Hvordan oppnå selvkunnskap

Hvis du virkelig ønsker å forbedre eller endre det som hindrer oss å oppnå det beste av oss selv, det første skrittet vi må ta er å kjenne oss bedre og ærlig som mulig, det vil si, å kjenne den gode, den onde og det vi ikke liker oss.

men ¿hvordan å oppnå autonomi? ¿Hvordan klarte vi å avsløre de områdene som er mørke for oss?

1. Gjør selvundersøkelse
2. Snakk med bekjente
3. Gå til en spesialist

Gjør selvundersøkelse

Først og fremst kan vi undersøke vårt eget liv, spesielt de øyeblikkene da vi skulle oppnå det vi ønsket og vi støttet oss. Det handler ikke om skyld, heller ikke mot oss selv, bare for å observere og notere hva hindret oss å oppnå dette, hvis vi hadde frykt for suksess eller fiasko, hvis vi ikke var forberedt, hvis vi ikke tror vi fortjente, etc.

Snakk med bekjente

De som kjenner oss best, kan også gi oss lys over oss selv. Vi vil alltid spørre folk vi stoler på, Vi vet at de ikke vil skade oss med vilje og at de vil være oppriktige, som vår partner, venner, kolleger, etc., slik at de kan fortelle oss de sterke og svake sidene vi ser i oss.

Gå til en spesialist

Selvhjelpsbøker, artikler, samtaler eller Arbeidstimer utført av psykoterapeuter eller av eksperter, vil de også være svært nyttige for å oppnå denne anerkjennelsen. I dette aspektet bør vi prøve å diskriminere de virkelig verdifulle fra de som ikke skal bidra med noe.

Dersom det er områder som vi ikke får tilgang til ved hjelp av en psykoterapeut, så guidet hjelp oss med å fastslå hvilke hindringer vi sette oss i å oppnå endringer og er enda kan det være nødvendig, hvis vi ikke er veldig trygt, hjelper oss å vite hvilke endringer vi må gjøre i våre liv.