10 tips for å velge en god psykolog

Å velge psykologen som vil tilby oss sine økter, kan virke som en enkel oppgave på et tidspunkt da internett lar deg raskt finne det nærmeste spørsmålet.

Hvis vi bor i en liten befolkning, må vi kanskje bare informere oss om hva psykiatriske fagfolk praktiserer i vår lokalitet, og hvis vi er i et stort bysentrum, vil vi fortsatt ha mange verktøy for å informere oss om alle nærliggende konsultasjoner. Imidlertid blir ting komplisert når vi presenterer variabelen "kvalitet" i ligningen.

Å velge en god psykolog er ikke alltid en enkel oppgave, siden Det er mange faktorer å vurdere og noen av dem er avhengig av hvilken type betongservice vi leter etter.

• Anbefalt artikkel: "De 11 beste psykologi- og psykoterapi-klinikkene i Spania"

Tips for å velge en god psykolog

Selvfølgelig fortjener hvert tilfelle å bli studert, og det er umulig å gi spesifikke nøkler for å velge det beste av alle fagfolk uten å vite egenskapene til pasienten og psykologene som er tilgjengelige i området. Men du kan følge noen generelle retningslinjer som vil hjelpe deg med å velge en god psykolog.

Her har du ti av disse nøklene.

1. Pass på at du er en psykolog eller psykolog

Det første punktet å velge en god psykolog er ... sørg for at han er en psykolog eller psykolog. Det virker som et veldig åpenbart punkt, men det er verdt å ta hensyn til. På arbeidsmarkedet er det mange etiketter og kirkesamfunn som får oss til å tro at de som bruker dem til å definere seg, er psykolog. Det er imidlertid ikke sant: det er i dag mulig å presentere deg selv som en "psykoterapeut" eller "terapeut" uten å ha fullført en universitetspsykologi grad. Arbeidstilsynssaker har blitt rapportert.

Noen som hevder å være en psykoterapeut trenger ikke å være en psykolog, selv om en psykolog kan være en psykoterapeut. For å være sikker på at personen som tilbyr øktene har en universitetsopplæring i psykologi, kan du sjekke om du har en rekke kollegaer og offisiell universitetsgrad.

2. Sjekk at du har en spesialisering på det du leter etter

Det er mange typer psykologer, og Ikke alle av dem må passe for det du leter etter. For å begynne med, bør du finne ut om den profesjonelle du deltar, er spesielt opplært i klinisk psykologi, siden det også er psykologer med spesialisering fokusert på markedsføring, forskning i laboratorier eller Human Resources. Husk at, etterhengig av landet du bor i, være en klinisk psykolog, kan et universitetsnote være tilstrekkelig, eller du må kanskje gå til minst en post-university mastergrad.

Når du har forsikret deg om at du velger blant kvalifiserte personer i klinisk eller helsepsykologi, finn ut hvilke av disse er spesialisert på problemene du vil behandle.

3. Lær om hvilken type psykoterapeutisk tilnærming som tilbys

En psykolog kan tilby psykoterapeutiske tilnærminger som for øyeblikket ikke har solide bevis på deres effekt, som for eksempel tidligere livsbehandling og andre alternative terapier. Dette er ikke en grunn til å kaste bort sine tjenester, men det er verdt å ta hensyn til det viss praksis har ikke påtegning av vitenskapen.

Alternative terapier kan være mer eller mindre nyttige avhengig av hvert tilfelle, siden verktøyet bestemmer eller ikke pasienten gjennom egen subjektivitet, men en god psykolog vil ikke passere en av disse praksisene ved å intervenere med empirisk bevist effektivitet.

Før du velger en psykolog, bør du huske på det Formen for psykologisk behandling som har større vitenskapelig påtegning er kognitiv-adferdsterapi, selv om det er behandlinger som har vist seg å være effektive i å takle bestemte sykdommer. Det er derfor det beste du kan gjøre, er å be om informasjon om den vitenskapelig bevist grad av effektivitet som behandlingsmidlene er tilgjengelige for, og fra det tidspunktet bestemme seg i den ene eller den andre retningen.

4. Kontroller at konfidensialitet er garantert

Det gjør aldri vondt for å huske det i løpet av sesjonene skal konfidensialiteten til alt du sier eller gjør, garanteres. Som en generell regel kan dine personopplysninger ikke formidles av noen psykologer eller et selskap som utgjøres av psykologer. Hvis denne konfidensialiteten brytes på noen måte, kan dette faktum være grunnlag for klage.

5. Du må signere et informert samtykke dokument

Før du starter behandling, Du bør få en dossier med informasjon om tilgjengelige tjenester og spesifikt hvilken type terapi du velger. Vedlagt i denne typen dossier bør det være informert samtykke dokumentet, der du logger som du er klar over hva som skal gjøres i løpet av øktene.

6. ¿Tilbyr evaluering og diagnose?

På begynnelsen av besøkene, en psykolog må undersøke pasientens problem gjennom et evalueringsstadium som ikke bør gå utover de første 4 eller 5 sesjonene. Det vil tillate deg å etablere en diagnose om dine problemer, og denne diagnosen skal forklares for deg i enkle ord, slik at du forstår.

Hvis du oppdager at personen som gir deg terapi forlenger evalueringsstadiet på ubestemt tid, blander denne fasen med behandlingsfasen, eller merker at din forklaring på diagnosen er bevisst forvirrende og esoterisk, vurder å avbryte øktene.

7. ¿Ditt intervensjonsforslag er klart?

Å velge en god psykolog er også velge en profesjonell som vet hvordan man kommuniserer godt med sine pasienter, og hvem som ikke reserverer informasjon om deres plan om å gripe inn gjennom behandlingen. Derfor bør du klart kunne forklare antall planlagte sesjoner og hva som vil skje i løpet av disse øktene.

På samme måte må du også kunne tilby klare svar til alle tvil om terapien som kommer til deg.

8. Psykologen bør ikke dømme deg

Psykologi fagfolk bør aldri dømme sine pasienter, siden dens rolle er rettet mot å tilby løsninger og styre innsats mot klare mål. De tar ikke vare på å være moralforesatte. Det er obligatorisk at en psykolog vet hvordan man skal fremme en god rapport, det vil si et tillitsmiljø som lar deg uttrykke deg uten bånd.

Delvis er dette grunnen til at pasientene oppfører seg oppriktig i løpet av øktene.

9. ¿Hvordan det terapeutiske forholdet går?

Kliniske psykologer arbeider for å finne løsninger, Ikke å tilby vennskap til sine pasienter eller å bli romantisk involvert med dem. Engasjerende personlige forhold med pasienter går imot den deontologiske koden til psykologer.

Hvis du oppdager at personen som tilbyr behandling oppfører sig som en venn eller forteller deg at de ser etter kontinuiteten i forholdet ditt i timene når de ikke behandler deg som en profesjonell, bør du umiddelbart forlate behandlingen.

10. ¿Bemerker at det er nyttig å gå til søket ditt?

Til syvende og sist, du må være den personen som vurderer nytten av å gå til psykologen. Så, psykologer kan ikke presse deg til å fortsette med behandlingene, eller de bør fortelle deg at du ikke skjønner hvor nyttig tjenestene dine er.

Fremdriften du kan gjøre er verdiløs hvis du ikke er den personen som merker dem i siste stadier av terapi.

Oppsummering ...

Med disse nøklene i tankene, bør du allerede kunne ta en velinformert beslutning når du velger en god psykolog. Vær imidlertid oppmerksom på at listen du nettopp har lest, kan være uendelig, og at det er uendelige problemer å vurdere når du velger å velge en profesjonell eller en annen, så det er verdt det for deg å bedømme hva du leter etter og i hva kan du tilby det?.

Hvis du er i tvil om psykologens og pasientens forhold, har du bare la spørsmålet ditt stå i kommentarene (under innlegget) og vi vil svare med glede.