Logoterapi av Viktor Frankl teori og teknikker

Logoterapi ble utviklet av Viktor Frankl, en av de viktigste representantene for eksistensiell analyse. I disse inngrep, som har som mål å oppnå vitale betydninger, hadde eksistensialistisk filosofi stor innflytelse.

I denne artikkelen vil vi beskrive prinsippene og grunnleggende teknikker for taleterapi, samt hvilke typer neuroser som eksisterer i henhold til Viktor Frankl. Blant dem er det viktigste den noen nevrosen, som var interessen for denne forfatteren.

• Relatert artikkel: "Viktor Frankl: Biografi av en eksistensiell psykolog"

Tale terapi av Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl (1905-1997) var en nevrolog og psykiater Østerriksk som ble født i en jødisk familie. I 1944 ble han, sin kone, foreldrene og broren hans sendt til konsentrasjonsleirer; Da krigen avsluttet, var Frankl den eneste som fortsatt levde.

Frankl utviklet sin teori og sin psykologiske terapi fra sine erfaringer som en fange, selv om han allerede hadde begynt å lage dem på forhånd. I 1959 publiserte han sin nøkkelbok, "Man på jakt etter mening", der han beskrev sin modell: logoterapi.

Logoterapi er en del av eksistensiell analyse, en type terapi med en markert filosofisk karakter som fokuserer på søket etter vitale betydninger i eksistensielt vakuum, forårsaker psykologiske, følelsesmessige og fysiske symptomer. Kierkegaards, Heidegger og Husserls innflytelse er bemerkelsesverdig i Frankls arbeid.

Ifølge Frankl, folk Vi kan alltid gi mening til våre liv, uavhengig av omstendighetene der vi befinner oss Dette søket etter mening utgjør den viktigste vitale motivasjonen. I tillegg har vi alltid en viss grad av frihet, siden vi i hvert fall kan bestemme hvilken holdning vi inntar i motgang av motgang.

• Relatert artikkel: "Eksistensiell krise: når vi ikke finner mening i vårt liv"

Menneskets teori: lidelse og mening

Frankl mente at den menneskelige erfaringen har tre dimensjoner: somatisk eller fysisk, mental og åndelig. Ifølge denne forfatteren er opprinnelsen til de psykologiske endringene Mangelen på styrke av den åndelige dimensjonen, så vel som mening i livet.

Han beskrev tre typer verdier som førte til mening og dermed til lykke: skapelsens verdier, relatert til arbeid og bidrag til samfunnet, erfaringer (samspill med mennesker og opplevelser av følelser) og holdninger , som har å gjøre med å overvinne lidelse.

For Frankl Årsaken til psykiske lidelser er den meningen vi gir til lidelse, og ikke ubehaget selv. Denne grunnleggende tilnærmingen var i motsetning til reduksjonen av behaviorisme av tiden og forventede kognitivistiske tilnærminger.

Typer av neurose i henhold til Frankl

Frankl beskrevet forskjellige typer neurose avhengig av årsakene som provoserer dem. Disse inkluderer den enkelte neurosen, fokuset på interesse for taleterapi.

1. Noogen

Logoterapi er spesifikk for noogen neurose, som oppstår som følge av eksistensielt vakuum, av den ikke-tilfredsstillende menneskelige åndelige dimensjonen. Når en person ikke gir mening om deres lidelse, føler de seg håpløshet og en følelse av tap av vitale betydninger; Frankl kaller noe neurose til denne situasjonen.

2. Kollektiv

Neuroser av denne typen påvirker et stort antall folk som deler samme kultur og / eller ble født på et bestemt tidspunkt. Han definerte fire holdninger og kollektiv nevrose: fatalisme (å tro at alt har ytre årsaker), fordommer (romantisere tro og ikke tolerere resten), mangel på oppmerksomhet til fremtiden og overholdelse eller "kollektivistisk tenkning".

• Kanskje du er interessert: "Meditasjon som et middel mot fanatisme"

3. Søndag

Mange prøver å få mening om deres liv gjennom arbeid og det frenetiske tempoet i uken. Når helgen, ferier eller pensjon ankommer og det er ledig tid, vises de følelser av apati, kjedsomhet og eksistensiell tomhet; i Frankls teori er dette kjent som søndagseurose og regnes som en type depresjon.

• Relatert artikkel: "Emosjonelt vakuum: Når vi mangler noe vi ikke kan forklare"

4. Arbeidsledighet

Nevosen av arbeidsledighet ligner på søndag, men det varer lenger. Når en person ikke har noe yrke eller arbeid, har han en tendens til å oppleve en tilstand av apati og følelser av verdiløshet for mangel på vitale mål.

5. Psykogen, reaktiv, somatogen og psykosomatisk

Denne klassifiseringen refererer til de faktorene som forårsaker endringen. Psykogene nevroser har psykologiske årsaker, som holdninger, mens reaktive er på grunn av en intens respons fra organismen til forekomst av somatiske eller psykologiske symptomer.

De somatogene neurosene de skyldes biologiske dysfunksjoner, slik som hypertyreose eller overdreven reaktivitet i nervesystemet. Endelig kalte Frankl "psykosomatiske neuroser" fysiske symptomer utløst av psykologiske faktorer; i denne kategorien inkluderte astma.

Logoterapi teknikker

Målet med tale terapi er å hjelpe klienten til å gi mening til livet sitt. For dette, ifølge Frankl, må terapeuten bruke følgende teknikker.

1. Sokratisk dialog

De sokratiske dialogene består i å utfordre klientens tolkning av ulike hendelser (dvs. deres trossystem) gjennom spørsmål basert på logikk. Den sokratiske dialogen var vedtatt av kognitivt orienterte psykoterapeuter, som Aaron Beck, og utgjør en av de grunnleggende pilarene for kognitiv restrukturering.

2. De-refleksjon

Noen låner ut en overdreven oppmerksomhet til dine mål eller dine problemer, som genererer angst og forstyrrer livet Frankl kalte det første tilfellet "hyperintention" og den andre som "hyperrefleksjon". Bevegelsesteknikken består i å omdirigere denne oppmerksomheten på en tilstrekkelig og funksjonell måte.

3. Konfrontasjon

Konfrontasjon er en grunnleggende teknikk for psykoterapi generelt. Det handler om gjør klienten til å se inkonsekvenser og mangel på visse atferd og holdninger slik at du kan være oppmerksom på dem og endre dem.

4. Paradoksal intensjon

Frankl kalte en "paradoksal intensjon" en teknikk for å gjøre klienten intensivere sine symptomer i nye sammenhenger, fremme at symptomet mister sin funksjonalitet. Med andre ord er det ment at klienten forsettlig provoserer hva han frykter, slik at en logisk motsetning blir generert, ofte humoristisk.

I dag betraktes den paradoksale hensikten som en effektiv teknikk for å håndtere ulike problemer, for eksempel søvnløshet av forliksbehandling. Det virker fordi når personen skjer for å ha et begivenhet som normalt forårsaker angst eller andre negative følelser, oppstår slike konsekvenser ikke.