Etablere grenser i personlige forhold

Utvilsomt er det nødvendig å være høflig og snill mot andre hvis vi ønsker å forholde seg til andre. Ellers vil det være svært vanskelig for oss å etablere tilfredsstillende personlige forhold, som fyller oss og som utgjør en viktig del av livet vårt, det være seg et par, familie eller vennskap. Problemet oppstår når vi er for gode og utdannede, ikke i stand til å si ikke når vi vil si det eller å sette noen av våre prioriteringer over andres. Denne situasjonen er ikke fordi vi ikke vet hvordan vi skal forholde oss, men fordi Vi vet ikke hvordan å etablere grenser i våre personlige forhold.

Retningslinjer for å opprette grenser i relasjoner

Hvis vi tror på en funksjonell familie, hvis medlemmer har sunne grenser som gjør at de kan leve sammen uten å falle i manipulasjon eller avhengighet, vil vi internalisere disse grensene og bruke dem uten å nesten ikke realisere det. Problemet oppstår hvis vi blir oppvokst i dysfunksjonelle familier, der grensene knapt eksisterer, eller hvis de gjør det, blir de sjelden respektert. Det er i dette tilfellet når vi blir utsatt for manipulering av andre, og vi kan ende opp avhengig av dem.

til etablere relasjoner basert på sunne grenser, Det er nødvendig å følge en rekke retningslinjer:

• Forklar hva som plager oss: Det handler ikke om å klage hele dagen, men hvis noe virkelig plager oss i vår partner eller i en venn, bør vi fortelle dem, alltid på en rolig måte og respektere de andre følelsene, for å løse situasjonen.
• Lær å forhandle: Vi vil ikke alltid kunne nå våre mål, slik at vi kan etablere avtaler med de medarbeiderne vi har med oss.
• Ikke vær ekstremistisk: Innstilling av grenser betyr ikke alltid å sette dine egne prioriteringer over andre. Det er nødvendig å ta hensyn til den andres behov og vurdere hvordan man skal oppføre seg ved hver anledning.