De 3 viktigste teoriene om angst

Angst er et komplekst fenomen med psykologiske og fysiologiske komponenter. Det er knyttet til visualisering av negative hendelser i fremtiden. For eksempel vil et engstelig emne som er villig til å spille et sjakkspill bli betraktet som en taper før han har flyttet det første stykket.

Teorier om angst er forskjellige, men alle er enige om at enkeltpersoner som presenterer det, på en eller annen måte er truet av hverdagslige og ufarlige situasjoner.

Den nåværende kunnskapen om angststeorier utvikler seg jevnt. Denne fremgangen skyldes i stor grad de mange forskningsstudiene som har blitt generert til dato, og særlig til de som fortsatt er åpne. De fleste studier er laget for å teste og skape effektive behandlingsmetoder.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedemner av følelser"

Teorier om angst

La oss se noen angststeorier som eksisterer. I stor grad har disse bidragene fokusert på forholdet mellom informasjonsbehandling og følelser.

Selv om en rekke teorier om angst har blitt postulert, er det tre grunnleggende orienteringer:

• Bioinformasjonsbehandling av bilder og påvirker, av Carl Lange.
• Bower, associative nettverkskonsept.
• Beck disposisjonskonsept.

Disse tre teoriene om angst er basert på troen på at det er kognitive strukturer angående angstlidelser. La oss analysere egenskaper.

1. Følelse og bilde: Bioinformasjonsbehandling

For bioinformasjonell teori er måten informasjon lagres ikke relevant, hvilke typer informasjon som er lagret og resultatene som frembringes ved aktivering av nevnte informasjon. Det antas at all informasjon som behandles av det menneskelige sinn, er kodet i hjernen på en abstrakt måte og samtidig.

I særdeleshet indikerer teorien om bioinformasjon at tankegangen er basert på de logiske forhold som kan uttrykkes gjennom formuleringer av proposisjonell logikk. Forslagene er gruppert i psykiske nettverk, nettene utgjør en assosiativ struktur eller assosiativt minne om følelsen, noe som utgjør en slags "affektivt program". I den psykologiske behandlingen av fobier, generelt følelsesmessig minne er aktivert, gjennom en verbal metode.

2. Konsept for assosiativt nettverk (Bower)

Følelser er representert i minnet i form av enheter eller noder, i form av associativt nettverk (semantisk nettverk) Noder er relatert til andre typer informasjon: relevante situasjoner for å lette følelser, viscerale reaksjoner, minner om hyggelige eller ubehagelige hendelser , osv.

Aktivering av en følelsesmessig knutepunkt forenkler tilgjengeligheten til materialet kongruent med sinnstilstanden (hypotesen om kongruens av sinnstilstanden).

Det memoriserte materialet er best husket når det er en kopling mellom forholdene der den ble opprinnelig lært og betingelsene der den er ment å bli husket (hypotesen om humøravhengighet).

Biaser opererer på ulike behandlingsnivåer: oppmerksomhet, tolkning og minne. Eksperimentelle data har en tendens til å indikere at depresjon hovedsakelig er assosiert med foredlingsprosesser og ikke minne.

• Relatert artikkel: "Hvordan påvirker følelsene våre minner?" Gordon Bowers teori "

3. Begrepet ordning (Beck)

Bower og Beck har til felles at begge tror at hos pasienter med viss angstlidelse må det være en dysfunksjonell kognitiv struktur som fører til produsere visse forspenninger i alle aspekter av informasjonsbehandling. De utviklet sin teori og tenkte mer om depresjon enn angst.

Dermed er det for Beck et lite adaptivt kognitivt system som opprettholder høy angst når det brukes til å analysere og tolke virkeligheten. Men årsakene til at utbredelsen av en bestemt modus opprettholdes, er ikke tilstrekkelig forklart.

Terapier forbundet med denne psykologiske endringen

Noen av de mest effektive terapiene for angstlidelser

1. Kognitiv restrukturering

Kognitiv restrukturering er en generell strategi for kognitiv atferdsbehandling. Det tar sikte på endre måten å tolke og subjektiv vurdering av emnet på, gjennom dialog og maieutics.

• Kanskje du er interessert: "Kognitiv restrukturering: hvordan er denne terapeutiske strategien?"

2. Utstillingsteknikker

Når det engstelige emnet er redd for å snakke offentlig, kan han gå glipp av klasser for å unngå å gi eksponering til sine medstudenter. Målet med disse teknikkene er det gjennom gjentatte eksponeringer og kontrollert av terapeuten, Faget får litt etter litt kontroll over angst, til den forsvinner.

3. Systematisk desensibilisering.

I stedet for umiddelbart å konfrontere motivet med den fryktede situasjonen eller objektet, begynner behandlingen og eksponeringen med en situasjon som bare er litt truende, i et miljø som kontrolleres av terapeuten, for å gå trinnvis for å nå målet.

Du må gå til terapi

Å gå til terapi vil alltid være den beste måten å overvinne angst på, eller lære å kontrollere det. Vitenskapen viser at psykoterapi er det beste alternativet for å hjelpe pasienten; gir deg teknikker til å slappe av og hjelper deg med å se situasjoner fra en sunn tilnærming.

Bibliografiske referanser:

• Nuss, P (2015). "Angstlidelser og GABA-neurotransmisjon: En forstyrrelse av modulering". Neuropsykiatr Behandler 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "En kognitiv atferdsmodell av angst i sosial fobi". Behavior Research and Therapy. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). "Fra normal frykt for patologisk angst". Psykologisk gjennomgang. 105 (2): 325-50.