De 10 grunnene til å slutte å dømme andre

Fell inn i stereotyper, avgjør gjennom heuristikk, sett etiketter ... Menneskene er ikke veldig venner for å prøve å vite alt som er mulig for folk før vi får en ide om dem. Om det vil vi snakke i dag.

Døm andre: vanlig

Det er ikke uvanlig å dømme andre som vet lite om dem. Selv om vi ikke liker å bli dømt feil, er det vanlig å dømme andre mennesker hele tiden. De dømmer oss og dømmer oss hele tiden, Selv mange ganger uten å innse skaden vi gjør. Det verste av alt er at vi bruker så mye tid på å dømme andre, at mange ganger investerer vi ikke tiden som er nødvendig for å se på oss selv og gjenkjenne våre egne begrensninger.

Å forstå Årsakene til at vi dømmer eller kritiserer andre, forskere har undersøkt i noen tid hvilke områder av hjernen som fungerer når vi gjør det.

Vi stoler på fordommer og trivialiteter

Neuroscientist Rebecca Saxe, en forsker som spesialiserer seg på analyse av neuronale og psykologiske baser av sosial kognisjon ved Massachusetts Institute of Medicine, fant at Det er et bestemt område i hjernen som aktiveres når vi prøver å forstå hvorfor andre opptrer som de oppfører seg. Dette området kalles temporoparietal union, og den ligger mellom den tidlige lobe og parietalloben av hjernen. Tilsynelatende spiller denne regionen en grunnleggende rolle i prosessene for skille mellom seg selv og andre.

På den annen side er en nysgjerrig studie publisert i Trend i kognitivvitenskap, bekrefter at borgere verdsetter en persons intensjoner og tilskriver en viss personlighet eller karakter til dem, basert i stor grad på egenskaper av ansiktet hans. På denne måten argumenterer de for at folk har en tendens til å ta viktige beslutninger, fra å stemme til en politiker for å skylde eller dømme noen uten å kjenne dem, basert på elementer som vilkårlig og subtil som ansiktsfunksjoner..

10 grunner til ikke å dømme andre

Siden å dømme andre på feil måte kan det skade, I dagens artikkel gir vi deg noen tips om hvordan du ikke dømmer andre. La oss starte.

1. Tenk før du handler

Mange ganger blir vi båret bort av hvilke eksterne skikkelser og Andre ganger blir vi båret vekk av hunches. Det er viktig at vi stopper i noen sekunder og analyserer situasjonen godt. Hvis vi skal dømme noen, la det være med alle bevisene på bordet.

2. Øv Mindfulness

Mindfulness er en tredje generasjons terapi som er basert på teknikker født av buddhismen. Men Mindfulness, langt fra å være en teknikk, er en filosofi som har premisset: "ikke døm andre eller seg selv." Det er vist at vedta en holdning av medfølelse og "ikke dømme, påvirker velviljeet til personen som praktiserer denne filosofien.

3. Ingen er perfekt

Prøv å være mer tolerant overfor andre. Du kan ikke godkjenne noe som noen har gjort, men med mindre det er noe fryktelig, leve og la leve. Alle har det galt, det er ikke bra å dømme andre fordi du tror du ville gjøre ellers.

4. Husk at vi ikke er alle like

Fortsetter med det forrige punktet, ikke alle er de samme. Hver person er forskjellig og fortjener respekt. Kulturen, familien, vennene, utdanningen vi mottar, vi har alle en annen historie å fortelle. Bare fordi du ikke liker noe, betyr det ikke at det er galt. Vi er like i forskjellen, vi må respektere hverandre og forsøke å hjelpe hverandre.

5. Se på deg selv

Hvis du i stedet for å bruke mer tid på å dømme og kritisere andre, bruker du mer tid på å observere deg selv du vil innse at du heller ikke er perfekt. Hvis du forstår at vi er feil, kan dere være mer tolerante overfor andre.

6. Føler deg godt om deg selv

Når vi er i stand til å forstå oss selv bedre og akseptere både våre dyder og våre mangler, utvikler vi ikke bare større medfølelse mot oss selv, men generelt også mot andre. Folk som er glade trenger ikke å angripe andre.

7. Åpne

Å være en person med åpen og tolerant sinn, sier mye om deg. Å vise en positiv holdning til andre gjør kommunikasjonen mye lettere. Også, jeg er sikker på at du vil møte interessante mennesker hvis du er tolerant og har bredmodighet.

8. Tenk utseendet lure

Å tenke dårlig eller tenke på noen, både for godt og for dårlig, uten å vite absolutt ingenting om ham, uten å kjenne ham uten å gi ham en enkelt mulighet, er galt. Du må ta deg tid til å bli kjent med folk godt før du dømmer om dem.

9. Husk at dømming kan skade

Ingen liker å bli dømt feil. Hvis du ikke liker dem, gjør det til deg, ikke gjør det til andre. Det er den gylne regelen, og vi bør alle respektere det. Tenk på tider når noen kunne ha skadet deg for å ha preget deg. Skal du gjøre det samme med andre mennesker?

10. Du har ikke alltid rett

Ved å dømme andre, selv om du tror at du har den absolutte sannheten, er det ikke sant. Ting skjer av mange grunner, og mange ganger vet du ikke halvdelen av historien. For eksempel kan du kjenne en attraktiv jente som har en kald holdning til deg. Du har kanskje hatt en opplevelse i det siste som gjør deg mer forsiktig når det gjelder å møte gutta. Hvis du dømmer ham som en ubemerket person, kan du være feil.