Hvorfor bør vi ikke belønne eller straffe våre barn med mat?

I samråd finner jeg det noen ganger dads straffer eller belønner sine barn gjennom mat. "Hvis du er god du vil ikke komme til middag med oss", "Inntil du roe ned du bor i rommet uten kveldsmat", "hvis du er flink jeg gi deg en cookie", "hvis du gjør leksene dine i dag skal du spise grønnsaker ".

Også ved mange anledninger fyller vi våre kjedsomhet med cookies, popcorn eller søtsaker, det vil si bearbeidet mat og sukker, som er en direkte belønning for kroppen vår.

I disse tilfellene hva vi gjør er å lære våre barn å håndtere følelser gjennom mat og knytte bestemte matvarer som negative og andre som positive. Denne typen straff er en alvorlig feil som kan forårsake problemer på sikt. Vi vil konditionere atferdene til privilegiet å spise en søt eller bare spise.

• Relatert artikkel: "Hva er straff i psykologi og hvordan brukes det?"

Hvorfor det ikke er bra å straffe eller belønne barn gjennom mat

Spise er et grunnleggende behov og er en del av barnets barndomsrutine. Mat bør ikke ses som en pris som inngår i en forhandling, for eksempel å velge dessert. Dette ja det kan være et privilegium som vi kan gi til vår sønn, som velger helgen mellom tre desserter vi tilbyr ham.

Vi må huske på at maten brukes hovedsakelig til næring og at det som en foreldre er en plikt vi må oppfylle. Mat er ikke en regulator av stress, angst eller negative følelser som får oss til å føle ubehag. Hvis vi utfører denne foreningen på barnet, kan det føre til fremtidige problemer.

Hvis barnet vårt er rastløs, kan vi ikke gi deg en cookie til å holde litt lenger uten å "forstyrre" hvis vårt barn gråter i midten av et supermarked vi ikke kan gi deg en cookie for å roe ned, hvis vårt barn er lei, løsningen Det er ikke som å gi ham noen ormer ...

Med denne handlingen sender vi til våre sønns forskjellige, implisitte meldinger"Jeg er ikke tilgjengelig for deg, ubehag plager meg og ikke klarer det, mamma eller pappa er bare fint for deg når du er flink til å rokke ved løsningen er å spise fordi da du roe ned" ... Vi endte derfor oppmuntrende langsiktig emosjonelle sult , øker risikoen for overvekt og spiseforstyrrelser.

• Kanskje du er interessert: "Emosjonell sult: hva det er og hva som kan gjøres for å bekjempe det"

De psykologiske effektene av denne utdanningsstrategien

Hva skjer når vi tilbyr eller eliminerer mat basert på oppførselen til barnet vårt? Vi anesteserer, undertrykker og distraherer de negative følelsesmessige tilstandene til våre barn.

Det er nødvendig at barn er rastløse, kjedelig og har tantrums og selvfølgelig er vi de som må roe barna våre, siden vi er deres følelsesgrunnlag. Hvordan de lærer å regulere barns følelser, så de vil regulere dem som voksne.

Et barn som har roet seg gjennom mat, hvordan skal han håndtere voksen følelser? Sannsynligvis i enhver situasjon som er overveldende eller som du ikke har de nødvendige ledelsesressursene, vil du gjøre det rolig ved å gå til kjøleskapet.

Når vi starter opp denne typen oppførsel, går vi vanligvis ikke til sunne matvarer som frukt eller grønnsaker, men som sagt før går vi til matvarer som er rike på fett og sukker. Hva skjer etter inntaket? På kort sikt er inntaket rolig, men på lang sikt ser det ut til skyld for binge-spising.

Hvis vi lærer det rolige inntaket fra barndommen, blir det en svært vanskelig sirkel å bryte. Ved hjelp av søtsaker eller behandlet som premier hjelper vi ikke de små. De er usunn mat.

Hvis vi vil at våre barns atferd skal være bra, er det best å ikke knytte forholdet mellom atferden og denne typen mat, siden vi legger særlig vekt på denne typen mat. Hvis vi vil at din oppførsel skal bli bedre, Vår funksjon er å forklare og lære dem hvorfor de skal oppføre seg på en eller annen måte og hvordan. Den beste belønningen vil være verbal og affektiv forsterkning.

En upassende type straff

Å straffe barn ved å spise mat som ikke er til deres smak (vanligvis fisk, grønnsaker eller frukt) løser ikke opp det opprinnelige problemet og favoriserer ikke barnet. Hva som vil skje er at en større tantrum vil dukke opp når barnet må spise den retten som han ikke liker så mye. Også, hvis de spiser denne typen mat som en straff, vil vi få enda mindre det de liker, siden de blir noe aversive.

At fisk, grønnsaker eller frukt ikke er i barnets diett, er ikke et alternativ, litt etter litt må vi introdusere det. Noen ganger, for ikke å kjempe eller for komfort for oss selv, gir vi opp og aksepterer at barnet ikke vil spise det, men dette er viktig for å forandre det.

Hvis vi forbinder forsømmelse eller atferden til barnet vårt straff i behov for å spise noe mat du ikke liker, knytte deg at mat som noe ubehagelig og negative, slik at maten ikke ønsker å innlemme i kostholdet ditt. Tvert imot vil det skje med premiene som søtsaker og godteri. De vil bli assosiert med noe hyggelig og positivt, så de vil alltid ha lyst til å spise mat høyt i sukker..

Det er viktig at lunsjtid eller middag blir en hyggelig tid med familien, hvor den ikke er farget av argumenter eller et øyeblikk av straff. På denne måten vil det ikke være noen negative foreninger med matinntaket.

konklusjon

Jeg sier alltid at det er to viktige ting som vi ikke bør straffe våre barn mat og hengivenhet. Fraværet av begge kan generere langsiktige emosjonelle problemer i dem.

Når det er en konsekvens, er det viktig at den valgte konsekvensen er relatert til oppførselen som barnet har satt i gang. For eksempel, tenk at vår sønn har begynt å leke med en flaske vann som han har spilt over hele gulvet, og vi straffer ham ved å fortelle ham at han vil spise grønne bønner i kveld. Barnet blir sint, gråt, skrik, mens vi samler alt sølt vann.

Også på tidspunktet for middag og når du må drikke bønnene, kommer tantrumet tilbake. Hva har barnet lært av situasjonen? Har det opprinnelige problemet blitt løst? Har vi lært barnet hva de skal gjøre i denne situasjonen? I en slik situasjon vil barnet ikke finne et forhold mellom den utførte oppførelsen og konsekvensen.

Det er viktig at konsekvensen etableres umiddelbart til oppførselen og være relatert. I dette tilfellet, hvis barnet har spredt alt vannet, må vi vise det til det som er nødvendig for å samle det og hvordan det skal gjøres. At noe som har vært morsomt for ham, ble noe litt mer kjedelig som det er å plukke opp. I dette tilfellet skal vi lære barnet å reparere de negative oppføringene som har blitt startet opp.