14 studievaner som hjelper deg å passere

Sommeren kommer, og det betyr at vi går inn i eksamenstiden igjen. Det stadiet der stress oppstår og hvor usikkerhet kan undergrave moralen.

Og det er at eksamenstiden kan bære oss ned, spesielt hvis vi ikke har planlagt studiet godt, og hvis vi ikke har jobbet hardt nok i løpet av året og har til hensikt å gjøre alt arbeidet på 3 måneder i en helg. I denne situasjonen kan arbeidsbelastningen bli for tung, og det kan bli for stor en utfordring. Det beste er å planlegge godt læring og Dra nytte av effektive studievaner.

• Relatert artikkel: "Skolesvikt: noen årsaker og avgjørende faktorer"

De beste studievanene

For å unngå å bli byttet til angst og ikke lære noe, er det best å gjøre god bruk av studietiden som er tilgjengelig, noe som betyr følg gode studievaner som lar deg konsolidere læring og unngå at du er den siste dagen før eksamen prøver å huske hele dagsordenen.

Heldigvis er den gode tingen om disse studievanene basert på deres enkelhet; De kan kjøpes og utvikles raskt. Nedenfor finner du en liste med de beste.

• Kanskje du er interessert: "15 ideelle engelske bøker for å lære språket"

1. Få organisert

Dessverre, når du finner et ideelt sted å studere, kan du dessverre ikke ha hva som skal brukes under studien.

Studierommet bør ha alt du trenger, så du vil ikke kaste bort tid på å lete etter de tingene du mangler. Dermed skal det første skrittet for å oppnå suksess i eksamen være godt organisert. Og det er at hvis du fra begynnelsen har kaos, og du ikke vet verken oppgavene eller praksisene du har gjort i løpet av kurset, til det er tre dager igjen til eksamen, da vil det koste deg å være oppdatert.

Det er viktig at du har alt godt organisert og at du vet hva du gjør, fordi ellers kan du være på utkikk etter notater samme uke i eksamen. Og det er ikke gunstig for deg i det hele tatt.

Sorter notatene dine; Selv om det ser ut til at nei, vil tiden du bruker på det bli mer enn kompensert med den som du vil spare deg selv ved ikke å kaste bort minutter på å lete etter bøker eller dokumenter.

• Kanskje du er interessert: "Utsettelse eller syndromet til" Jeg skal gjøre det i morgen ": hva det er og hvordan du kan forhindre det"

2. Har et studieområde

Å studere i kafeteriaen kan virke som en god ide, men hvis du vil beholde den maksimale mengden informasjon og være fullt konsentrert, er det bedre å lete etter et studiested der det ikke er distraksjoner, hvor du er 100% studien uten avbrudd. Det ideelle miljøet for studien skal være: ordentlig, stille, godt opplyst, romslig og det må være behagelig.

3. Unngå forstyrrelser

Også unngå å ha distraksjoner i nærheten, siden de kan dekoncentrere deg. Det er viktig at du i løpet av studietiden begrenser deg til å studere, for eksempel kan datamaskiner være svært nyttige å søke etter informasjon, men de kan distrahere deg hvis du har åpen Facebook.

På den annen side bør du også Unngå å studere i en gruppe til du har begynt å gjøre fremgang på egen hånd Det vil bety at når du møter andre mennesker, i stedet for å distrahere dem, snakker du om at du har uløste tvil og dedikerer tid til å dele kunnskap knyttet til notatene..

4. Planlegg studien

God planlegging er et grunnleggende skritt for studien å være nyttig. For å gjøre dette kan du bruke et dokument (eller et papir) til å skrive emnene du vil studere, dagene som er tildelt hvert emne, og omtrentlig tid du trenger for hver seksjon.

Åpenbart kan planleggingen variere, og det bør alltid være margin for endring, men det er viktig at du visualiserer studieprosessen og vet hva du gjør hele tiden. Ikke glem at du må vite når du skal ha eksamen, siden dette vil tillate deg å planlegge alle fagene, og du vil vite hva som er prioritert.

Så da, Lag deg en studiekalender som beskriver hva du skal gjøre hver dag. På denne måten kan du styre fremgangen din og tilpasse seg tiden du har.

For å forutse problemer, red deg selv noen få "poeng" på forhånd, hver av dem vil du bruke hver gang du bruker et bestemt antall timer uten å ha studert. Dette forhindrer deg i å endre tidsplanen din og glemme den ved den første endringen..

5. Vær konsistent og distribuere læring over tid

Planleggingen er bra, men du må være konsekvent og fordele læringen over tid. Dette er nøkkelen for å unngå å holde det alle de siste dagene og faktisk ikke lære noe eller konsolidere denne læring, men bare huske.

Du kan studere hardt de siste dagene før eksamen hjelper deg å passere, men informasjonen varer ikke lenge i minnet. Jeg mener, dette er et godt alternativ hvis du virkelig vil lære.

• Relatert artikkel: "Typer av minne: hvordan lagrer man den menneskelige hjernen?"

6. Ta flere tester

Test eller spot eksamener Ikke bare forbereder deg til å vite hvilke typer spørsmål som kan vises i eksamen, men kan gi deg en svært verdifull tilbakemelding på hvorvidt du behersker dagsordenen du studerer. Forskning publisert i psykologisk vitenskap i offentlig interesse fant at dette er den mest effektive studieteknikken.

7. Undersøk uten sult

De fysiologiske behovene gjør at konsentrasjonen minker, og derfor er det interessant å dekke dem for å fortsette å utføre i studien. For eksempel, hvis du trenger å gå til tjenesten, Din evne til å konsentrere vil redusere. Utvilsomt er et behov som må dekkes mat, siden det er nødvendig å ha høye energinivåer for å kunne studere effektivt. Dette er en av studievanene som vanligvis går ubemerket.

8. Ta litt supplement

Det er kosttilskudd som kan hjelpe deg med å forbedre din evne til å studere. For eksempel, Royal Jelly. Royal gelé, som er maten som bier fôrer ved fødselen og dronningbi hele livet, har en god evne til å vitalisere både kropp og sinn. Et annet supplement som kan hjelpe deg med å utføre bedre under studien er gingko biloba. Det ja, dispenserer med energidrikker, de er ikke gode for helse.

9. Ta pauser

Å studere i timer kan være utmattende, og etter en tid uten pauser kan hjernen bli sliten, derfor er det ideell å ta pauser mens du studerer. Det er tilrådelig å ta minst 10 minutter hvile for hver 50 minutters studie. Etter pause vil du se hvordan Du er igjen tilgjengelig for å fortsette å lære.

10. Varierer oppgavene

Varierende oppgaver kan favorisere læring. For eksempel kan du gjøre 30 minutters teoretisk studie og deretter ytterligere 20 minutter med praktiske oppgaver. Bruk deretter 10 minutter til å sjekke hva du tidligere hadde memorisert og ta 10 minutters pause for å unngå mental tretthet.

11. Endre studieplassen

Som jeg sa, er det godt å ha et sted å studere, et sted hvor du kan være fokusert og uten forstyrrelser; Du kan imidlertid også endre steder på bestemte tidspunkter for å favorisere opprettholdelsen av læring. For eksempel, hvis du vanligvis studerer i et rom i huset ditt, kan du gå til biblioteket en dag i uken. Dette vil påvirke studien positivt, fordi den vil fungere som en måte å ta en pause på Ikke fall inn i monotonyen, hva kan demotivere deg.

12. Koble dagen før eksamen

Selv om vi tror at vi studerer dagen før eksamen for lange timer, er det beste alternativet, hvis du studerer på forhånd, sier vitenskapelig forskning det er bedre å koble dagen før eksamen. Det betyr ikke at du ikke kan gjøre en anmeldelse for å ha alt friskt, men i stedet for å holde hele dagen med å studere, det er bedre å slappe av og ikke bli mettet. For eksempel kan du gå på kino kvelden før.

• Relatert artikkel: "6 enkle avslappingsteknikker for å bekjempe stress"

13. Studien begynner i klassen

Hvis du vil få mest mulig ut av studien, er det bra at du går til klassen med den beste holdningen. Dette inkluderer å delta og ta kvalitetsnotater, men også oppmerksom på læreren. Det er lettere å beholde noen konsepter på denne måten, og du kan også stille dine spørsmål på den tiden. Ellers kan du spørre alle dine kolleger hva du ikke forstår bare noen få dager før eksamen, noe som kanskje til og med forvirrer deg.

14. Pass notatene

En god måte å beholde mer informasjon er å komme hjem og bestå notater. Dette vil hjelpe deg med å oppdatere det du har studert i klassen, og det vil hjelpe deg å huske mye bedre hva du har lært. Det vil også hjelpe deg med å organisere deg bedre, slik at du kan studere mer effektivt.