Hvordan vite om jeg trenger psykologisk hjelp

Når vi snakker om helse, refererer vi til et konsept som omfatter både vårt fysiske område og våre tanker og psykologisk velvære. Å gå til en terapeut er et kraftig verktøy for å komme videre når vi ser at vi trenger bedre mentale styrker.

¿Hvordan vite om jeg trenger psykologisk hjelp? ¿Hvem skal jeg gå til når jeg trenger hjelp?? ¿Hvilke psykologiske terapier trenger jeg? Dessverre er psykisk helse fortsatt litt snakket om emnet, og flertallet av befolkningen har mange ubesvarte spørsmål. Derfor vil vi i denne artikkelen i Psychology Online hjelpe deg å forlate tvil, og vi vil gi deg de beste rådene slik at du kan få den beste psykologiske omsorgen mulig.

1. Hvordan vite om jeg trenger å gå til psykologen: 5 advarselsskilt
2. Måter å søke psykologisk hjelp
3. Kommer til psykologen?

Hvordan vite om jeg trenger å gå til psykologen: 5 advarselsskilt

En psykolog eller psykolog er en person som har blitt spesielt utdannet innen psykisk helse og / eller psykologisk velvære. Din oppgave er å orientere deg selv og tilby deg personlige vekst- og forbedringsverktøy. På den annen side er de også trent til å henvise deg til en psykiater hvis du går gjennom en kritisk situasjon.

¿Hvordan vite om du trenger å gå til psykologen? Nedenfor tilbyr vi 5 kriterier eller alarmsignaler som du bør få psykologisk hjelp til.

1. Du kan ikke føre et normalt liv

I henhold til DSM-V manualen er en av de diagnostiske kriteriene for å definere en mental forstyrrelse manglende evne til å lede et normalt liv. Definere normalitet som evnen til å opprettholde noen emosjonell stabilitet, unngå konflikter med andre og med deg selv. Hvis dagene dine går på en kaotisk og problematisk måte, er det viktig at du går til en psykolog.

2. Har problemer med å løse en konflikt

Et tegn på god mental helse er å kunne løse et problem med selvsikker verktøy basert på emosjonell intelligens. Hvis du tror det er vanskelig for deg å holde seg rolig og håndtere problemer på riktig måte, kan det være et godt alternativ å gå til en psykolog.

3. En person eller en hendelse forårsaker ubehag

Det er normalt å ha forskjeller og misforståelser med andre mennesker, men hvis du har en konflikt som varer over tid og genererer psykisk ubehag (enten med familiemedlem, venn, partner ...) er et tegn på at du skal gå til psykologen.

4. Din fysiske helse er også i fare

Noen ganger kan psykiske lidelser være relatert til medisinske sykdommer. Hvis du presenterer hallusinasjoner, problemer med å forstå eksterne stimuli eller oppfatter at din psykiske helse kan true din fysiske integritet (angstangrep, selvmordstanker, selvskade ...) er det viktig at du går til en profesjonell.

5. Du trenger ekstern støtte og faglig rådgivning

Du trenger ikke å presentere alvorlig lidelse eller ubehag for å gå til psykologen. Faktisk er det viktig å vite at du kan gå til en terapeut for å bedre veilede deg i dine skritt mot følelsesmessig velvære. En god psykolog eller psykolog kan hjelpe deg på din vei for personlig vekst fra positiv psykologi.

Måter å søke psykologisk hjelp

Det er mange typer terapeuter, hver spesialisert på et annet felt, så du kan også finne forskjellige måter å søke psykologisk hjelp på. I denne artikkelen vil vi fokusere på de to viktigste måtene:

• Folkehelse tilbyr terapier og psykologisk hjelp. For å kunne gå til en terapeut i det offentlige området, må din familie lege henvise deg til ham. I tilfelle en nødsituasjon vil den psykiatriske beredskapsenheten være ansvarlig for situasjonen.
• Hvis det du vil ha, er å gå til en privat psykolog, Du finner en bred katalog i vår profesjonelle seksjon. På den annen side, for å velge psykolog eller psykolog som best passer dine behov, er det viktig at du analyserer riktig hva din situasjon er. I dette tilfellet kan du finne fagfolk spesialisert på å håndtere ungdom, barn, par psykologer, kliniske psykologer ...

Kort sagt, det viktigste er at du er klar over at du trenger hjelp og det du burde Søk etter støtte fra en terapeut profesjonell.

Jeg trenger psykologisk hjelp, men jeg har ikke penger

Hvis dette er tilfelle, bør du gå til de offentlige tjenestene som vi nevnte ovenfor. For å gjøre dette, finn din nærmeste helsesenter og spør din lege om å be deg om å gi en spesialist.

Kommer til psykologen?

Når vi spurte ¿Hvordan vite om jeg trenger psykologisk hjelp? Det er mulig at følgende spørsmål vises: ¿gå til psykologen?

Dessverre har de sosiale tabuene rundt psykologisk disiplin negativt påvirket behandlinger. Å gå til psykologen serverer og er en stor hjelp så lenge du er villig til å samarbeide og er motivert til å forbedre.

Psykologer og psykologer er mennesker, slik at vi kan feile ved en anledning, vårt mål er å hjelpe og gi de beste verktøyene. Det er imidlertid pasienten som må bruke disse verktøyene. Det er veldig enkelt å si at å gå til psykologen virker ikke fordi din psykiske helse ikke har blitt bedre. Det er imidlertid viktig at du spør deg selv om du har prøvd og hvis du har fulgt deres råd.

Det er mulig at den første terapien du mottar ikke er den som passer best for dine problemer. Det er normalt siden hver person er en verden, og det er mulig at du må bytte fra en psykolog for å finne den som best kan hjelpe deg.

Som endelige råd i denne artikkelen om hvordan du vet om du trenger psykologisk hjelp, vil vi fortelle deg at veien til mental velvære ikke er kort eller enkelt, men Med tålmodighet og innsats vil det være verdt det gå til en psykolog.