Hvordan hjelpe et barn å overvinne sin frykt, i 5 trinn

Barndommen er et potensielt spennende stadium, men det er også fullt av frykt. I en tidlig alder, unge har en tendens til å vedta en type resonnement som kalles magisk tenkning, noe som gjør dem utsatt for oppfinne enheter som står bak ting som skjer rundt dem, og ikke fullt ut forstår dem. Usikkerheten som dette produserer, kan få dem til å føle seg skremt i visse typer normale daglige situasjoner.

I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan å hjelpe barn å overvinne sin mest irrasjonelle frykt, både når det gjelder verden rundt dem og i deres oppfatninger av seg selv, og hva vi kan gjøre som foreldre og lærere til å stole på deres evner på en rimelig og realistisk måte.

• Relatert artikkel: Hvordan hjelpe barn å forbedre selvtillit, i 7 nøkler "

Hva å gjøre for å hjelpe barn å overvinne sin frykt

Tipsene du finner under bør tilpasses realitetene i hver familie og hvert barn, siden dens effektivitet avhenger alltid av konteksten vi lever i og egenskapene til hver av de mindreårige som kommer til å hjelpe. Både materialmiljøet der det har vokst, og relasjonsdynamikken som er etablert mellom barn og deres familier, så vel som personligheten og selvkonseptet (oppfatning som man selv har) av hvert barn, er svært viktige elementer for å ta hensyn til.

Når det er sagt, la oss se konkrete råd om hva som er tilrådelig for barn å overvinne sin frykt.

1. Åpne en ærlig kommunikasjonskanal med den mindreårige

Først av alt er det viktig å skape forholdene slik at barnet føler at han kan uttrykke sin frykt fritt og ærlig, uten å føle seg dømt eller dømt eller bidra til at vi setter en "label" nedsettende. I vestlige samfunn blir frykt ofte sett som svakheter, og har derfor en tendens til å være skjult. Men hvis vi viser interesse for å vite om dem for å hjelpe dem med å overvinne ting, endrer det seg.

Så, det viktigste er, for det første, å få tillit og vise gode intensjoner fra begynnelsen.

• Kanskje du er interessert: "De 10 grunnene til å slutte å dømme andre"

2. Spørsmål direkte av roten til frykt

Det er nødvendig å ikke være stum og vet hva er oppfatningen som barnet har om det som er skummelt. På den måten vil vi vite hvordan vi kan etablere visse prognoser om typen situasjoner der denne frykten vil bli uttrykt, og på den annen side vil vi vite hvis den er basert på imaginære enheter eller hvis den har et minimalt materialegrunnlag. Det er ikke det samme å ikke våge å gå i skole fordi det antas at en demon lever på vei ut enn å være redd for å gå seg vill på mørke steder.

3. Ikke latterliggjør frykten din

Fra en voksenperspektiv er det veldig enkelt å anta at irrasjonell frykt for en gutt eller jente er tull, frukten av et sinn som fortsatt er i utvikling. Det er imidlertid en alvorlig feil å vedta dette perspektivet, siden det hindrer oss i å koble sammen med synspunktet til personen vi vil hjelpe.

Så når du spør om hva som skjer, fungerer som ville en person som ikke setter fokus på problemet på logisk eller rimelig at frykt, men betydningen av de følelsesmessige konsekvenser av at frykten må den lille. Det viktigste er ikke å analysere kritisk og rasjonelt kjeden av tanker som opprettholder frykt, men hvordan bli kvitt den frykten.

4. Vær et eksempel

Dette er en måte å begynne å bryte angst på. Å demonstrere at det er mulig å leve stille opptrer som om kilden til den frykten ikke eksisterte, viser at det ikke er grunner til å være oppmerksom på den bekymringen. For dette utfører han handlinger som gutten eller jenta ikke ville våge å utføre, i et selskap. men, Det er å foretrekke å ikke tvinge den mindreårige til å være til stede, fordi det faktum at det blir tvunget eller tvunget til å gjøre det, er i seg selv en annen kilde til stress.

5. Lag enkle situasjoner for å bryte med frykt

Etter økende vanskelighetsgrad kurve, skape situasjoner hvor det er et snev av frykt for at barnet må overvinnes, og gjøre ditt beste for å gå gjennom dem uten å holde tilbake for å unngå ubehag. Å forlate din komfortsone på den måten vil være givende, fordi det vil vise deg at din verden av mulige handlinger er bredere enn den frykten gjorde at du først kunne se. Litt etter litt, utfordring etter utfordring, vil det være lettere å fortsette å utvikle seg til frykten praktisk talt ikke eksisterer. Men prøv alltid å være nær, slik at situasjonen ikke går ut av kontroll.