Syndromet av sletting av empati

Empati er en kvalitet som er nødvendig for helsepersonell, spesielt psykologer, men dette kan bli et dobbeltkantet sverd.

Denne kvaliteten er definert som en persons evne til å "sette seg i skoene" av en annen, for å forstå det bedre og å gi ham den mest hensiktsmessige råd for sin situasjon. Det er viktig at psykologer har empati; Men siden det er et dobbeltkantet sverd, gir det overbelastning til intervenienten å bruke det i overskudd. I denne artikkelen vil vi snakke om bare en av disse konsekvensene, kalt empati syndrom, så vel som dens effekter.

• Relatert artikkel: "Empati, mye mer enn å sette seg i stedet for den andre"

Hva er slitasje av empati?

I de senere år har bruken av begrepet utbrenning økt for å referere til en person som allerede er "brent" av både arbeid og stress. Det er en fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse. Det betyr at det er på tide å ta en pause og slappe av. Dette syndromet gjelder for alle som har jobb eller er student, siden han har en daglig arbeidsbelastning og er utsatt for stress.

Noe lignende skjer i helseprofilene, særlig hos de fagpersoner som er i konstant kontakt med pasienter som har eller har hatt svært stressende opplevelser. Det er kjent som burnout syndrom på grunn av empati eller medfølelse tretthet, sikt foreslått av psykologen Charles Figley innenfor psykotraumatologien. Det er en følge av den følelsesmessige rest i å håndtere mennesker som har eller går gjennom traumer.

symptomer

Symptomene på dette syndromet er delt inn i 3 grupper.

1. Reexperimentation

En uløste traumatisk opplevelse knyttet til pasientens konflikt kan oppstå. Ruminering av tanken om en hendelse og flashbacks vises.

• Kanskje du er interessert: "Ruminasjon: den irriterende onde sirkelen av tanken"

2. Kjærlig unnvikelse og nummen

Stress kan akkumulere økt etter økt hvis du ikke har den følelsesmessige intelligensen som kreves eller situasjonene til pasienter som har å håndtere, er svært sterke, dette kan forårsake følelsesmessig metning, irritabilitet og frustrasjon. Unngå visse steder, situasjoner eller folk som påminner deg om den traumatiske hendelsen. Kan føre til isolasjon eller forsømmelse av mellommenneskelige forhold.

Når det gjelder psykologene som har ansvaret for å gi psykologisk førstehjelp, skyldes den høye eksponering for risikofaktorer i løpet av arbeidet.

3. Hyperarøs eller hyperarøs

Følelse av tretthet, angst, følelser av skyld eller konstant skam. Søvnproblemer, konsentrasjonsproblemer, panikk og ekstrem opphøyelse kan også oppleves av små stimuli..

Anbefalinger for å håndtere denne følelsesmessige krisen

Syndromet kan vises gradvis, eller det kan være plutselig, som en pumpe som bare avhenger av tiden den slutter å sprekke. Derfor er det viktig å lære å gjenkjenne tegn og symptomer for å kunne vite når du skal ta avgjørelsen om å ta en pause og implementere selvomsorgsretningslinjer. Det er ekstremt viktig å gi terapi eller behandle pasienter at deltakerne har god mental helse.

Noen anbefalinger for intervenienters selvpleie er:

• Psykologisk opplæring for utvikling av motstandskraft og verktøy for å håndtere stress lagt til den daglige rutinen for å være utsatt for risikofaktorer.
• Ha avslapping eller meditasjon teknikker.
• Utfør fritidsaktiviteter helt frakoblet fra arbeid.
• Vet hvordan du ber om støtte så snart du oppdager symptomer som er uvanlige.
• Kjenn situasjonen som utløser høyt stressnivå og fører til sårbarhet.
• Ikke overbelast deg selv med arbeid og heller ikke med saker som de vet, vil de ikke kunne håndtere effektivt.

Som helsepersonell er det viktig å anerkjenne og akseptere at psykologisk støtte og en pause fra daglige aktiviteter også er nødvendig fra tid til annen. Problemet er at mange ganger en "dobbel agenda" er båret, uten problem er unormal symptomatologi identifisert hos noen pasient, men dette er ikke tilfelle når det kommer til seg selv. Det er derfor vi må fremme selvbevissthet og gjennomføring av forebyggende selvbeherskende tiltak.