Er det normalt å ha angst uten grunn?

Angst er en av de vanligste menneskelige erfaringene og er relatert til forskjellige elementer av psykisk, biologisk og sosial orden. Til tross for å være en felles opplevelse, kan angst lett bli en viktig lidelse. På samme måte er det en opplevelse som ofte forveksles med andre (for eksempel stress, angst eller frykt), som også genererer ubehag.

Ironisk nok er årsakene til at angst genereres; eller heller, ignorerer disse grunnene, er en av de utløsende elementene i angst. Neste vil vi se gjennom ulike definisjoner av angst, og forholdet til andre lignende begreper, for endelig å gi svar på følgende spørsmål: Er det normalt å ha angst uten grunn? La oss se det.

• Relatert artikkel: "Typer av angstlidelser og deres egenskaper"

Angst, frykt, stress eller angst?

Siden begynnelsen av det tjuende århundre har angst blitt plassert som et av hovedemnene for studiet i psykologi og relaterte områder, som medisin eller fysiologi. Sistnevnte har generert problemet med nøyaktig å definere "angst", og derfra adresse det riktig. Spesielt i psykologi, dens teoretiske strømmer ofte møte ulike motsetninger og overlapper med de som er ferdig angst blandet med angst, stress, angst, frykt, stress, og annen.

Faktisk, i de egne diagnostiske manualer for klassifisering av psykiske lidelser, og i deres oversettelser, angst Begrepene angst, stress eller frykt har blitt blandet ofte, gjennom hvilke er gruppert forskjellige manifestasjoner både psykiske og fysiske.

Fra angst til angst

Sierra, Ortega y Zubeidat (2003) psykologer har gjort en teoretisk studie hvor vi inviterer deg til å reflektere over dette problemet, og forteller oss at i noen av de mest klassiske definisjoner, ble begrepet "angst" knyttet til utbredelsen av fysiske reaksjoner: lammelse, ærefrykt og skarphet i øyeblikket for å fange det årsaksmessige fenomenet. I motsetning til "angst", som hadde blitt definert av overvekt av psykologiske symptomer: følelsen av kvelning, fare eller skrekk; ledsaget av rush for å finne effektive løsninger på trusselfølelsen.

På dette siste punktet fortalte forfatterne oss at Sigmund Freud allerede hadde foreslått i begynnelsen av 1900-tallet at den tyske termen "Angst" refererte til fysiologisk aktivering. Dette siste konseptet ble oversatt til engelsk "Angst", og på spansk ble det oversatt dobbelt til "angst" og "angst".

Angst er for tiden definert som et svar som genererer psykisk spenning ledsaget av en somatisk korrelat, at det ikke skyldes reelle farer, men at det ser ut som en vedvarende og diffus tilstand nær panikk. Det er relatert til fremtidige farer, ofte ubestemt og uforutsigbar (Sierra, Ortega og Zubeidat, 2003). I denne forstand har angst tendens til å lamme, både hyperaktivitet og manglende reaksjon.

Det er en annerledes opplevelse frykt, fordi frykt er presentert på stimuli til stede, definert og lokalisert, som er en opplevelse som har en rasjonell forklaring, som har en tendens til å slå som paralyserer. På samme måte har angst vært nært knyttet til frykt, fordi er forårsaket av en tydelig identifiserbar stimulus. I begge tilfeller har personen en klar fremstilling om stimuli eller situasjoner som genererer dem.

• Kanskje du er interessert: "Sympatisk nervesystem: funksjoner og reiser"

Fra angst til stress

Endelig har vi møtt problemet med å skille mellom angst og stress. Noen forfattere antyder at dette siste konseptet har kommet for å erstatte angst både i forskning og inngrep. Andre mener at stress er nå begrepet som refererer til den fysiologiske responsen, og angst, er det som er relatert til det subjektive svaret. Begrepet stress er kanskje det vanskeligste å definere for tiden, siden det nylig har blitt brukt nesten uforskyldt av mange studieområder.

I alle fall, de som studerer det pleier å være enige om at stress er en opplevelse knyttet til viktige endringer i personens miljø; og med følelser av frustrasjon, kjedsomhet eller mangel på kontroll. Det er da en adaptiv prosess som utløser ulike følelser og gir oss mulighet til å samhandle med omgivelsene og adressen deres krav. Det er imidlertid en opplevelse som også kan generaliseres, og som refererer til spenningen som samfunnene våre nå går gjennom..

Angst uten grunn?

Hvis vi oppsummerer alt ovenfor, kan vi se at følelsen angst uten tilsynelatende grunn er ikke bare normal, men er en tilstand av angstopplevelsen selv. Det er en situasjon som de har en psykologisk opprinnelse og en fysisk korrelasjon, så denne mangelen kan også være et mål for terapeutisk arbeid.

I denne forstand, gitt at angst er nylig blitt studert i forhold til den fysiske korrelerer, det er en viktig del av psykologi og medisin som har adressert som et flerårsaks fenomen, der ulike utløse hendelser kan identifiseres. Både psykisk og sosial og fysiologisk, for eksempel, fra traumatiske hendelser til hyppig bruk av psykotrope stoffer.

Hvis det er normalt, er det unødvendig??

Som vi har sett, er det opplevelser av ubehag som er en del av mennesker, og som kan være adaptive, både fysisk og psykologisk. Det handler om ubehag som manifesterer seg på det psykiske og somatiske nivået, men det er ikke isolert, men i permanent forbindelse med kravene og egenskapene til miljøet.

Problemet er når disse ubehagene ikke lenger fungerer som adaptive eller stabiliserende mekanismer, men snarere vises de før praktisk talt alle omstendighetene som omgir oss, inkludert omstendigheter uten konkret virkelighet. Dette er et problem fordi, hvis årsaken til ubehag har å gjøre med alt som er rundt oss (selv med de mest hverdagslige og mest intime), genererer det lett følelsen av at det ikke er noen ende. Det er, det er generalisert.

Dette er når det kommer til en angst som har blitt syklisk, hvilken kan forårsake permanente eller repeterende bilder av lidelse, så vel som påvirker vår daglige aktivitet, våre relasjoner og våre vitale prosesser.

Kort sagt, angst kan være en funksjonell reaksjon av kroppen vår, den kan holde oss oppmerksom på ulike stimulanser, enten positive eller negative. men, hvis det blir en svært hyppig opplevelse, forårsaket av en diffus oppfatning av fare i de mest dagligdags situasjoner, da det kan generere betydelig lidelse. Dette er imidlertid en type forebyggbar og kontrollerbar lidelse.

En av de første tingene som må gjøres for å motvirke den, er nettopp å følge den følelsen (psykologisk og fysiologisk) av generell trussel, samt å utforske den åpenbare mangelen på grunner som genererer den..

Bibliografiske referanser:

• Sierra, J.C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre konsepter å skille mellom. Magasin Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.