Fremspringen når vi kritiserer andre, snakker vi om oss selv

Kritisere andre er en vidt spredt "sport" mellom mange mennesker. Vi snakker om hvordan andre kler, hvordan de tenker, hvordan de oppfører seg, hvordan de leder sine liv ...

Men ... hva er bak en kritikk? Hvilke mekanismer gjør mange mennesker ute av stand til å undertrykke impulsen for å dømme andre? Den Gestalt humanistiske psykologien fremmet av Fritz Perls på 40-tallet forklarer dette fenomenet gjennom et konsept kalt "projeksjon".

• Relatert artikkel: "Gestaltterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

Kritikk av andre og nevrotiske mekanismer

Som en humanistisk terapi er Gestalt preget av forfølge personlig oppfyllelse å utvikle menneskelig potensial til det maksimale. En av søylene er selvkunnskap for å gjenkjenne forholdet mellom kroppslige følelser som provoserer våre følelser og knytter dem til våre behov for å lære å tilfredsstille dem.

Når personen hun vet ikke hvordan man skal gi seg selv hva hun virkelig trenger, er når de vises i henhold til Gestalt nevrotiske mekanismer, som er alle disse forstyrrelser på nivået for tanke og adferd som oppstår på grunn av manglende evne til den enkelte å gjøre hva du virkelig ønsker å prøve å tilpasse seg og bli akseptert av sitt sosiale miljø. Projeksjon er en av disse mekanismene og er grunnlaget for kritikk av andre.

• Relatert artikkel: "Humanistisk psykologi: historie, teori og grunnleggende prinsipper"

Hva skjer under screeningen?

Den som prosjekterer, avviser noen aspekter av seg selv og tildeler dem til andre. Hva en person kritiserer en annen har alltid å gjøre med den som dømmer; Det kan være noe du vil gjøre, men du tillater ikke, eller noe av din egen personlighet som du ikke liker.

For eksempel, hvis noen avviser noen andre ekstreme sinne, som raseri kan ikke gjenkjenner som sine egne, fordi de ikke vil eller kan uttrykke, eller fordi han ikke liker seg sin egen ukontrollert sinne. Når du kritiserer, noen ganger vil du ha rett, men mesteparten av tiden vil passere din mening av filteret av opplevelsen selv og vil gjøre alvorlige feil dømmer andre. I tillegg vil du føle deg maktløs for å endre situasjonen, siden skylden alltid vil være ekstern.

Derfor er faktumet med å projisere eller kritisere tilskrivelsen til noe eller noen av de kvaliteter eller følelser som vi ikke er villige til å gjenkjenne som vår egen..

Drømmens rolle i henhold til Gestalt

Et annet nysgjerrig faktum om Gestalt-paradigmet er det i henhold til dette drømmer er også fremskrivninger. Med andre ord, hva vi drømmer er at en del at vi ikke integrere, eller vi har løst oss selv, slik at drømmer kan gi oss mange hint om hva vi er, hva vi bryr oss om, eller trenger vi å løse hele tiden.

Dette perspektivet på drømmeverdenen forteller oss at bak mye av kritikken til andre er det svært dype psykologiske mekanismer som påvirker oss selv når vårt sinn har "frakoblet" fra dagens umiddelbare miljø.

Lukker syklusen til våre behov

Derfor, når vi kritiserer andre, snakker vi virkelig om oss selv og dette i stedet for å bli noe negativt og sett på fra dette nye synspunktet, kan vi Hjelp oss å være mer forståelse og empatisk med hva andre sier eller tenker.

På den annen side, kan du lede våre skritt, fordi stedet for å bo i den kritiske og ser alltid skylden for det som skjer i den andre, kan vi skissere hvilke tiltak vi må ta for å ikke gå langs stier og beslutninger ikke oss stemmer overens med det vi føler.

Gestaltterapi hjelper oss med å identifisere disse nevrotiske mekanismene som holder oss slutte kretsløpet av våre behov og være klar over hvor vi kutte våre ønsker for å bestemme om du vil handle det samme og fortsetter å kritisere, eller hvis vi tør å være oss selv, og har ikke behov for det. Et av de viktige målene innen Gestalt-terapi er nettopp å assimilere disse projeksjonene, det vil si å akseptere som avvist som en del av vår erfaring..

Så når vi føler ukuelig trang til å straffeforfølge andre, er mer nyttig stopp og føle hva som skjer inni oss, og vet å utnytte fortelle oss hva våre følelser og følelser.

• Kanskje du er interessert: "Neurose (neuroticism): årsaker, symptomer og egenskaper"