Hyppige følelser i en psykisk nedgang

Et av symptomene som indikerer hvor mye vi fortsatt må fremme på nivået av emosjonell intelligens er at vi vanligvis bruker generelle begreper for å identifisere vår sinnstilstand. Sikkert på et tidspunkt har du sagt eller hørt noen begrepet "være lav". ¿Men hvilke følelser er de som virkelig skjer når vi er på dette punktet? Å kjenne følelser en etter en kan hjelpe deg å kjenne deg bedre. Finn ut nedenfor i denne artikkelen hva er hyppige følelser i en psykisk nedgang.

1. tristhet
2. pessimisme
3. apati
4. introspeksjon

tristhet

Den tristhet Det er en av de vanlige følelsene i denne emosjonelle tilstanden. Det er en viss synsk muffling, som om vi var mindre viktig. I så fall har tristhet en bestemt sak selv om vi ikke har identifisert det. Det kan bli produsert av en bestemt hendelse eller av summen av flere faktorer som ikke ble løst på den tiden og har produsert en kjedereaksjon.

På den annen side bør det påpekes at tristhet kan ha mange forskjellige former, en av dem er sinne. I så fall viser denne sinne en sinne over et faktum som anses å være urettferdig. Det er også mulig å lide tristheten i misunnelse. Noen mennesker er nede fordi de pleier å sammenligne seg med andre.

pessimisme

En psykisk nedgang er ledsaget av a grad av pessimisme selv moderat. En tenkemåte oppstår der virkeligheten ser ut til å ha en grå farge. Erfaringene som skje med oss, påvirker også vår egen sinnstilstand, spesielt når de antar et brudd med våre egne drømmer og illusjoner.

apati

Den psykiske nedgangen er også vanligvis forbundet med visse følelse av apati, personen må gjøre en ekstra innsats for å møte de daglige rutinene uten å bli dratt av latskap eller av den følelsen av: "¿Hva skal jeg streve for? "Apati er et resultat av å ha koblet seg på en eller annen måte med nåtiden for å pause, hvile og gå tilbake til banen.

introspeksjon

I faser av glede er det et sterkt ønske om å dele disse opplevelsene med venner, tvert imot, i en øyeblikk av psykisk nedgang, lysten til se inni deg selv det viser selv i hvordan personen legger fokus på sine samtaler på seg selv og deres ønske om å bli hørt. Det er godt å leve denne prosessen fordi det hjelper oss å sette ord på våre følelser. Den indre verden er ikke materiell og synlig, derfor er hvert element som komponerer det ikke så lett identifiserbart som når vi beveger oss i den materielle konteksten av ting.

I et øyeblikk av denne typen kan det også oppstå gjentatte tanker, hyppige ideer som er plassert i sinnet, og som vi må være spesielt forsiktig for ikke å la dem slå seg i ro. Dette er en av grunnene til at selv om det er svært ofte at en person som er på ulempen ikke føler at han deltar i massepartier og sosiale arrangementer, må han prøv å distrahere deg selv med rolige planer og avslappet. Disse opplevelsene gir deg et nytt virkelighetsramme og hjelper deg til Ikke vær låst i deg selv.

Enhver person, selv den som har en større tendens til optimisme, kan leve øyeblikk der det bokstavelig talt føles at det går ned. Å være ned betyr ikke å lide en depresjon. Skuffer og personlige skuffelser er svært menneskelige, og når vi lever dem, har de skadet oss, og vi trenger en sorgsperiode for å snu siden og helbrede såret.