av andre.

I virkeligheten, begge tolkningene har noe til felles: de er knyttet til innføringen av en defensiv holdning og vise tillit, gjør oss mer synlige om vi gjør det fra et perspektiv mer aggressive som vi gjør som en måte å prøve å beskytte oss.

Måten å unngå å gjøre denne bevegelsen skjer først og fremst av lytt til deg selv og forstå vår følelsesmessige reaksjon på omstendigheter eller mennesker, leter etter et alternativ eller en løsning på hva som genererer behovet for å utføre det.

3. Håndtrykk

En av de mulige bevegelsene som forråde oss siden de kan gi mer informasjon om hva som er ment, skjer når vi gir eller noen ryster hender med oss. Mens det er en type bevisst bevegelse, inngår aspekter som kan unnslippe kontroll, for eksempel styrkenivået som påføres eller om det er ledsaget eller ikke av en annen fysisk kontakt.

En kontakt uten styrke eller hvor bare fingre er gitt uttrykker vanligvis lite tillit og selvtillit, nervøsitet, avvisning eller mangel på interesse i selve samspillet.

Tvert imot, en klemme for sterk kan formidle ideen om å ville overvelde den andre, antar en dominerende og aggressiv posisjon, selv om den samtidig kan vise sikkerhet og selvsikkerhet. Hvis vi legger til en annen kontakt, for eksempel å gripe underarmen med den andre, kan vi foreslå enten et ønske om nærhet eller et forsøk på å utøve kontroll over situasjonen eller samspillet. Nervøshet kan også uttrykkes i form av svette.

Ideelt sett vil du prøve å dominere nervene før de gir et håndtrykk og andre tidligere testet med nivået av kraft som skal skrives på grep, som skal være fast og bestemt, men forsiktig nok til å ikke være aggressiv. Ved svette kan det være lurt å tørke hendene dine før du gir den, på en måte som er naturlig og ikke så merkbar (for eksempel på skjult måte mot buksene).

4. Skulderveiledning

Vi skjønner ofte ikke hvordan uttrykksfulle deler som skuldre kan være. Orienteringen og tilbøyeligheten av disse fremover, mot den andre, foreslår vanligvis interesse (uansett hvilken type interesse det er) i personen du samhandler med eller i hva du forteller oss. På den annen side, hvis skuldrene er rettet mot kroppens sider eller mot ryggen, kan det indikere likegyldighet, disinterest eller kjedsomhet.

På denne måten kan kunnskapen om dette faktum og korreksjonen av stillingen styres dersom vi er klar over det, projiserer skuldrene til bekvemmelighet eller opprettholder samme stilling gjennom samspillet.

5. Oppblåst brystet

Faktumet med oppblåsning av brystet er en gest som kan være bevisstløs og kan gjenspeile et forsøk på å vises større, brukes som en gest som å late som å imponere eller vise styrke. Det kan være en defensiv eller aggressiv gest.

I en annen sammenheng, i både menn og kvinner og uavhengig av seksuell orientering, brukes det å oppblåse brystet på et ubevisst nivå før folk som er stimulerende og attraktive. I denne forstand blåser menn brystet for å vise makt og øke figuren, mens kvinner pleier å se etter stillinger som markerer brystene sine.

Hvis vi ikke vil vise denne interessen og bevegelsen er bevisstløs, vil det ikke være mulig å stoppe det, men det er mulig å utføre muskelspenning og pusteøvelser som letter skanning og å realisere denne bevegelsen.

6. Unngå utseendet

Å unngå blikket fra vår samtalepartner er vanligvis et symptom på nervøsitet, og er en av bevegelsene som forråder oss i forskjellige situasjoner. Denne nervøsiteten kan komme fra forskjellige typer situasjoner og følelser: det er vanlig for folk som lyver å se bort, men også Det kan gjøres ut av synd eller føle seg overveldet av den andre, for ubehag eller til og med for å føle seg tiltrukket av vår samtalepartner.

Alternativet er å forsøke å opprettholde utseendet i en forsiktig tid, og blinker regelmessig (fraværet av blinking er vanligvis relatert til aggressivitet eller et forsøk på å disimulere), men uten overskudd. men Det er noe veldig vanskelig å kontrollere.

• Du kan være interessert: "Hvorfor er det noen ganger vanskelig å se noen i øyet?"

7. Dekker munnen når du smiler

Denne bevegelsen er vanligvis et tegn på skamhet, skam og usikkerhet, eller et forsøk på å skjule en reaksjon som den andre personen kunne føle seg dårlig på eller at vi ganske enkelt ikke ønsket å bli oppfattet.

Hvis vi ikke ønsker å projisere et bilde av sjenanse eller sårbarhet, anbefales det å prøve å kontrollere at de er dekket og vis smilet direkte.

8. Skrape øret

Selv om det er klart å skrape øret, kan det være et produkt av forskjellige typer kløe. I mange tilfeller brukes denne bevegelsen ubevisst i situasjoner som sliter oss eller kjeder oss, og som vi gleder oss til å slutte. noen ganger Det samme kan sies for folk som skrape sine skjegg raskt.

Å unngå denne typen bevegelser er vanskelig gitt at noen virkelige kløe kan dukke opp, derfor må du kontrollere hendene og unngå å berøre dem i ansiktet ditt..

9. Vis palmer

Med hensyn til håndflaten, hvis den tilbys og den er oppover og mot samtalepartneren, indikerer den vanligvis åpenhet og aksept mot den andre, respekt eller i andre tilfeller innsending. På den andre ytterligheten, når våre gester vi tilby andre er den tilbake eller vi beskytte hånd vi uttrykker usikkerhet, ønske om separasjon eller fortielse av følelser og / eller myndighet.

Kunnskapen om dette faktum kan gjøre oss bevisst modifisere vår vanlige gest, og vi kan bli vant til.

10. Ben krysset innover, støtter fingre og ikke hæler

Også når vi setter oss ned, viser måten vi gjør det på aspekter av vår personlighet. For eksempel, sitte med bena i kors og innover (dvs. forlater foten i tråd med bagasjerommet) og slik at bare tærne er i kontakt med bakken betyr vanligvis engstelse, underkastelse og / eller forlegenhet, å være en defensiv holdning. Andre stillinger, for eksempel å ha bein spredt fra hverandre, innebærer ekstraversjon og / eller arroganse.

Dermed er denne typen gest vanligvis knyttet til personligheten. Men det kan også kjøpes eller modifiseres basert på opprettelsen av nye vaner når du sitter. Det ideelle ville være å opprettholde en avslappet og behagelig holdning, som ikke belaster bena og vanligvis mellom de to tilfellene som tidligere nevnt.

Bibliografiske referanser:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Første (generelle utgaver).